ການທົບທວນຄືນ 'ການສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີອາຫານ'.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ໃຊ້ອາຫານ. ແຕ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ດີ "ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອາຫານ." ແນວຄວາມຄິດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບັນທຶກຈໍານວນອາຫານກິນ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເບິ່ງອາຫານທີ່ກິນ, ແລະພຽງແຕ່ສໍາເລັດດ້ວຍອາຫານຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ. app ປະເມີນອາຫານທີ່ທ່ານໄດ້ກິນມື້ກ່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ນັບຈໍານວນໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດາວໂຫລດ "ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອາຫານ" ຈາກ Google Play, ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ເສຍຄ່າ ... ເກືອບ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງໂດຍສາວ prettyheadhead pretty ຜູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ. ມີ 7 ພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄື: ໂພຊະນາການ, ການຝຶກອົບຮົມ, Notes, Calendar, Nutrition Program, ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບແລະເງິນໂບນັດ.

ໃນສ່ວນທໍາອິດ, ທ່ານຂຽນທຸກອາຫານທີ່ທ່ານກິນ - ກະລຸນາພິມຕົວອັກສອນບໍ່ພໍເທົ່າໃດແລະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການ. ແລະຖ້າບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນ, ໃນຂະນະທີ່ບັນທຶກຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີເກັດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ທີ່ທ່ານຮູ້ນ້ໍາຫນັກທີ່ແນ່ນອນຂອງອາຫານ.

ພາກສ່ວນ "ການຝຶກອົບຮົມ" ຈະໃຫ້ທ່ານມີເພັດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຂຽນກ່ຽວກັບການຍ່າງຫຼືປຸງແຕ່ງຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຍັງເປີດຫນ້າທີ່ທັງຫມົດຂອງໂຄງການ. ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂອງຕົນເອງ.

ຖ້າທ່ານຂຽນກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລຂອງທ່ານແລະຜົນກະທົບຂອງໂຄງການໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລາງວັນຫຼາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາຮູບຂອງຕົນເອງໄດ້.

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງປະຕິທິນທ່ານສາມາດຕິດຕາມໂປຣໄຟລຂອງທ່ານເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມແລະສິ່ງທີ່ທ່ານກິນໃນໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງ. ຂໍຂອບໃຈກັບປະຕິທິນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດອາຫານທີ່ມີຄາລາຄາສູງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກປ້ອນວັນນະຄະດີ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເລືອກລະບົບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເດັກຍິງທີ່ປຶກສາຈະສົ່ງຈົດຫມາຍແຈ້ງທຸກໆມື້ - ຫຼາຍປານໃດທີ່ຄວນກິນ, ແລະປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.

ມີຄວາມປາຖະຫນາອັນຍິ່ງໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ, hoops, skipping ເຊືອກແລະຫຼາຍຫຼາຍໃນ "ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບສຸຂະພາບ."

ໃນເວລາທີ່ສໍາເລັດພາກສ່ວນ "ພະລັງງານ" ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຝຶກອົບຮົມຕົນເອງ.

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເປີດຫນ້າທີ່ທັງຫມົດຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບກໍາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການເຂົ້າ, ການຢ້ຽມຢາມຮ້ານອອນໄລນ໌ແລະການໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ / ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາ "ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອາຫານ" ແມ່ນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາທ່ານໄປສູ່ນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ທ່ານແນ່ນອນຈະສັງເກດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ, ເລີ່ມຝຶກອົບຮົມແລະຮັບປະທານໃນລະດັບປານກາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບເຈົ້າຂອງອຸປະກອນໂດຍອີງໃສ່ IOS, ມັນກໍ່ສາມາດຊື້ໂຄງການໄດ້.