Omelet ໃນອະນຸບານ - ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່

Omelet ໃນອະນຸບານ - ໃນຕົວຂອງມັນເອງເປັນຫຼາຍລົດຊາດແລະງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມອາຫານ, ແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນບາງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າການທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນຍາວແລະຍາກໃນການ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການກະກຽມນີ້ ອາຫານຂອງໄຂ່ , ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ຄວາມລັບທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດກັບອາຫານທີ່ໄດ້ຫັນອອກເປັນ magnificent, ອາກາດຖ່າຍເທແລະ melt ໃນປາກ.

ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າ omelet ໄດ້ມາຈາກປະເທດຝຣັ່ງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ໃນເອີຣົບ, ອາຫານນີ້ມາຈາກຕາເວັນອອກກາງ. ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຫນັງສືໃບລານວັດຖຸບູຮານເປີເຊຍ chef ກະກຽມອາຫານຂອງໄຂ່ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຂົາເປັນ "cookie". ອົງປະກອບຂອງ "cookie" ແມ່ນໄຂ່, ້ໍານົມແລະພືດສະຫມຸນໄພຟັກລະອຽດເຊັ່ນ: parsley, dill, rosemary, basil ແລະອື່ນໆ.

Omelet, ແລະການປຸງແຕ່ງໂດຍສະເພາະແມ່ນພືດຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພ - ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອມື້. ມັນປະກອບດ້ວຍເກືອບທັງຫມົດມີວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນ, ແຮ່ທາດແລະອາຫານນີ້ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສົມດູນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດ. omelet ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການອະນຸບານເພື່ອແຕ່ງກິນໃນຫມໍ້ນ້ໍາເຕົາອົບຫຼື double. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາງເລືອກອື່ນປຸງແຕ່ງອາຫານ omelette ອາຫານ - ໃນເຕົາອົບ microwave ເປັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ຂອງທ່ານ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານສາມາດຍັງປຸງແຕ່ງ omelet, ແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການ yolk ໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນອາຫານທີ່ຫນັກທີ່ສຸດເນື່ອງຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນ. Omelet ໃນອະນຸບານກະກຽມໃນໄລຍະຫຼາຍ:

• ໄຂ່ກະກຽມຢ່າງລະອຽດ, ລ້າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການແກ້ໄຂຂອງເນດ baking ແລະເກືອເປັນ;
• ກະກຽມຕື່ມສໍາລັບການ omelette;
• ອົງປະກອບເຊື່ອມຕໍ່ກັນແລະ whipped ໄຂ່;
• ຄວາມອາດສາມາດແມ່ນທານ້ໍາມັນແລະ sprinkled ກັບ breadcrumbs;
• ສົມການກະກຽມໄດ້ poured ເຂົ້າໄປໃນຖັງ;
• scrambled ໄຂ່ກະກຽມ baked ໃນເຕົາອົບຫຼືຫນື້ງ.

ການສູດສໍາລັບເປັນ omelette ມີລົດຊາດໃນເຕົາອົບໄດ້

ການກະກຽມ omelette ເປັນເວລາຫົກປະຊາຊົນ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງອາຍແກັສຂອງໄຂ່, ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງ້ໍານົມ, ເກືອເລັກນ້ອຍ, ເນີຍ, baking ເປັນ.

ຮູບແບບຄວນໄດ້ຮັບການ lubricated, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ເພື່ອ scrambled ໄຂ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຕິດກາວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ sprinkle crackers wheat, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຈໍາເປັນ. ກ່ອນທີ່ຈະໄຂ່ພັກຜ່ອນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍເປັນອຸປະສັກແລະ rinse ຢ່າງລະອຽດໃນນ້ໍາ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລະເວັ້ນສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ເປັນໄຂ່ເປັນການແກ້ໄຂເນດທີ່ມີເກືອ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນແມ່ກາຝາກຕ່າງໆແລະ salmonellosis. ໄຂ່ປະສົມກັບນົມແລະເກືອແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເຂົ້າໄປໃນ Foam ໄດ້, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກາຍເປັນມະຫາຊົນ homogeneous. ໄດ້ສໍາເລັດການ omletnuyu ມະຫາຊົນ poured ເຂົ້າໄປໃນ mold ແລະ baked ໃນເຕົາອົບຮ້ອນສອງຮ້ອຍອົງສາປະມານສາມສິບນາທີ. ໃນສິບນາທີທໍາອິດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ bake omelette, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ໄດ້ເປີດເຕົາອົບໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຂົາຈະມະລາຍຫາຍໄປແລະຈະ tasteless. omelet ພ້ອມຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນແລະໃຫ້ບໍລິການ, sprinkling ເທິງທີ່ມີມັນເບີ melted.

Omelet ໃນອະນຸບານທີ່ມີຜັກ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ omelet ນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄຂ່, ້ໍານົມ, ເກືອເລັກນ້ອຍ, ພືດສະຫມຸນໄພສົດ, celery ສົດ, ຫມາກເລັ່ນແລະ ຣາວກັບແກະຕາວອັດກະປ໋ອງ.

ໄຂ່ຮັບການປິ່ນປົວໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທໍາລາຍແລະປົນກັບ້ໍານົມ, ແລະເກືອ. ສີຂຽວແລະພືດຜັກລະອຽດຟັກແລະປຸງແຕ່ງໃນແຊ່ frying ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຣາວກັບແກະສີຂຽວ stew ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ໃນເວລາທີ່ຜັກທັງຫມົດແມ່ນມີຄວາມພ້ອມ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ omletnoy ຕັ້ງມະຫາຊົນແລະປະສົມ. ໃນແຊ່ກະກຽມບໍ່ງາມມະຫາຊົນໄຂ່ທີ່ມີຜັກແລະ bake ຈົນກວ່າຈະເຮັດ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ ວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ scrambled ໄຂ່ ທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ້ໍານົມແລະມີລົດຊາດ, ກະກຽມອາຫານນີ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນອາຫານເຊົ້າ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບການ satiated ຈົນກ່ວາອາຫານທ່ຽງ.