Phosphorus (ແຮ່ທາດເລື່ອງ): ປະລິມານປະຈໍາວັນໃນຄາບອາຫານມະນຸດ

ແຮ່ທາດຕ່າງໆ, phosphorus, magnesium ແລະ potassium - ທັງຫມົດນີ້ຂອງພວກເຂົາມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບ ສຸຂະພາບຂອງ ບຸກຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນໄດ້ຮັບໃນເວລາຂອງມີສາຍພົວພັນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍສໍາລັບການປັບປຸງໂຮງແຮມແບບຍືນຍົງຂອງຕົນແລະການຟື້ນຟູຂອງລະບົບທັງຫມົດ.

ລັກສະນະຂອງເລື່ອງ

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີຂອງມະນຸດ. ຟອສເຟດ - ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບພຣະອົງ - ເປັນຕົວແທນຂອງດີໃນອາຫານ. ອົງປະກອບນີ້ແມ່ນມັກພົບເຫັນໃນທໍາມະຊາດ.

ການວິເຄາະຂອງອາຫານສະເລ່ຍປະຈໍາບຸກຄົນໃດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂອງອົງປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນ 7-10 ເວລາທີ່ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.

ເນື້ອ phosphorus ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, ຫານປະເພດເມັດ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ພືດຕະກູນຖົ່ວ (ຣາວກັບແກະ, ຖົ່ວ), ສີຂຽວ. ແຫລ່ງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍອົງປະກອບດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະສານເສບຕິດອື່ນໆ, ວິຕາມິນ, ຊຶ່ງສາມາດແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ

Phosphorus - ແຮ່ທາດ. ປະລິມານປະຈໍາວັນ (phosphorus ຫມາຍຄວາມວ່າ) ມັນຮັກສາສະພາບຂອງກະດູກ, ແຂ້ວ, ຜົມແລະເລັບມືຂອງ. ພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຮ່າງກາຍປະກອບດ້ວຍປະມານ 85% ຂອງສະມາຊິກທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບໃນອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.

ຊະນິດຂອງທາດປະສົມຟອດຟໍລັດມີສ່ວນຮ່ວມໃນຕິກິລິຍາທາງເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຜະລິດຂອງພະລັງງານ, ການຍ່ອຍອາຫານທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດແລະອາຊິດໄຂມັນໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສົ່ງເສີມການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ.

ຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ

Phosphorus - ເປັນແຮ່ທາດ, ປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ມີບົດບາດພາລະບົດບາດໃນ virtually ຂະບວນການທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ.

ພາລະບົດບາດຕົ້ນຕໍຂອງອົງປະກອບນີ້ເປັນພື້ນທີ່ຂອງການ E -book, ການຜະລິດພະລັງງານ, ບໍາລຸງຮັກສາຂອງລະບົບປະສາດໄດ້. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນສ່ວນ mandatory ຂອງຄາບອາຫານມະນຸດມີ ແຮ່ທາດ. ປະລິມານຂອງ phosphorus, ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນພຽງພໍ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຟູແລະປັບປຸງກ້າມຊີ້ນ, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະດູກ. enzymes ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລະທາດປະສົມຮໍໂມນກໍາລັງກະກຽມວິຕາມິນໃນກຸ່ມ. ແນວໃດກໍຕາມສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮວມຢູ່ໃນສູດຂອງກົດນິວຄີອິກ, ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ heredity, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເອທີພີ - triphosphate Adenosine, ເຊິ່ງສະຫນອງພະລັງງານສໍາລັບຂະບວນການສໍາຄັນ. ຂາດອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນປະລິມານປະຈໍາວັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຖືກທໍາລາຍຢ່າງຮຸນແຮງ.

ປະລິມານປະຈໍາວັນທັງຫມົດຂອງຟອສເຟດໃນອາຫານຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 12 g ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປະລິມານ (15-18) ທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation, ແລະໃນໄລຍະຫຼັກສູດຂອງວັນນະໂລກໄດ້, ພະຍາດຂອງລັກສະນະປະສາດ, ທີ່ມີກະດູກຫັກແລະກະດູກທີ່ແຕກຕ່າງກັນພະຍາດ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງ phosphorus

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕິດຕາມກວດກາແຫລ່ງທີ່ມາຂອງ phosphorus ແລະໃຫ້ທັນເວລາການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສະບຽງອາຫານ. ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງແຮ່ທາດຄວນຈະເປັນໃກ້ກັບປົກກະຕິ.

ຟອສເຟດສ່ວນໃຫຍ່ມາຈາກພືດແລະພືດຕະກູນຖົ່ວ, ແຕ່ທາງເລືອກສຸດທ້າຍຫມາຍເຖິງການເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ດີພໍໂດຍ phytin. ອາຫານສັດໄດ້ຖືກປະໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ປະມານ 70% ຂອງເນື້ອ phosphorus ຕົ້ນສະບັບ, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ພືດມີຜົນຜະລິດເສັ້ນໃຍປະມານ 40%.

ຜົນການຄົ້ນຫາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ຫານປະເພດເມັດ - ມັນເສີມຂະຫຍາຍການປົກປັກຮັກສາຂອງ phosphorus.

ສານເສບຕິດແຮ່ (ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ phosphorus ໂດຍສະເພາະ) ປົກກະຕິແລ້ວຫຼຸດລົງ. ນີ້ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າ uptake ຂອງອົງປະກອບນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນສູງເກີນໄປທີ່ເຂັ້ມແຂງດ້ວຍທາດການຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນຈາກເມນູຕໍາ່ສຸດທີ່.

ມູນຄ່າຂອງຝຸ່ນຊີວະພາບ

ອິດທິພົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງອາຫານຂອງສັດແລະພືດຜະລິດຕະພັນມີ phosphorus ຝຸ່ນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະສິກໍາແລະການລ້ຽງສັດ. Phosphorus ໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະກົດວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນສາມອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ, ຊຶ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງຊີວິດ (ຄຽງຄູ່ກັບໄນໂຕຣເຈນແລະ potassium). ອົງປະກອບນີ້ປັບຂະບວນການແລກປ່ຽນທາງເຄມີ, ແຫລ່ງທີ່ມາຂອງຮູບແບບພະລັງງານຂອງ DNA ແລະ RNA ໄດ້.

ຊະນິດຂອງຝຸ່ນ

ແຮ່ທາດເພີ່ມເຮັດໃນຫຼຸດລົງໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າມີເວລາທີ່ຈະແຊ່ເຂົ້າໄປໃນດິນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໂດຍພືດ. ໃນພາກຮຽນ spring ຂອງການໃຫ້ອາຫານຊ້ໍາ, ແລ້ວມີສາຍພົວພັນຄວາມໄວສູງ. ໃນມື້ນີ້, ປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງຟອສເຟດຝຸ່ນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້.

• superphosphate ມີກົດ monokaltsinirovannye ແລະທາດປະສົມຊູນຟູຣິກ, magnesium. ນ້ໍາຮູບແບບລາຍສະອົງປະກອບການດູດຊຶມຢ່າງໄວວາ. spectrum ຂອງການນໍາໃຊ້ດັ່ງກ່າວອົງປະກອບເປັນແມ່ນກ້ວາງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ: ສໍາລັບການປູກພືດທັງຫມົດ, ບ່ອນທີ່ມີດິນ, ແລະໃນເວລາຂອງປີແຕ່ຢ່າງໃດ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວຫຼືປະ admixture.
• superphosphate ສອງເທົ່າ, ມີອົງປະກອບຂອງ phosphorus ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນ - 40% ຂອງນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດ. ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເຂດການໃຫ້ອາຫານລະດູຫນາວຮາກ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງທຸກບ່ອນໄດ້ເປັນທະວີຄູນຫຼີກເວັ້ນການອຸປະກອນແລະພືດເຫນື່ອຍຫນ່າຍລະບົບຮາກເກີນແລະຕົ້ນໄມ້. ໃນມູນຄ່າຂອງຝຸ່ນຊີວະພາບແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຟອສເຟດງ່າຍດາຍເນື່ອງຈາກເອກໃນອົງປະກອບທາດອາຫານຂອງໄຂມັນໄດ້, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນກໍາໄລຫຼາຍກວ່າເນື່ອງຈາກປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການນໍາໃຊ້.
• ຟອສເຟດ Ammonium ໄດ້ໂດຍວາງຕົວເປັນກາງ ກົດ orthophosphoric ກັບແອມໂມເນຍ. ປະລິມານຂອງໄນໂຕຣເຈນໄວ້ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກທີ່ຕິກິຣິຍາທີ່ມີ phosphorus ເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບມີການເຄື່ອນໄຫວໃນໄລຍະການຍ່ອຍອາຫານ. ອົງປະກອບການໃຫ້ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມໃນແຕງແລະ melons, ມັນປະກອບດ້ວຍບໍ່ມີ chlorine ແລະ nitrates, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ປະກົດອາການແພ້, mildew powdery, chlorosis ໃນການປູກພືດ. ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຟອສເຟດແອມໂມນຽມໃນການຫຼຸດລົງຫຼື plowing ພາກຮຽນ spring ໄດ້.

DAP - ຟອສເຟດ ammonium, ບ່ອນທີ່ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ phosphorus ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ບັນທຶກອຸດົມສົມບູນ. ອົງປະກອບຊຶ່ງຈະຊ່ວຍລົດລະດັບຂອງພື້ນຖານຄວາມເປັນກົດເພີ່ມຂຶ້ນຂອງດິນ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມປະສານທີ່ມີການຈັດຕັ້ງ - ຝຸ່ນ, humus, ຝຸ່ນ. ການປະສົມເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈືດດຽວກັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ pungency.

• ຄາບອາຫານຂອງກະດູກ ຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອຊີວະພາບ - ຜະລິດຕະພັນຂອງການປະມວນຜົນກະດູກສັດ barnyard. ມັນປະກອບດ້ວຍ 60% ຂອງຟອສເຟດ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາທີ່ຈະນໍາສະເຫນີເປັນຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ສານເຄມີທີ່.

ອຸດົມສົມບູນທີ່ມີທາດປະສົມຟອດຟໍລັດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງຈາກແຜ່ນດິນໂລກກັບດອກໄມ້ກະຖາງທີ່ທົ່ງນາຫານປະເພດເມັດຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະການປູກ melon.

ພາລະບົດບາດຂອງຟອດຟໍລັດໃນການກະສິກໍາ

Phosphorus - ເປັນແຮ່ທາດ, ປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ການປູກພືດ - ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຂົາເຈົ້າພືດຫມາກໄມ້ທີ່ດີກວ່າ, ຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເມັດດີແລະໂອນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງອາຫານຂອງມະນຸດ. ຟອສເຟດຂໍ້ດີທີ່ເອົາໃຈໃສ່ໂດຍພືດໃນປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນການເກີນຂອງຝຸ່ນຊີວະພາບສານ.

ໃນການກະສິກໍາ, ການນໍາໃຊ້ແຮ່ທາດ. ພາລະບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນສູງຫຼາຍ. ການຂາດແຄນຟອສເຟດຜົນກະທົບເສຍຫາຍກ່ຽວກັບອົງປະກອບທາງເຄມີແລະສະພາບຂອງໂຮງງານ, ຜົນຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອບໍ່ມີຟອດຟໍລັດໃນດິນດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນພັນຂອງປ່າ, ຈາກສວນແລະເຂດຊົນນະບົດ. Phosphorus regulates ການທໍາງານຂອງການຈະເລີນພັນຂອງພືດປະມານໂລກ. ໂດຍບໍ່ມີການອົງປະກອບນີ້ບໍ່ສາມາດພັດທະນາແນວພັນ, ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຫຼຸດລົງຂອງຕົ້ນໄມ້, ທີ່ດິນກາຍເປັນສະຫນາມຫຍ້າ barren.

ລະບຽບໃນຮ່າງກາຍ

ສໍາລັບປ້ອງກັນອົງປະກອບການຂາດທ່ານຫມໍໄດ້ສັ່ງວ່າການເປັນອາຫານພິເສດ, ທີ່ຄົນເຈັບຕ້ອງເກາະຕິດຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອການ (ເກືອແຮ່ທາດຕ່າງໆ). Norma (ແຮ່ທາດໃນກໍລະນີນີ້ - ແມ່ນ phosphorus) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການແກ້ໄຂຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງບັນຫາສຸຂະພາບ.

ມີການຂາດແຄນຂອງ hematopoiesis ຫຼືເລືອດໄຫຼວຽນຂອງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, uraturia, okasalurii ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງ ອາຫານເປັນດ່າງ. ອາຊິດການເຄື່ອນໄຫວແປພະລັງງານທີ່ແນະນໍາໃນກໍລະນີຂອງ urolithiasis, phosphaturia, ບ້າຫມູແລະຂໍ້ບົ່ງໃຊ້ອື່ນໆ.

ແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ - ພວກເຂົາເຈົ້າລະບຽບການເກືອແລະແລກປ່ຽນນ້, ສ້າງ osmolality ຫມັ້ນຄົງຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະນ້ໍາຢູ່ຕາມໂກນ extracellular. ນີ້ສະການເຄື່ອນໄຫວຂອງອົງປະກອບມີການເຄື່ອນໄຫວແລະການເລັ່ງຂອງການ E -book ໄດ້.

ຂາດສານ

ແຮ່ທາດ, ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຫັນຢູ່ໃນອາຫານຂອງມະນຸດ, ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປໃນສະຖານະການຂາດດຸນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະແມ່ນເນື່ອງຈາກເປັນອາຫານທີ່ບໍ່ດຸ່ນດ່ຽງ, ໃນເວລາທີ່ເດັ່ນໃນອາຫານໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ທຸກຍາກໃນຟອສເຟດ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງປະເທດອື່ນໆຢູ່ໃນເມນູດັ່ງກ່າວ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນ້ໍານົມແລະຜະລິດຕະພັນຂອງຕົນມີແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ດີຂອງທາດການຊຽມ, ຊຶ່ງຈະຖືກດູດຊຶມພ້ອມ, ແຕ່້ໍານົມມີຜົນກະທົບພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບເລືອດແລະແມກນີຊຽມທີ່ທຸກຍາກ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຜິດກະຕິກິນອາຫານ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດ phosphorus ໃນຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

1. ໂດຍສະເພາະສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນຜະລິດໃນພາກພື້ນສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງນິໄສຂອງມະນຸດໄດ້. ໃນພື້ນທີ່ອື່ນອາດຈະລວມຂອງສານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແລະອື່ນໆ - ທີ່ມີຢູ່ໃນຈໍາກັດຫຼາຍ.
2. ນ້ໍາດື່ມ Lean ໃນພາກພື້ນ, ອັນເຮັດໃຫ້ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ: ຂາດທາດໄອໂອດິນ, ການຕິດເຊື້ອ.
3. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນຫຼືທາດແປ້ງຍ່ອຍອາຫານຍັງເຮັດໃຫ້ສານປະກອບແຮ່ທາດປົກກະຕິໃນລະບົບທາງຍ່າງກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.
4. ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຂອງອາຫານໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແມ່ນໄດ້ສູນເສຍສານໃນເວລາທີ່ຈໍານວນຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານຜັກຫນື້ງ, broths, steeping ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປົກປັກຮັກສານ້ໍາສຸຂະພາບໄດ້. ໃນນ້ໍາຊຸບທີ່ຈະກາຍເປັນປະມານ 20-30% ຂອງອາຫານ, ແຮ່ທາດຖືກເກັບຮັກສາທີ່ດີກວ່າໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ເປັນຫມໍ້ນ້ໍາ double ແລະບໍາລຸງຮັກສາ peel.
5. ເມື່ອບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານໃນໄລຍະທີ່ກໍານົດໄວ້ປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງສານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ - ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການພະຍາບານ, ຂັ້ນຕອນທາງການແພດ, ມາດຕະການການປ້ອງກັນ. ໃນຈຸດນີ້ທີ່ກໍານົດໄວ້ປະລິມານສູງຂອງແຮ່ທາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: phosphorus, potassium, ດ້ວຍທາດການຊຽມ, magnesium ແລະທາດເຫຼັກ.
6. ຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ນໍາໄປສູ່ການດູດຊຶມເສື່ອມສະພາບຂອງສານປະກອບຕ່າງໆ, ການສູນເສຍຂອງສານອາຫານອັນເນື່ອງມາຈາກເຄມີບໍາບັດ, ບາດແຜ, ເພີ່ມຂຶ້ນຖ່າຍເບົາ, ອາການປວດຮາກ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວັນນະໂລກ, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເປັນພິດ, ຄວາມຜິດກະຕິ endocrine.

ຈະເປັນແນວໃດອີກແດ່ທີ່ຄວນເປັນບຸກຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນ phosphorus?

Micro- ແລະ macronutrients ມີໃນປະລິມານສູງໃນຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະສະຈາກສິບຫາຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງ milligrams ຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ 100 g ຫຼືຜະລິດຕະພັນ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສານສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ: ທາດການຊຽມ fluoride, ວານາດຽມ, selenium, nickel, ສັງກະສີ, ທາດໄອໂອດິນ, molybdenum, chromium, manganese, magnesium, ທາດເຫຼັກ, strontium, ທອງແດງ - ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງ 14.

ເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນວິຕາມິນ, ຜະລິດໂດຍວິທີການອຸດສາຫະກໍາ, ຕັ້ງແຕ່ thousandth ຂອງ milligram ເປັນທີ່ຈະບໍ່ຫຼາຍປານໃດ milligrams ໄດ້. ບາງຄັ້ງບຸກຄົນທີ່ຖືກກໍານົດຕາມປົກກະຕິກໍາມະຖັນ, chlorine, sodium, cobalt.

ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

Phosphorus, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງຫມົດທີ່ອະນຸຍາດມີຜົນກະທົບທົ່ວໂລກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບໄດ້. ທໍາອິດແມ່ນການກໍ່ສ້າງຂອງກະດູກ. ອົງປະກອບ TRACE ກໍາລັງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການຄວບຄຸມຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງອາຊິດເປັນດ່າງໃນລະບົບທາງຍ່າງກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.

ຕົ້ນຕໍແມ່ນແຮ່ທາດມີຜົນກະທົບເປັນດ່າງ. ຕິກິຣິຍາ Alkaline ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າຊີ້ນ, ປາ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກມີເນື້ອ. A ສະພາບແວດລ້ອມເປັນກົດສ້າງໄຂ່, ້ໍານົມ, ໄກ່, ຫານປະເພດເມັດ.

ແທນທີ່ຈະເປັນການສະຫລຸບໄດ້

ພະລັງງານປັບແລະການປ້ອງກັນໃຫ້ທັນເວລາຂອງການຂາດທາດປະສົມແຮ່ທາດສົ່ງເສີມໃຫ້ທັນເວລາການທໍາລາຍຂອງການຂາດແຄນຫຼືການເກີນຂອງທາດໄອໂອດິນ, magnesium, ທາດການຊຽມ, phosphorus ແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ.

ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການອາຫານເກືອຟຣີໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້, ມັນເຮັດໃຫ້ການຂາດມີ sodium ແລະ chloride ທາດປະສົມ. ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ກະລຸນາກຽມໃນໄລຍະການການວິເຄາະໂດຍລວມຂອງເລືອດແລະສານເສບຕິດອື່ນໆຈາກຄົນເຈັບເປັນ, ມັນສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຕ້ອງການສະຫນອງເພີ່ມຂຶ້ນຫນຶ່ງຫຼືສານເຄມີອື່ນ (ເຊັ່ນ: phosphorus) ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດຜົນກະທົບ, ການຍືດຫມັ້ນລະມັດລະວັງກັບລະບຽບທັງຫມົດແລະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານຫມໍທີ່ມີຄົນເຈັບໄດ້. ລະບຽບການຂອງລະດັບ phosphorus ແລະການສ້າງຕັ້ງຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງເຄມີໃນຮ່າງກາຍບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເວລາໃດຫນຶ່ງໃນກໍລະນີຂອງວິທີການສ້າງສັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາອັນຮີບດ່ວນນີ້.

ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຄິດອອກສິ່ງທີ່ຟົດສະຟໍ (ແຮ່ທາດ), ປະລິມານປະຈໍາວັນ.