ວິທີການແຕ່ງກິນ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄດ້. Buckwheat ໃນເຕົາອົບໃນແຂນ

Buckwheat ຮັກແລະເຄົາລົບ, ອາດຈະທັງຫມົດ. ເປັນອາຫານຝ່າຍເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສິ່ງໃດແດ່: ຊີ້ນ, ປາ, ນົກຊະນິດໄດ້. V porridge ແຊບກັບຜັກແລະກໍາລັງສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, devoid ຂອງໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ hearty. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດປະຊາຊົນຮູ້ວ່າ buckwheat ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ວ່າມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າງຫຼາຍແລະອາກາດຖ່າຍເທ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີວິທີການຂອງການສູນເສຍປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫານປະເພດເມັດນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍ.

ວິທີການແຕ່ງກິນ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄດ້: ສູດທີ່ມີຮູບພາບ

grits ດີ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຖົງແລະຂາຍໃນຊູເປີມາເກັດ, ທາງທິດສະດີແລ້ວຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທັນທີທັນໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈເຄື່ອງ - ການລະເລີຍມີສ່ວນພົວພັນນໍາໄປສູ່ການຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງ. ການ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ປະລິມານວັດຂອງຫານປະເພດເມັດສາມາດເຫັນສໍາລັບທີ່ປະທັບຂອງແກ່ນສີດໍາໄດ້ - ພວກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ລົດຊາດມີລົດຊາດຂົມແລະໃຫ້ musty porridge, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງລະອຽດແລະຍົກເລີກ. ຕໍ່ໄປ, rinse buckwheat: ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊອງປິດຢ່າງສະນິດເປັນແນ່ໃຈວ່າໄດ້ສະສົມຝຸ່ນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນອາຫານໄດ້. ຫຼັງຈາກກອງ croup ແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງເລັກນ້ອຍ. ໃນ saucepan ຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນແມ່ນ poured ປະລິມານສອງເທົ່າຂອງນ້ໍາ, ປົກຄຸມດ້ວຍ lid ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 170 ອົງສາເຊນຊຽດ. ນາງປາຖະຫນາສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ສະນັ້ນກະລຸນາຄວາມອົດທົນ. ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະນາງໄດ້ປະຕິບັດອອກພ້ອມ, ເພີ່ມເກືອບາງ, flavored ກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເນີຍແລະໄລຍະສັ້ນໆ, ສົ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເຕົາອົບໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນງາມ

ຫນຶ່ງພຽງແຕ່ມີບໍ່ມີໃຜ porridge ບໍ່ເຫັນດີນໍາ. ດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄດ້ມາກັບມີ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສ່ວນປະກອບຊີ້ນອາຫານທ່ຽງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຊີ້ນ. ມັນຂື້ນເຂົ້າໄປໃນຊຸດແລະສອງສາມ bounces ໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນອອກຈາກອາກາດເກີນ, ແລະໂຄງປະກອບການຈະກາຍເປັນອ່ອນຫຼາຍ. ໃນແຊ່ເລິກ melted ໍາມັນເບີ (ຫຼືຜັກຮ້ອນ), ມັນແມ່ນວາງອອກແລະລະມັດລະວັງ mince ສົມໃຫ້ sear uniformly ຕະຫຼອດ. ໃນເວລາທີ່ເຂົາ acquires ເປັນ hue ສີຂາວມັນແມ່ນ poured carrot sticks. ຮ່ວມກັນ, ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກ extinguished ຫ້ານາທີ. ນີ້ແມ່ນຕິດຕາມມາດ້ວຍນອກຈາກນັ້ນຂອງ cubes ຜັກບົ່ວ. ຮ່ວມກັນ, ຂົ້ວຈົນກ່ວາອົງປະກອບສຸດທ້າຍໂປ່ງໃສ, salting ແລະ priperchivaniem. ມັນກໍເປັນໄປໄດ້ທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມກິ່ນຫອມຜັກທຽມ minced ພຽງເລັກນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ buckwheat ໃນເຕົາອົບແມ່ນແລ້ວເກືອບພ້ອມ, ມັນວາງຊີ້ນງົວພື້ນທີ່ທີ່ມີພືດຜັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກ.

Pots - ໃນກໍລະນີ!

ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນທັນທີທີ່ຈະກະກຽມເປັນຄາບອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່, ບໍ່ແມ່ນ torn ລະຫວ່າງສອງອົງປະກອບ. ນີ້ ສູດສໍາລັບ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄດ້ປະກອບອົງປະກອບອື່ນໆ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫລາຍສົມຄວນ. grits ໃສ່ເສື້ອຜ້າ (ແກ້ວ) ການກະກຽມດັ່ງອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້: ຍ້າຍ, ລ້າງ, roasted. ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະພັກຜ່ອນຂອງສ່ວນປະກອບສໍາໄດ້.

1. ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງຜູ້ບໍລິສຸດການແຍກເນື້ອເຍື່ອຜັກຕັດຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກທີ່ຈະເຄິ່ງ.
2. ໄກ່ຂອງນ້ໍາຫນັກດຽວກັນໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກຜິວຫນັງແລະໄຂມັນ, ກ່ຽວກັບຕ່ອນດຽວກັນຂອງການຕັດແລະ rosy ຫຼັງຈາກຜັກໄດ້.
3. pots ເຕັມໄປ: ເທລົງ croup, ມັນເຮັດໃຫ້ຊີ້ນສຸດດ້ານເທິງ - ຜັກ.
4. ນ້ໍາແມ່ນ poured ດັ່ງນັ້ນມັນກວມເອົາຊັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄປ. ເກືອ, pepper, ເຄື່ອງເທດມີການເພີ່ມຢູ່ຂັ້ນຕອນຂອງການດຽວກັນໄດ້.

ການ pots ຖືກປິດ, ທີ່ຕັ້ງໄວ້ໃນເຕົາອົບເຢັນທີ່ຄ່ອຍໆ heats ເຖິງ 180 ອົງສາ Baking ຈະມີອາຍຸປະມານ 40-50 ນາທີ, ໂດຍອີງຕາມວິທີການຂະຫນາດໃຫຍ່ tank ຂອງທ່ານ. ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະ dostavaniya ແຕ່ເຮັດໃຫ້ pat ຂອງມັນເບີ.

"ທໍ່" ອາຫານ

Buckwheat ໃນເຕົາອົບສໍາລັບການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້ ແຂນສໍາລັບ baking. croup ທີ່ພົວຕົວຂອງມັນເອງ, ກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຂົ້າໄປໃນ poured ມັນໃນບໍລິສັດຂອງຜັກບົ່ວ frying ແລະ carrots ໄດ້ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ດີກວ່າ) ແລະເຫັດວັດຖຸດິບ, crumbled, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ລະອຽດເກີນໄປ. ສອງຈອກຂອງເກືອລະລາຍນ້ໍາຮ້ອນຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະການໄຫລຂອງນ້ໍາກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຄໍແມ່ນ tied. ການຫຸ້ມຫໍ່ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄດ້ຈະຖືແຂນຂອງປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກທີ່ friable ແລະມີກິ່ນຫອມ porridge ໄດ້ຮັບຜິດຊ. ໃນຖານະເປັນຖ້ວຍຜັກແລະສົມບູນແບບທັງຫມົດ!

casserole ແຊບ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສໍາລັບເຫດຜົນບາງຄົນຍັງຄົງ porridge buckwheat uneaten, ບໍ່ຟ້າວທີ່ຈະຖິ້ມມັນ. fry ໃນມັນເບີຟັກຜັກບົ່ວເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເພີ່ມເຫັດຟັກຕິບັດຕາມດ້ວຍສາມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຜັກທຽມ, simmer ສໍາລັບປະມານຫ້ານາທີທັງຫມົດ -Family. Buckwheat ນ້ອຍອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນໄມໂຄເວຟແລະຈື່ຍາວຂອງສ້ອມໄດ້, ຄ່ອຍໆ stir ໃນເຫັດແລະເນີຍແຂງເຊັ່ນ feta. ເພື່ອ casserole ຕໍ່ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຖືຮູບແບບ, ພິມມັນຄູ່ນ່ຶຂອງໄຂ່. ເຄື່ອງປຸງອາຫານວາງໄວ້ກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສົດໃສຫຼາຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ພືດສະຫມຸນໄພ Provencal. ປາຍສາມາດໄດ້ຮັບການ decorated ກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເຫັດ. ສີ່ສິບນາທີໃນເຕົາອົບໄດ້ - ແລະ buckwheat porridge turns ເຂົ້າໄປໃນ casserole ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.