ສະຫຼັດຂອງ carrots ແລະຫມາກໂປມ. ສູດງ່າຍດາຍ.

ກິນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງຂອງລະດູການ. ຜັກປະກອບດ້ວຍປະລິມານພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະຕ່ໍາຫຼາຍໃນພະລັງງານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກນ້ໍາ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຜັກຈໍານວນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປ. ສູດສະຫຼັດທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະອ້າງອີງຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້.

ສະຫຼັດ Carrot ແລະຫມາກໂປມກັບ raisins

ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນໄດ້ຕະຫຼອດປີ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ໃນເວລາຂອງປີໃດໆ. ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ carrots ແລະຫມາກໂປມເປັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍາ່ສຸດທີ່.

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນພວກເຮົາຕ້ອງການ: ສີ່ carrots ຂະຫນາດໃຫຍ່, 100 g ຂອງ raisins ສີດໍາ, ສອງຫມາກໂປມຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ mayonnaise ສໍາລັບສະຫຼັດ.

• ການກະກຽມ: ເອົາ raisins ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ບໍ່ງາມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະອອກສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ຈະອາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາແມ່ນ drained, ລ້າງດ້ວຍ colander ແລະວິຊາການທັງຫມົດຂອງແກ້ວນ້ໍາໄດ້.
• carrot ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນ. ມັນອາດຈະເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຂະຫນາດນ້ອຍ, ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
• ທີ່ມີຫມາກໂປມລ້າງເອົາ peel ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ grater ເປັນ. ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກໂປມສົ້ມເຫມາະສົມດີກວ່າສາມາດດຸ່ນດ່ຽງການລວມກັນຂອງ carrots ຫວານແລະ raisins ໄດ້.
• ເອົາໂຖປັດສະວະເລິກ, ກະຈາຍຜັກ, ເພີ່ມການ raisins ແຫ້ງແລ້ວແລະປະສົມ. Mayonnaise ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຄ່ອຍໆແຊກແຊງ.
• ສະຫຼັດຂອງ carrots ແລະຫມາກໂປມແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຖ້ວຍຂ້າງຂອງເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, mashed ແລະສັດປີກ.

ສະຫຼັດແສງ ຂອງ carrots ແລະຫມາກໂປມ

ທ່ານຈະຕ້ອງ: ສອງ carrots, ຫມາກໂປມ, ຫມາກນາວແລະສົ້ມແກມສີຄີມ.
ການກະກຽມ: carrots ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນຈາກຫນາກແອບເປີ. ຕື່ມການນ້ໍານາວແລະທຸກຄົນກໍມີສີຄີມສົ້ມ. ພວກເຮົາ stirred ດີ, ແລະພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງໄດ້.

ສະຫຼັດຂອງ beets ແລະຫມາກໂປມ carrots

ສະຫຼັດມີນ້ໍາຫຼາຍແລະມີລົດຊາດທີ່ຖືກກະກຽມພຽງແຕ່ແລະຢ່າງໄວວາ.
ສໍາລັບສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ: ຫນຶ່ງ carrot ຂະຫນາດກາງ, beet ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫມາກໂປມຂະຫນາດກາງ, ສອງ ກ້ານໃບຂອງ celery ແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອເປັນ. ການກະກຽມຍັງໄດ້, ສອງບ່ວງຂອງ ແກ່ນຫມາກງາ, ບ່ວງແຕ່ລະ້ໍາເຜີ້ງ, ເຄິ່ງນາວ, ບ່ວງຂອງ brandy ຫຼື rum ແລະນ້ໍາ olive.

• ການປຸງແຕ່ງອາຫານ: ຫມາກໂປມ, carrots ແລະ beets ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະປອກເປືອກ. Rub ກ່ຽວກັບ grater ເກົາຫຼີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຍາວ.
• ປອກເປືອກກ້ານ celery ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ, ເປັນບາງເປັນໄປໄດ້.
• ໃຫ້ພວກເຮົາຍັງ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການແຊ່ໄຟ, ງາມນ້ໍາແລະ fry ເມັດຫມາກງາ. ນີ້ຄວນຈະເຮັດໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທັນທີທີ່ໄດ້ກິ່ນຫອມແລະເມັດກາຍເປັນສີນ້ໍາຕານທອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປິດ.
• By ງາຊື່ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ frying ໄດ້ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍານາວ, brandy ແລະປົນຢ່າງລະອຽດ.
• ໃນໂຖປັດສະວະເລິກປົນຄວາມກະຕັນຍູຜັກ, celery, ຫມາກໂປມ, ເພີ່ມເກືອບາງແລະກໍມີ sauce.
• ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາອາຫານໄດ້ຖືກແນະນໍາກ່ອນທີ່ຈະຍື່ນສະເຫນີກັບຕາຕະລາງ.

ສະຫຼັດປາຫມຶກ ທີ່ມີຫມາກໂປມ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກ squid, ສະຫຼັດນີ້ຈະນໍາຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ.

ພວກເຮົາຕ້ອງການ: pound ຂອງ squid, ຫມາກກ້ຽງທັງສອງ, ຈາກຫນາກແອບເປີຂະຫນາດໃຫຍ່, ຊໍ່ຂອງ dill ສົດເປັນ, ສອງບ່ວງຂອງນ້ໍານາວອ່ອນ, ສາມບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive ໄດ້.

• ການກະກຽມ: squid ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນແຊ່ຄວາມຮ້ອນເພີ່ມນ້ໍາເວີແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກ pouring ນ້ໍາຫມາກນາວແລະ simmer ສໍາລັບປະມານຫ້ານາທີສຸດຄວາມຮ້ອນທີ່ຕໍ່າ.
• ຫມາກໂປມປອກເປືອກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
• ມີ peel ສີສົ້ມ, ຫໍ່ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີ.
• ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້ຖືກອະນຸຍາດຂອງ, ເກືອແລະປົນຢ່າງລະອຽດ.
• ພວກເຮົາກະຈາຍເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະທີ່ສວຍງາມແລະ decorate ກັບ dill ຟັກລະອຽດ.

ສະຫຼັດທັງຫມົດແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.