ວິທີການແຕ່ງກິນ pudding ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານຂອງຕົນ

ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າ pudding ເປັນທີ່ນິຍົມບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລັດເຊຍແຕ່ກໍຍັງຢູ່ປະເທດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ: ໃນປາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ແຕ່ງກິນຜັກຊະນິດວຸ້ນນອກຈາກນັ້ນມີສີຄີມ whipped, ໃນເຢຍລະມັນ - ສະຕໍເບີລີ່ຫຼື raspberry ໃນ Karelia - cloudberry, ແລະໃນອອສເຕີຍ - cherries. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນລັດເຊຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ pudding ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນ broths ດອງເປັນພິເສດຂອງຫຍ້າ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາທາດແປ້ງ, ເປັນປັດຈຸບັນ.

ແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ອາຫານນີ້ແມ່ນຍັງມີເວລາ! Kissel - ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ມີທາດບໍາລຸງແລະເປັນປະໂຫຍດວຸ້ນ poleznyy.Chem? ມູນຄ່າສູງສຸດຂອງ jelly ໃນໂພຊະນາການອາຫານເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຄືອບເຍື່ອ mucous ຂອງກະເພາະອາຫານ, ການປົກປ້ອງມັນຈາກຜົນກະທົບຂອງອາຫານໃບສ້ວຍແຫຼມແລະເປັນກົດ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດແຜ peptic ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ວຸ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍທັງສອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະ. ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິທີການປຸງແຕ່ງ pudding ຖືກຕ້ອງ, ແລະຄໍານຶງເຖິງຜົນກະທົບຂອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາຫານໃນຮ່າງກາຍໄດ້.

ວຸ້ນ Cranberry - storehouse ຂອງສານອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ cranberry ໄດ້ປະກອບດ້ວຍແມກນີຊຽມ, potassium, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, manganese, ເງິນ, ທາດໄອໂອດິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ກົດ acetylsalicylic (ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຍອມຮັບເປັນ "ແອັດສະໄພລິນ"!) ແລະວິຕະມິນຊີ (ມີວິຕາມິນ C). ຜົນສະທ້ອນ, ໃນເຢັນແລະສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ດີເລີດວຸ້ນພູມຕ້ານທານ cranberry - ທີ່ເຫມາະສົມ. ໂດຍສະເພາະພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນ cranberries, ສານອາຫານທໍາມະຊາດແລະບໍ່ synthesized ໃນຫ້ອງທົດລອງ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍທີ່ຮ່າງກາຍ. Kissel ຈາກ cranberries ສາມາດ (ແລະຄວນ!) ໄປດື່ມສໍາລັບເດັກນ້ອຍທັງສອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະ.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເອົາມາໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິທີການປຸງແຕ່ງ pudding ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດັ່ງນີ້.

ສ່ວນປະກອບ 1 cranberries ຈອກ, 4 ຈອກນ້ໍາ, ນ້ໍາຕານ¾ຈອກ, 3 ບ່ວງ ແປ້ງມັນຕົ້ນ.

ການກະກຽມ. ລ້າງແລະຍ້າຍຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ squeeze ນ້ໍາແລະເອົາໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. Marc ງາມສາມຈອກຂອງນ້ໍາຮ້ອນແລະຕົ້ມສໍາລັບປະມານສິບນາທີ. ການສົ່ງຜົນໃຫ້ນ້ໍາຊຸບເມື່ອຍ, ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້. ໃນຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະລາຍທາດແປ້ງແລະງາມເປັນ broth ຕົ້ມໄດ້, stirring ຢູ່ສະເຫມີ. stir ດີແລະເອົາຈາກນ້ໍາຊຸບຄວາມຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາເຢັນແລະ stir. Sprinkle ກັບວຸ້ນນ້ໍາຕານບໍ່ໃຫ້ເປັນຮູບເງົາທໍາມະດາ.

ສິ່ງສໍາຄັນ! ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນວຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖ້ວຍຍັງບໍ່ໄດ້ອອກແບບມາສໍາລັບການນີ້ອະລູມິນຽມ: jelly cranberry ບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນໃນລູມິນຽມ cookware, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນສີນ້ໍາເງິນ.

Apple jelly ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນການຂາດວິຕາມິນແລະພະຍາດເລືອດຈາງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມໃຫ້ຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ - ພະລັງງານໃນເຄື່ອງດື່ມໄດ້ພຽງເລັກນ້ອຍ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ເປັນເວລາດົນນານ.

pudding ຫມາກໂປມປຸງແຕ່ງອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

ສ່ວນປະກອບ: 4 ຈອກຂອງນ້ໍາ, ຫມາກໂປມ 2 ຫນ່ວຍ, 2, 5 - 3 ບ່ວງແປ້ງມັນຕົ້ນ, ນ້ໍາຕານ¾ຈອກ, 1 - 2 ກຼາມ ຂອງອາຊິດ citric.

ການກະກຽມ. ຫມາກໂປມແມ່ນລ້າງ, ການຕັດແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຂອງປາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຫມາກໂປມ, rub ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ broth, ເພີ່ມອາຊິດນ້ໍາຕານແລະ citric ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ໃນຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະລາຍທາດແປ້ງແລະງາມເປັນ broth ຕົ້ມໄດ້, stirring ຢູ່ສະເຫມີ. stir ດີແລະເອົາຈາກນ້ໍາຊຸບຄວາມຮ້ອນ. Sprinkle ກັບວຸ້ນນ້ໍາຕານບໍ່ໃຫ້ປະກອບຮູບເງົາໄດ້.

ສິ່ງສໍາຄັນ! Kisel ຈາກຫມາກໂປມສາມາດໃຫ້ລົດຊາດທີ່ເຜັດທີ່ມີຫົວຜັກທຽມຜັກດອກໄມ້ບານດຽວແລະ / ຫຼືໄຄ.

Kissel ຈາກ cherries ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜູ້ທີ່ຈະຈາກການອັກເສບໃນລະບົບຫາຍໃຈໄດ້, gastritis ກັບສົ້ມສູງ ແລະພະຍາດແຜ peptic.

ກະກຽມ jelly cherry ນັ້ນ.

ສ່ວນປະກອບ: 4 ຈອກຂອງນ້ໍາ, 150 g cherries, ¾ນ້ໍາຕານຈອກ, ອາຊິດ citric ນໍ້າຫນັກ 1 ກຣັມ.

ການກະກຽມ. Cherries ລ້າງແລະເອົາ pits. ບໍ່ງາມແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີນ້ໍາຕານ (ເຄິ່ງຈອກ) ແລະ refrigerate. ນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນ drained. ກະດູກຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສາມຈອກຂອງນ້ໍາຮ້ອນ, ຕົ້ມແລະກັ່ນຕອງ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນນ້ໍາຊຸບແລະ simmer ສໍາລັບສິບນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງທັງຫມົດຮ່ວມກັນ. ຕື່ມ້ໍາຕານທີ່ຍັງເຫຼືອ. ໃນຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະລາຍທາດແປ້ງແລະງາມເປັນ broth ຕົ້ມໄດ້, stirring ຢູ່ສະເຫມີ. ເພີ່ມອາຊິດ citric ແລະນ້ໍາເຢັນ. stir ດີແລະເອົາຈາກນ້ໍາຊຸບຄວາມຮ້ອນ. Sprinkle ກັບວຸ້ນນ້ໍາຕານບໍ່ໃຫ້ປະກອບຮູບເງົາໄດ້.

ໂດຍທົ່ວໄປ, pudding ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງ virtually ຫມາກໄມ້ໃດໆ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຜັກ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ kvass, ຊາແລະຫມາກໄມ້. ແຕ່! ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງກິນຫມາຍເຫດວຸ້ນ: ທີ່ເປັນປະໂຫຍດວຸ້ນພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າເຮັດຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາຈາກຝຸ່ນຂອງຖົງສົດໃສກັບການຂຽນອັກສອນ "Jelly" ແລະທັງຫມົດຂອງຕາຕະລາງແຕ່ລະໄລຍະໄດ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເປັນ!