ຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງຈາກ 6, ຜົນກະທົບຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ!

ຈໍານວນຫຼາຍຫຼາຍແມ່ນ obsessed ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸຄວາມສົມບູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງຈາກ 6, ຜົນກະທົບໃນກໍລະນີນີ້ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທໍາອິດຄັ້ງທໍາອິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງນິໄສບໍ່ດີ, ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດຸ່ນດ່ຽງການໄດ້ຮັບອາຫານຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້ໃນຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ.

ເຮົາ, ເຫມືອນດັ່ງປະມານທັງຫມົດ, ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລັກສະນະ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ນີ້ຫຼາຍຂະຫນາດນີ້ພຽງແຕ່ລືມ. ແລະສິ່ງມີຊີວິດທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແມ່ນໄດ້ສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແສງຕາເວັນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມື້ star ແມ່ນຢູ່ໃນ wane, ການໄດ້ຮັບອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຫຼັງຈາກທ່ຽງອາຫານໃນກໍລະນີໃດທຸກບໍ່ຄວນຈະອຸດົມສົມບູນທີ່ຜ່ານມາ. ຫຼັງຈາກ sunset, ທີ່ດິນທີ່ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກແສງຕາເວັນ, ຕາມລໍາດັບ, ແລະພວກເຮົາຈະມີການໃຫ້ສະບຽງອາຫານທັງຫມົດ. ໃນຖານະເປັນນອນໄດ້ເຂົ້າໄປໃກ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງ slows ລົງຂະບວນການທັງຫມົດ, ແລະທໍາມະຊາດ, ເຂົາບໍ່ໄດ້ໄຫມ້ພະລັງງານຫຼາຍໃນຕອນບ່າຍ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບທິດສະດີຂອງ "ບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງຈາກ 6 pm," ຜູ້ສະເຫນີຂອງຕົນກໍາລັງແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ສັງເກດເຫັນຢ່າງເຂັ້ມງວດເປັນໄລຍະລະຫວ່າງອາຫານໄດ້. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ພຽງແຕ່ສາມຊົ່ວໂມງ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂຂອງມື້ແລະໄປນອນຊັກຊ້າຫລາຍ, ມັນປົກກະຕິແລ້ວໃນພາກພື້ນຂອງເກົ້າ o'clock ໃນຕອນແລງແມ່ນຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຫ້ສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຕ້ານ, ແລະຍັງໄດ້ຮັບປະທານຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່, ທັງຫມົດອາຫານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເລື່ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນໄຂມັນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຄິດຢ່າງລະອຽດ!
ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາມີຄວາມທັງຫມົດໃນຕອນແລງຮອດຮາກໄດ້. ຄວາມຕ້ອງການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຕົນເອງມີພະລັງງານຍັງຫຼາຍກວ່າຊະນິດ. ເຄື່ອງມືທີ່ເປັນຮ່າງກາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະບໍ່ provoke ໃຫ້ພວກເຮົາກິນອາຫານຢູ່ໃນຊົ່ວໂມງຊ້ານີ້. ບໍ່ເຊື່ອວ່າສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຫຼົ່ານີ້!
ມີຄວາມສົງໃສວ່າການອ່ານບົດຄວາມນີ້, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານຈະເວົ້າວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ພຽງແຕ່ຈະບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງຈາກຫົກ pm ບໍ່ມີແມ່ນ. ແນ່ນອນວ່າ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງ inevitable ໃນກໍລະນີນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄວໆນີ້ຫຼາຍຫຼັງຈາກ, ທ່ານ ຈະບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງຈາກ 6 ຜົນກະທົບ, ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ, ແລ້ວປະກົດວ່າ. ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຊອກຫາອາການໃຄ່ບວມໃນຕອນເຊົ້າ, ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄົງທີ່ຂອງ fatigue, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມະລາຍຫາຍໄປກິໂລພິເສດ. ບາງທີອາດມີທັງຫມົດຂອງການເຫຼົ່ານີ້ "bonuses" ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງອາຫານໃນຕອນແລງໄດ້.
ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນທັນທີ. ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, "ການຝຶກອົບຮົມຄົງທີ່ແມ່ນ" ຮ່າງກາຍຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອງ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ອອກຈາກທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການ mistaken ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າວ່າໃນປັດຈຸບັນທີ່ຕື່ນຈໍານວນຫຼາຍຈາກການໂຈມຕີຄວາມອຶດຫິວແລະບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງນອນຫລັບຈົນກ່ວາກະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານ. ເຊື່ອຂ້າພະເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບອັນຕະລາຍ.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງອາຫານຂອງທ່ານ. ໃຫ້ເຖິງຂະຫນົມຫວານແລະໄຂມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄາເຟອີນ. ສຸລາຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນ unbearable ຢ່າງແທ້ຈິງ, ນອນສາມາດກິນອາຫານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍ່ອຍຊ້າ. ກຸ່ມຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບມີ ທາດໂປຼຕີນ້ໍານົມ ແລະກາກບອນເປັນເສັ້ນໃຍ, ວ່າແມ່ນ, ຜັກໃດ, ໍາມັນເບີຖົ່ວດິນ, ເນີຍແຂງ cottage. ຕະຫຼອດເວລາກະຕຸ້ນໃຫ້ຕົວທ່ານເອງວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງຈາກ 6, ຜົນກະທົບທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ.
ສໍາລັບທ່ານ, ບໍ່ມີຫນຶ່ງຂ່າວການປອບໂຍນ. ບໍ່ມີອາຫານບາງຢ່າງທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການສະບຽງອາຫານໃນຕອນແລງ, ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກພິເສດແມ່ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະໄຫມ້ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາປະກອບດ້ວຍຕົນເອງ. ກຸ່ມຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນງ່າຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຊື່ພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ: apricots, ຫມາກໂປມ, blueberries, cauliflower, cod, ການປູກເຫັດ, ຫມາກເລັ່ນ, radish, ຫມາກນັດ, ຫມາກເຂືອ, ປູນຂາວແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ. ນອກນັ້ນຍັງມີທໍາມະຊາດ burner ໄຂມັນ ມີເກືອບທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນນົມ.
ຫຼາຍປະຊາຊົນໃນປັດຈຸບັນອາດຈະເປັນຄໍາຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງຄື: ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງຈາກ 6, ຜົນໄດ້ຮັບຈະມີການລໍຖ້າເປັນເວລາດົນນານ? Strangely ພຽງພໍ -. ບໍ່ມີ ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກອາທິດທໍາອິດທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.
ຢ່າຟ້າວທີ່ຈະປະຕິເສດທັງຫມົດຂອງຂ້າງເທິງນີ້. ແລະບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະປັບຕົວເອງກໍາຫນົດເວລາການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ໄດ້ຊອກຫາວິທີການອື່ນໆ. ທໍາມະຊາດໄດ້ຮັບການຍາວການຕັດສິນໃຈສໍາລັບພວກເຮົາ. ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງຈາກ 6, ຜົນກະທົບຈະຢູ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທີ່ດີເລີດ. ແລະພວກເຮົາຄວນຈະໄດ້ຮັບກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ!