ວິທີການປຸງແຕ່ງໄຂ່ scrambled

ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າມັນສາມາດເປັນກ້ອນຫຼາຍກ່ວາໄຂ່ຂົ້ວ, ດຽວກັນນັ້ນແມ້ກະທັ້ງຄົນທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ບໍ? ແຕ່ຖ້າທ່ານເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນອາຫານ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ໄຂ່ທີ່ຖືກກະທົບເປັນ wand ທີ່ແທ້ຈິງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານວ່າງໄວຫຼືສ້າງອາຫານວ່າງຈາກ "ບໍ່ມີຫຍັງ". ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ fuss ຄລາສສິກ, ແຕ່ມີຫຼາຍມີລົດຊາດ, ມີປະໂຫຍດ, satisfying, ຕົ້ນສະບັບແລະ decorated ຖ້ວຍງາມ. ໄຂ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມກັບເກືອບທຸກຜະລິດຕະພັນ: ຊີ້ນ, ເຫັດ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ cottage, bacon, sausages, ສີຂຽວ, ຜັກສົດແລະກະປ໋ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດທີ່ມີທາດຍ່ອຍທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ວິທີການປຸງແຕ່ງໄຂ່ scrambled ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ?

ໄຂ່ຂົ້ວ

ໃນມື້ນີ້, ຈໍານວນຫຼາຍຕິດຕາມການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີຄາບອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ວກາຣຕ່ໍາ. ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວອາດເປັນໄຂ່ຂົ້ວດີ. ເນື້ອໃນຂອງ ທາດໂປຼຕີນ ຈາກໄຂ່, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ແມ່ນຕ່ໍາ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນສາມາດຖືກພິຈາລະນາອາຫານອາຫານ.

ຢ່າງໄວວາແລະງ່າຍດາຍກະກຽມໄຂ່ຕົ້ມຕ່ໍາແຄລໍລີ່ໃນຫມາກເລັ່ນ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາ 2-3 ເມັດ, ຈາກທີ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດຍອດ, ລະມັດລະວັງເອົາເມັດ, ຂີ້ຝຸ່ນກັບນ້ໍາຜັກ, ເກືອແລະແຕກແຍກເປັນໄຂ່, ດັ່ງນັ້ນ yolks ບໍ່ເສຍຫາຍ. ແຊ່ຄວນໃສ່ນ້ໍາມັນ, ເອົາຫມາກເລັ່ນໃສ່ມັນແລະເຜົາໃນເຕົາອົບປະມານ 20 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ. ຫມາກເລັ່ນສໍາເລັດຮູບມີໄຂ່ sprinkled ມີຜັກບົ່ວຂຽວ, dill ຫຼື parsley.

ວິທີການປຸງແຕ່ງໄຂ່ຂີ້ເຫຍື້ອໃນໄມໂຄເວຟທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, yolks ຕ້ອງໄດ້ປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດກັບທາດໂປຼຕີນ, ເພີ່ມເກືອ, ໃສ່ເຂົ້າໃນເຕົາອົບສໍາລັບຫນຶ່ງນາທີ. ຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ມີປະສົບການຄວນແນະນໍາໃຫ້ໄຂ່ຂົ້ວຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນ 30 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາເອົາ, ປະສົມແລະໃສ່ອີກ 30 ວິນາທີ. ພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍເຄື່ອງຕັດຫຍ້າ.

ໄຂ່ຂົ້ວໃສ່ເຂົ້າຈີ່

ອາຫານຕົ້ນສະບັບແລະມີລົດຊາດແມ່ນໄຂ່ຂົ້ວໃນເຂົ້າຈີ່. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ໄຂ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເຂົ້າຈີ່. ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງຕ່ອນຂອງວົງການຕັດເຂົ້າຈີ່ຫຼືຫົວໃຈ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຈາກກະດາດຫນາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຈີ່ແລະປະກອບໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍມີດແຫຼມ. ເຂົ້າຈີ່ຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາມັນ, ຫຼີກເວັ້ນແລະແຕກແຍກເຂົ້າໄປໃນໄຂ່ທ່ອນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍຫມາກເຍົາ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການອອກທັນທີທັນໃດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດມີຫຼາຍ. ໄຂ່ກັບເກືອແລະຕົ້ມພາຍໃຕ້ຝາ. ອາຫານສາມາດປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ຮັບໃຊ້ໃນໃບ lettuce.

ໄຂ່ທີ່ມີແກ່ນປະສົມກັບເນີຍແຂງ

ວິທີການປຸງແຕ່ງໄຂ່ scrambled ? ສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບອາຫານທີ່ມີລາຄາຕ່ໍາປະກອບດ້ວຍ 6 ໄຂ່, 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, bow-feather, ສີຂຽວ. finely chop ສີຂຽວ. ໄຂ່ lightly ຕີກັບເກືອ, ເອົາເນີຍແຂງ cottage ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ເພີ່ມສີຂຽວ. ຈືດໆປະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງໃນເຕົາອົບແລະ bake ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ.

ຕົ້ມໄຂ່ທີ່ມີເຫັດ

ໄຂ່ຢ່ອນລົງບໍ່ເຄີຍເບື່ອ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ມັນສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ວິທີການປຸງແຕ່ງໄຂ່ scrambled ແລະເຫັດ? ທ່ານຕ້ອງການ 200 ກຼາມຂອງເຫັດ, 4 ໄຂ່, ຜັກບົ່ວສອງ, ເກືອເລັກນ້ອຍ, ຫມາກພິກ, ນ້ໍາມັນຜັກ. ຕັດຜັກຫອມຜັກທຽມແລະແຊ່ນ້ໍາມັນໃນເຕົາແກງໃນນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາມັນຈະແຈ້ງ. ເຫັດຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເອົາເຂົ້າໃນແຊ່ frying ມີຜັກບົ່ວ. ເພີ່ມເກືອແລະເກືອ. Fry ຈົນກ່ວາການໄຫຼຂອງແຫຼວໄດ້. ກະກຽມໄຂ່ຂົ້ວແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີ 4 ໄຂ່. ຕົ້ມໄຂ່ແລະເຫັດໃສ່ແຜ່ນຫນຶ່ງ, ຖືກແຕ່ງດ້ວຍແປ້ງ, ແກງຫຼືຕົ້ມຫມາກເລັ່ນສົດ.