ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີອາທິດ, ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ? ປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ

ຫຼາຍປະຊາຊົນ sooner ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ອາທິດທີ່ຈະ? ອຸປະກອນການໃນການພິມເຜີຍແຜ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຈຸດໄດ້ "ຂ້າພະເຈົ້າ".

ອາທິດ - ມັນບໍ່ໃນໄລຍະເປັນ

ໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການຖືສິນອົດທີ່ຈະຊໍາລະຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າການອົດອາຫານອາທິດຍາວ - ເປັນອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ. ແນ່ນອນວ່າ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ venture ກ່ຽວກັບການບາດກ້າວຫນຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໂດຍກະລຸນາກຽມປະທົ່ວໄປ.

ບາງຄົນເປັນບາງໂອກາດປະຕິບັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ກ້າທີ່ຈະງົດເວັ້ນຈາກອາຫານສໍາລັບໄລຍະເວລາຈາກເດືອນກັບ 40 ວັນ, ໃນດັດຊະນີ froze ຈຸດສໍາຄັນ, ສໍາລັບການທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ crossed, ອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງການ Physiological ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ໃຊ້ຍາວໄວພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້. ແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການຊາຍນ້ໍາສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 5 ມື້. ຖ້າຫາກວ່າໃນໄລຍະການຖືສິນອົດນ້ໍາການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດເປັນດີ cleanse ຮ່າງກາຍຂອງ toxins ໄດ້.

ອາຫານການກິນນ້ໍາ - ວິທີການປະສິດທິພາບທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຊໍາລະຮ່າງກາຍ

ມັນຈະພິສູດວິທະຍາສາດວ່າ ອາຫານນ້ໍາ ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງ normalizes ຫນ້າທີ່ລໍາໄສ້, ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຜິວແລະບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ນັກໂພຊະນາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານ greasy, ເຜັດແລະເຄັມມັກຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຖານະຂອງຜິວຫນ້າໄດ້. ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສິ່ງທີ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນອາຫານ starvation ຫຼື cleanse, ທ່ານຄວນຈະປະ familiarize ຕົວທ່ານເອງທີ່ມີວິທີການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາສິດທິໃນ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ຈືຂໍ້ມູນການຂອງແຫຼວທີ່ວ່າທ່ານຈະນໍາໃຊ້, ຄວນໄດ້ຮັບການເກັບກູ້. ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຂະບວນການ. ດັ່ງນັ້ນ, ຊອກຫາອອກຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີອາທິດ, ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍແນວໃດ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຈະມີບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການ. ນ້ໍາທໍາຄວາມສະອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການໄດ້ຮັບການຊໍາລະລ້າງຈາກ toxins ສະສົມ, ແລະໄວມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນແສງ incredible. ນໍາພາຊີວິດປົກກະຕິ, ປະຊາຊົນມັກຈະເຂົ້າໃຈຜິດ thirst ສໍາລັບຄວາມອຶດຫິວສັນຍານຮ່າງກາຍ. ແຕ່ນີ້ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານດື່ມຈອກຂອງນ້ໍາເປັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານການໄດ້, ກະເພາະອາຫານໄດ້ເຕີມລົງໄປແລະຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເປັນຈໍານວນປົກກະຕິຂອງອາຫານ. ແລະຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້ແກ້ວຂອງແຫຼວເປັນທັງຫມົດ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນຢາພິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນນີ້ອາດຈະຖືເອົາການອາຫານວ່າງປົກກະຕິ. ຜົນສະທ້ອນ, ນ້ໍາແມ່ນສາມາດສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວໄດ້ຄວນປະກອບມີຈໍານວນຈໍາກັດຂອງແຫຼວ.

ແນວໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາໂຄງການ?

ມີສອງທາງເລືອກໃນການສໍາລັບການຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງນ້ໍາພາຍໃນກໍານົດການຂອງນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍແມ່ນ. ເພື່ອຊອກຫາຈໍານວນຂອງປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ຈໍາເປັນໃນມີລີລິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວີຜົນປະໂຫຍດຕົວເລກຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນເອງທີ່ມີຈໍານວນ 40 ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້ານ້ໍາຫນັກໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານແມ່ນເທົ່າທຽມກັນກັບ 93kg, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ 372 ລິດຂອງນ້ໍາ.

ອີງຕາມໂຄງການທີສອງ, ນ້ໍາໃນປະຈຸບັນແບ່ງອອກຈາກຈໍານວນ 20 ໄດ້ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບນ້ໍາເລີ່ມຕົ້ນດຽວກັນຈາກ 93 ກິໂລຂອງການຄິດໄລ່ງ່າຍດາຍໂດຍອີງໃສ່ໂຄງການທີສອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ 465 ລິດຕໍ່ວັນຂອງນ້ໍາ. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວສິດ - ເປັນຫນຶ່ງໃນນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍຂອງທັງຫມົດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຮ່າງກາຍໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາບໍລິໂພກຫຼາຍກ່ວາ 3 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາຄ່າຕ່ໍາສຸດຂອງຕົວຊີ້ວັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ປະຊາຊົນຄວນຈະສຸມໃສ່ການຄິດໄລ່ຂອງໂຄງການທໍາອິດ.

ໃນເວລາທີ່ເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດໍາເນີນການທົດລອງ?

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສູງເຖິງຈຸດນີ້ພວກເຮົາໄດ້ບໍ່ເຄີຍໄດ້ໃຊ້ເວລາ ອົດອາຫານ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການພະຍາຍາມໃນເວລາຮ້ອນໄດ້. ມັນເປັນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນ summer ໄດ້ຕ້ອງການຮ້າຍຂາດທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາແລະຢ່າງສົມບູນວ່າມັນ removes. ມັນແມ່ນຍັງບໍ່ສາມາດໂຫລດໂດຍສະເພາະອະໄວຍະວະພາຍໃນໄລຍະເວລາໃນໄລຍະນີ້.

ເຄື່ອງເວັ້ນຈາກການອາຫານທີ່ມີການສາກໄຟ

ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂະບວນການເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຖ້າບໍ່ຕໍ່ອາທິດ. ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າການສູນເສຍນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຖິງທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍງ່າຍ? ປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວນ້ໍາພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມມີຜົນກະທົບຂອງຕົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າອອກກໍາລັງກາຍໃດເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລວຽນຜ່ານທາງເຮືອໄດ້, ແລະ saturate ຈຸລັງທີ່ມີອົກຊີເຈນທີ່.

ສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແນວໃດ?

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກລົດຊາດ, ເພີ່ມນ້ໍາເຄິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວເປັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍ, ຕື່ມຈອກບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງໄດ້. ນ້ໍາບໍ້ນໍາບາດານເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ. ເລືອກມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບໂດຍອີງໃສ່ພື້ນທີ່ຢູ່ອາໃສ. ບາງສ່ວນມັນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີການອາຍແກັສ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະຮັກສາການວິຕາມິນໄດ້. ບໍ່ດື່ມນ້ໍາຈາກຕູ້ເຢັນໄດ້, ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການອົດອາຫານປະຈໍາອາທິດ

ຜົນການຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບັນລຸໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີອາທິດ? ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ປະຕິເສດທີ່ຈະຍອມຮັບເງື່ອນໄຂຂອງຄວາມອົດຢາກ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃນຂະນະນີ້. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໃນຂັ້ນທົດລອງທົບທວນຄືນ, ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ. ບາງຄັ້ງປະຊາຊົນມີປະສົບການຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍຂອງປວດຮາກ, ແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນໃນມື້ທີ 3, ໂດຍຄລິກທີ່, ຮ່າງກາຍເປັນຖ້າຫາກວ່າເຂົາລືມກ່ຽວກັບອາຫານ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການດັ່ງກ່າວເປັນວິທີການຮາກ, ເປັນປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວໄດ້ນຶ່ງອາທິດແລ້ວບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດ. ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນ unbearable ຢ່າງແທ້ຈິງ, ກິນອາຫານຫມາກໂປມສົ້ມ. ນີ້ໃຊ້ໄດ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຂ້າມໃກ້ຈະເຂົ້າສູ່ອາຫານນ້ໍາມື້ທີສາມ. ດື່ມ chamomile ຫຼື peppermint ອົບອຸ່ນຊາ. ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ທໍາຫນ້າທີ່ເປັນ laxative ເປັນໄດ້.

ເຄັດລັບແລະ tricks ບາງ

ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເປັນການອົດອາຫານອາທິດຍາວ, ຖ້າຫາກວ່າບໍລິສັດທີ່ບໍ່ໄດ້ມາຕັດສິນໃຈວ່າ. ຖ້າຫາກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄປຜິດພາດ, ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ ວິນວຽນ, , ຫຼືມີອາການຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບອອກຂອງການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢືນ 5 ວັນໂດຍບໍ່ມີການອາຫານ - ມັນເປັນໄຊຊະນະອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມງ່າຍໃນການທົນທານຕໍ່ການອົດອາຫານ:

• ດື່ມນ້ໍາໄດ້ຊ້າ, sips ຂະຫນາດນ້ອຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມຫມົດແກ້ວໃນຫນຶ່ງ gulp.
• ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫຼາຍກ່ວາ 2 ແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາ, ມັນເປັນ fraught ມີຟຸມເຟືອຍຂອງເບັງ gastric ແລະຄວາມອຶດຫິວ.
• ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທີ່ບໍ່ມີການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະລິມານປະຈໍາວັນຄວາມອົດຢາກໄດ້, ຄິດໄລ່ຕາມສູດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາ, ວ່າເປັນຫຍັງ. ເພິ່ມປະລິມານນ້ໍາໄດ້ຄ່ອຍໆໃນມື້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
• ຈະຮູ້ວ່າຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍ່ມື້, ຫຼາຍກ່ວາ 3 ລິດຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍເປັນ elution ປະສິດທິພາບຂອງບັນຫາເລື່ອງການແລະເກືອ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນກໍລະນີໃດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວິຕາມິນໄດ້.
• ນ້ໍາຕົ້ມ ແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະເສຍຊີວິດ, ມັນບໍ່ມີທາດປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອົງປະກອບ TRACE. ຂອງແຫຼວທໍ່ນັ້ນ, ຜ່ານການກັ່ນຕອງທໍາມະດາ, ຍັງບໍ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນ micronutrients. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ starvation ເກີດຜົນຮ້າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຮັບຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ດື່ມບໍ້ນໍາບາດານຫຼືແຮ່ທາດນ້ໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນລົມ.

ສິ່ງທີ່ມີ contraindications ທີ່ມີຢູ່?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າວ່າ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດ "ນັ່ງ" ໃນໄລຍະການຕໍ່ອາທິດຂອງການຖືສິນອົດໄດ້ຕາມອໍາເພີໃຈໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທ່ານຫມໍ. ມີຈໍານວນຂອງພະຍາດໃນທີ່ດັ່ງກ່າວວິທີການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາແລະຮ່າງກາຍເປັນການຊໍາລະລ້າງ contraindicated ມີ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື້ອຫາສູງຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການບວມນ້ໍາແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ, ວິທີການນີ້ແມ່ນ contraindicated ໃນບຸກຄົນທີ່ມີ hypertension.

ວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະ lactating. ແມ່ຄວນຈະຮູ້ວ່າເຂົາບໍ່ສາມາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ເຫມາະສົມຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແລະພະຍາຍາມທັງຫມົດທີ່ຈະພະຍາຍາມກ່ຽວກັບການຂະຫນາດ dress ອາຍຸຄວນຈະປ່ອຍໃຫ້ເວລາໃນເວລາທີ່ສິ້ນສຸດຂອງ lactation ໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ວິທີການນີ້ແມ່ນ contraindicated ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບຖ່າຍເທ.