ສະຫຼັດຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຜັກ - ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ ຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ມັນເປັນອຸດົມສົມບູນໃນທາດເຫຼັກ, ແລະມັນຄົງຈະບໍ່ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຕ່າງໆຕາມທີ່ໃຈ. ນີ້ແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຫມໍຫຼາຍທີ່ສຸດແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຜັກສໍາລັບອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດປະຊາຊົນຮູ້ວ່າເພາະວ່ານາງໄດ້ສະຫຼັດມີລົດຊາດຫຼາຍ.

ສະຫຼັດເຜັດ ຂອງຜັກ

ພວກເຮົາຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລານ້ອຍຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອກະກຽມເປັນສະຫຼັດນ້ອຍຕົ້ນສະບັບແລະແຫຼມ. ພຣະອົງຈະເປັນອາຫານວ່າງທີ່ເຢັນດີເລີດກ່ຽວກັບການຕາຕະລາງໃດຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າງານບຸນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າມີຜັກໃນບັນດາສ່ວນປະກອບສໍາໄດ້. ໂດຍວິທີການ, ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 300 ກຣາມຍັງຕ້ອງ pepper (3 pcs.), ຄູ່ຜົວເມຍຂອງຫົວຫນ້າຜັກບົ່ວ, dill ແລະຜັກທຽມ A. ສໍາລັບ marinade ໄດ້ຈະຕ້ອງມີຢູ່ຫຼາຍຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ເກືອ, ນ້ໍາຕານ, ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ, ຫມາກເຜັດ, ຫົວຜັກທຽມ, peppers ຕ່າງໆ, Lavrushka ແລະສີໄຄຕົ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ 50 ml ຂອງນ້ໍາຜັກ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະກະກຽມຜັກທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນສະຫຼັດໄດ້. ໃນລອກເອົາເປືອກ Pepper ຕັດ, ຜັກບົ່ວ - ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຜັກທຽມແລະ dill ຟັກລະອຽດ. ຜັກຖືກຕັດອອກເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ. ຄວາມງາມເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄິດໃຊ້ molds.

ຂັ້ນຕອນຂອງການຕໍ່ໄປຂອງການກະກຽມນີ້ແມ່ນເພື່ອສ້າງ marinade ໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫລືອເຮັດໃຫ້ກາຍເປັນ saucepan ແລະຕົ້ມສໍາລັບແທ້ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜັກທັງຫມົດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍ marinade ຮ້ອນ. ການປະສົມທັງຫມົດແມ່ນ cooled ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 3 ມື້. Decorate ຂອງສໍາເລັດການສະຫຼັດດອງ dill.

ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີຫມາກໂປມ

ໃນຖານະເປັນ dessert ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຫວານພໍດີກັບທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາ 300 ກຼາມຂອງຜັກ (ຂອງຕົນກ່ອນທີ່ຈະແຈ້ງ), ຫມາກໂປມ 2 ຫນ່ວຍ, 4 ບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງ, ແລະ walnuts. ຕັດຜັກໃນສະຫຼັດນີ້ແມ່ນໃນລອກເອົາເປືອກບາງຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບ້ໍາເຜີ້ງ. ທັງຫມົດແມ່ນດີປະສົມແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອຜັກໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ທັງຫມົດຂອງຫວານ. ຈາກຫນາກແອບເປີໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກແລະຕິດກັບປະສົມຂອງຜັກ. ສະຫຼັດຜົນຢ່າງລະອຽດແລະ decorate ແກ່ນຂອງ walnut ໄດ້.

ສະຫຼັດຜັກ Baked

ຜັກທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ ສະຫຼັດກັບ ham. ພຣະອົງບໍ່ໄດ້ມີຄວາມລະອາຍທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການຕາຕະລາງສໍາລັບບຸກຄົນທົ່ວໄປ. foodie ໃດຈະໄດ້ຮັບການ surprised pleasantly ໂດຍຄວາມງາມແລະລົດຊາດອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ສໍາລັບການກະກຽມການຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼັກຊັບ 1 ຜັກ, 200 g ຂອງ ham, arugula, ເນີຍແຂງແຂງ (ປະມານ 100 g), ແກ່ນຜັກ (nucleoli ກ່ອນຈະໄດ້ຂົ້ວໃນແຊ່ frying ເປັນ), ຜັກທຽມ, 6 ບ່ວງ. l. ນ້ໍາ olive, 3 tbsp. l. ສົ້ມ, ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ, ແລະ coriander.

ຜັກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ໄດ້ຕື່ມຂໍ້ມູນພິເສດ, ປະປົນ pepper, ເກືອ, coriander, ສົ້ມ, ນ້ໍາແລະເປັນຫົວຜັກທຽມທີ່ສອງສາມຂອງ extruded ທຽມ. ນີ້ collapses ຕື່ມຂໍ້ມູນຜັກ, ເຊິ່ງໃນທັນທີໄປໃນເຈ້ຍໃບ baking ໃນເຕົາອົບໄດ້. ທັນທີທີ່ມັນໄດ້ຮັບງາມ, slug ສີ caramel, ຕົນໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາບາງແລະຫລຸດຫນ້ອຍລົງ.

ເຜົາໃຫ້ສຸກແລ້ວແກ່ນຜັກແລະເນີຍແຂງ, ໃນຂະນະທີ່, rubbed ສຸດ grater ເປັນ. ໃຫ້ອາຫານເບິ່ງງາມ, ໃຊ້ເວລາເປັນໂຖປັດສະວະແປແລະວາງລົງ arugula. ນາງ sprinkled ການຕົບແຕ່ງເລັກນ້ອຍ, ham ແລະເທິງປະກົດວ່າ. ຊັ້ນຖັດໄປ - ຜັກ, ເຊິ່ງ sprinkled ກັບເນີຍແຂງ. ໃນທີ່ສຸດ decorate ເມັດໄດ້ຕະຫລອດ. ການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ເຫຼືອຄ່ອຍໆ poured ໃນສະຫຼັດຜັກທັງຫມົດ.

ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີ cheese

ຫຼາຍງ່າຍທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມເປັນສະຫຼັດຜັກຕົ້ນສະບັບ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼັກຊັບເຖິງສຸດຜັກ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນຄວາມສະອາດແລະບໍ່ເສຍຄ່າຂອງເມັດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ lettuce (ຫຼາຍໃບ) ແລະ ເນີຍແຂງແບ້. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີແບ້ຫຼືເປັນໄປບໍ່ໄດ້ພຽງແຕ່ຈະຊື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ໃດຫນຶ່ງ, ສະບັບພາສາເຄັມເລັກນ້ອຍ.

ເຮັດໃຫ້ແລະມີ້ໍາສະຫລັດພິເສດ. ມັນປະກອບດ້ວຍ 1 ບ່ວງນ້ໍາ (ເວີ), ຈໍານວນດຽວກັນຂອງນ້ໍາສີສົ້ມ, mustard ແລະເກືອ droplets. ກະກຽມອາຫານແມ່ນຫຼາຍໄວແລະງ່າຍດາຍ.

ຜັກຖືກຕັດອອກເປັນ cubes ແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກ. ແນ່ນອນວ່າ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນແມ່ນ cooled. ມັນຂະຫຍາຍຕົວໃນ platter ເປັນໃບບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງ lettuce. ວາງໄວ້ເທິງຂອງ cubes ຜັກແລະ cubes ຫຼາຍຂອງເນີຍແຂງ. ທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆແມ່ນປະສົມຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະນ້ໍາທັງຫມົດຂອງສະຫຼັດ dressing ໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອຢືນແລະແຊ່.

ສະຫຼັດຜັກຍັງບໍ່ໄດ້ພຽງແຕ່ decorate ຕາຕະລາງ, ແຕ່ຍັງມີພະລັງ, ໃຫ້ເປັນໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະລາຍການທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.