ສະຫຼັດຂອງ celery ກ້ານ

ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, celery ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາອາຫານພືດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດທີ່ປະກອບດ້ວຍປະລິມານສູງຂອງວິຕາມິນ, ເກືອແຮ່ທາດແລະ carotene. ມັນສາມາດຊ້າລົງໃນຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະຍັງໄດ້ສະຫນອງສະຖຽນລະພາບຂອງຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ສະຫຼັດປົກກະຕິຂອງ celery ກ້ານສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບປະສາດ, ການນໍາໃຊ້ມັນຢູ່ໃນອາຫານປົກກະຕິ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດແຕ່ງກິນ delicious ແລະ ອາຫານເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບ ຈາກກ້ານຂອງ celery ແລະສະຫຼັດຂອງໃບ celery ໄດ້. ຕໍ່ໄປນີ້ເປັນສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນ.

ສະຫຼັດຂອງ celery ກ້ານກັບໄກ່ແລະສີສົ້ມ

ການແຕ່ງກິນມັນທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• fillets ໄກ່ - 1 pc.
• ຫມາກກ້ຽງ - 1 pc.
• ປັກກິ່ງກະລໍ່າປີ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກກາດຫອມ);
• celery - ລໍາຕົ້ນ 2;
• flakes almond - 1 ບ່ວງ;
• ດິນ pepper ສີດໍາ, ເກືອ;
• ນ້ໍາຜັກ.

ສໍາລັບສະຫຼັດ:

• ຍັງ soy - 1 ບ່ວງກາເຟຫ້ອງ;
• ນ້ໍາຜັກ - 3 ບ່ວງ;
• ສົ້ມ - 1 ບ່ວງ.

ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ celery ກ້ານ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມໄກ່. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ເກືອ, pepper ແລະ fry ຈົນກ່ວາລາວເປັນ crust ກ່ຽວກັບມັນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊີ້ນໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຢັນແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ກະລໍ່າປີຈີນຕັດເຂົ້າໄປໃນ, ຫຼືຖ້າວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ ໃບ lettuce, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຕກແຍກອອກແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສະອາດສີສົ້ມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງກ່ຽວກັບທາງເທີງຂອງ lettuce ຫຼືກະລໍ່າປີ.

ຕັດ celery ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະຈັດວາງສະຫຼັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມ.

ເຮັດໃຫ້ໄກ່ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແລະຂົ້ວໃນສະຫຼັດແລະ sprinkle ກັບ flakes almond.

ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊື່ອມຕໍ່ຍັງ soy, ສົ້ມ, ນ້ໍາຜັກແລະງາມສະຫຼັດ.

ສະຫຼັດຂອງ celery ກ້ານທີ່ມີແຕງແລະ radish

ສະຫຼັດນີ້ turns ສົດໃສພຽງພໍແລະມີລົດຊາດ. ໃຫ້ບໍລິການສາມາດເປັນໄປໄດ້, ທັງສອງເປັນອິດສະຫຼະແລະເປັນ garnish ສໍາລັບຊີ້ນຫຼືປາ. ສໍາລັບການ refueling mayonnaise ທີ່ສົມບູນແບບ, sauce ຫມາກງາ, ແລະຍັງອື່ນໆເພື່ອລົດຊາດຂອງທ່ານ. ສ່ວນປະກອບ:

• ແຕງ - 1 pc.
• radishes - 4 pcs.
• celery - 1 ກ້ານ;
• pepper ບຸນກາຣີ - 1 pc.
• ໃບສະຫຼັດ - ແຜ່ນຫຼາຍ;
• dressing ກັບລົດຊາດ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກະກຽມສະຫຼັດສໍາລັບການສະຫນອງການຕາຕະລາງບຸນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດ decorate ມັນໃນ pepper ທ້າຍລະຄັງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, diced ສ່ວນ pepper (ສໍາລັບສະຫຼັດ), ແລະບາງຄົນ - ເຟືອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນສໍາເລັດຢ່າງສວຍງາມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາສະຫຼັດ pepper.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄດ້ຕະຫຼອດຂອງ radish. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ radish ໄດ້ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນອອກແບບ.

້ໍາຕາ lettuce ແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການເປັນແຜ່ນ.

ກ້ານຟັກ celery ແລະເພີ່ມເອກະສານສະຫຼັດໄດ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດ orugtsy ແລະຍັງປະສົມກັບສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະ garnish ຖ້າຕ້ອງການ.

ສະຫຼັດຂອງ celery ໃບທີ່ມີຫມາກໂປມ

ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງຕົນ, ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນ saturated ທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມບູນແບບ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃບ celery. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການກະກຽມສະຫຼັດສາມາດມາຈາກລໍາຕົ້ນຂອງຕົ້ນໄມ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຈໍາເປັນ:

• ໃບ celery;
• ຫມາກໂປມ - 1 pc.
• walnuts - 1/3 ຈອກ;
• ນ້ໍາ olive - 1 ບ່ວງ.

ຟັກໃບ celery.

walnuts Grind.

diced ປອກເປືອກແລະ pitted ຈາກຫນາກແອບເປີ.

ພວກເຮົາສົມທົບ celery ທີ່ມີຫມາກໂປມແລະງາມນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍານາວ.

Sprinkle ກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຟັກ.

ສະຫຼັດ Simple ແລະສຸຂະພາບພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານ!

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານຂອງກ້ານ celery ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກພືດຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອ normalize ການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາ, ເກືອ, ການຟື້ນຟູຂອງ microflora ກະເພາະລໍາໄສ້, ປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ E -book ໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສະຖານະການທົ່ວໄປຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດໄດ້.