ຈະເປັນແນວໃດມັນຕົ້ນ, ຂະຫນົມຫວານແລະສິ່ງທີ່ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງອອກຂອງມັນ

ມັນຕົ້ນ, ຫວານ (yams) ໃນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຕົນມີພຽງຫນ້ອຍດຽວເພື່ອເຮັດກັບມັນຕົ້ນ, ປົກກະຕິ, ຍົກເວັ້ນວ່າມັນ resembles ໃນຮູບລັກສະນະ. ມັນມາຢູ່ໃນສີຂາວແລະຊ້ໍາ. ຮູບລັກສະນະທີ່ຜ່ານມາຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານຈະກາຍເປັນລົດຊາດຫວານແລະຄວາມສ່ໍາ, ແລະມັນແມ່ນກິນ. ຫມາກໄມ້ລົດຊາດຂະຫນາດນ້ອຍຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະຄວາມສະຫວ່າງສີແດງເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທົດລອງ, carotene. ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຜະລິດຈາກມັນຕົ້ນ, ຫວານ. ທໍາອິດຈະເປັນສູດ dessert.

candied ມັນຕົ້ນ, ຫວານ

300 ກຼາມຂອງມັນຕົ້ນ, ຫວານການອະນາໄມ, ການຕັດແຕ່ລະມັນເປັນ 2 ປ່ຽງ, ຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບ 10 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຫ້ງມີ towel ໄດ້. ໃນນ້ໍາຜັກທີ່ຈະຈືນຕ່ອນ yam ຈົນກ່ວາ hue ທອງທີ່ຈະເອົາຕົກຄ້າງນ້ໍາມັນ napkin.

ໃນແຍກຕ່າງຫາກໂຖປັດສະວະປະສົມ 4 ບ່ວງນ້ໍາຕານ 1 ບ່ວງ Shoyu (ຍັງ soy) ແລະ 2 ບ່ວງຂອງນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຈືນ 1 ບ່ວງເມັດງາຊ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢານ້ໍາໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະຄົນມັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເອົາໄມ້ຖູ່, ອາບນ້ໍເຂົ້າໄປໃນຢານ້ໍາແລະທັນທີ - ໃນນ້ໍາເຢັນ. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່.

stuffed ມີມັນຕົ້ນ, ຫວານ

Four ມັນດ້າງ (ie, ກ່ຽວກັບ 1 ກິໂລ) ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງລ້າງລູກປືນເຈາະແລະໃນສະຖານທີ່ຫຼາຍມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້, ບໍ່ມີການປອກ. Smear ແຕ່ຜັກກັບນ້ໍາເວີແລະ bake ໃນເຕົາອົບສຸດ grill ການນັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະມັດລະວັງຕັດຫ່າງເທິງຂອງມັນຕົ້ນ, ຫວານທີ່ມີລະດັບພຽງພໍທີ່ຈະສາມາດທີ່ຈະເລືອກເອົາເນື້ອຫນັງຂອງ. ປົນກັບ 150 g ຂອງສີຄີມ, zest ແລະນ້ໍາຫມາກນາວເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງຂອງ pepper ສີຂຽວຕາວອັດກະປ໋ອງແລະເກືອ. stuffing ນີ້ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຜັກແລະເຮັດໃຫ້ຢູ່ເທິງຂອງສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນເບີ (ທີ່ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 1 ບ່ວງ). ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ຫວານໃນເຕົາອົບແລະ bake ຈົນກວ່າຈະເຮັດ.

ມັນຕົ້ນ, ຫວານ ທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ

1 ກິໂລຂອງຢາຊໍາລະລ້າງມັນຕົ້ນ, ຫວານແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ດີຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, obsushivayut ແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາ sunflower ໃຫ້ເປັນສີຊ້ໍາ. ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວຕັດລະອຽດແລະຂົ້ວໃນ margarine ຈົນກ່ວາມັນ softens, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມມັນ 0.5 ກິໂລຊີ້ນ minced (ເຊັ່ນ: ຖ້າຫາກວ່າ fatter - ຫມູ, ແລະ - ຖ້າຫາກວ່າບໍ່, ໄກ່ຫຼືຊີ້ນງົວ), ເກືອແລະ fry ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.

Four ຫມາກເລັ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງ peel (ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະບໍ່ງາມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ), ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເອົາໃຈໃສ່ຊີ້ນເພື່ອວ່າມັນແຊ່ນ້ໍາກັບນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ. ມັນຕົ້ນ, ແມ່ນ folded ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ນ້ໍາຫຼືອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທາງເທີງມີ stuffing, ງາມແລະຍັງໄດ້ປະໄວ້ຫຼັງຈາກ roasting, ແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາຢູູ່.

Potato ມັນຝລັ່ງທອດຫວານ

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາໂທຫາ fries ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ແຕ່ງ chip ອອກຈາກມັນ? ສໍາລັບນີ້ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຍາວແລະບາງສອງມັນດ້າງ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອລ້າງແລະແຕ່ງກິນໃນຫມໍ້ນ້ໍາ double. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາປົນ 3 ບ່ວງ flour ມີ 5 ບ່ວງຂອງນ້ໍາແລະ 30 ນາທີຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ການປະສົມ dough ຈາກທັງຫມົດ 2 ໄຂ່ whipped ກັບ pepper cayenne ແລະເກືອ.

ຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ຫວານຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບໍ່ຫຼາຍກ່ວາຊັງຕີແມັດຫນາ, ແຕ່ລະເຄື່ອງເທດ cayenne pepper ຫຼື curry, ອາບນ້ໍໃນ batter ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນ.

ມັນຕົ້ນ, ຫວານກັບ mackerel ແລະ beetroot

ໃຊ້ເວລາ 4 mackerel ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເອົາຫົວແລະຕັດກັບຄືນໄປບ່ອນ. ດຶງອອກຈາກໂລກກະດູກສັນຫລັງແລະ innards. 2 diced yam ແລະນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ. ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາຢູູ່ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ພໍ 5 ນາທີ. ຈືນປາທູໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ມັນດ້າງ, ປະສົມກັບ 4 beets ຂະຫນາດນ້ອຍ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ແລະ 2 ຫົວດິບຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ yam, ເພີ່ມຄືກັນ 1 ຜັກບົ່ວຟັກແລະແກ້ວທີສາມຂອງນ້ໍາສີສົ້ມສົດ. ຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ງາມປາ.

ມັນຕົ້ນ, ຫວານທີ່ມີແກ່ນຫມາກກໍ່

A ກິໂລຂອງມັນຕົ້ນ, ຫວານທີ່ຈະແຕ່ງກິນແລະ whip ກັບ blender ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 300 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານແລະ 4 ບ່ວງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕາຕະລາງແລະປຸງແຕ່ງຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບການປະມານ 10 ນາທີ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບ stir. ຫຼັງຈາກທີ່ຖອນຈາກຄວາມຮ້ອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມ 400 ກຼາມຂອງແກ່ນຫມາກກໍ່ກະປ໋ອງແລະ stir. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່.

ສີຄີມຂອງມັນຕົ້ນ, ຫວານ

4 ປອກເປືອກມັນຕົ້ນ, ຫວານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາຢູູ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະບາຍນ້ໍາ, ແລະມັນດ້າງເພື່ອເພີ່ມບ່ວງຂອງມັນເບີເປັນ, ຈໍານວນດຽວກັນຂອງ flour ແລະນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ, ເຄິ່ງຈອກຂອງ broth ແລະລະດູການ: ໃນໄລຍະໄຕມາດຂອງບ່ວງກາເຟຂອງຂີງ, nutmeg, ແລະສີໄຄຕົ້ນ (ທັງຫມົດ minced) ແລະ 1 ບ່ວງ thyme. ທັງຫມົດ whisk ນີ້, ຕື່ມຈອກ້ໍານົມທີ່ຕົ້ມສຸກແລະສໍາລັບການປະມານ 10 ນາທີໃນຕາຕະລາງຈໍາເປັນໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.