ສູດງ່າຍດາຍ: ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ງວງ

ຊີ້ນ Turkey ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາຍເຖິງອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດຫຼາຍ. ການກະກຽມມັນຢ່າງວ່ອງໄວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນສາມາດຊື້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນຮ້ານ. ການປິ່ນປົວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບວັນພັກການຈະສະຫຼັດມີ Turkey ໄດ້. ສູດທີ່ມີຮູບພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແຕ່ງກິນເປັນອາຫານມີລົດຊາດຫຼາຍແລະຄວາມອີ່ມໃຈ. ອີງຕາມຄຸນສົມບັດຂອງຕົນຊີ້ນດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີຂອງສ່ວນປະກອບສໍາ - ຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະຍັງ. ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນລະຕົ້ມແລະຂົ້ວຫຼື podkopchonnom. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, Turkey ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງສຸດ grill ໄດ້. ໃນຖານະເປັນເຕີມເງິນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຍັງ, ນ້ໍາ olive, mayonnaise. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃນທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມຂອງຕົນ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດມີ Turkey ໄດ້. ສູດດ້ວຍຮູບພາບຈະໄດ້ຮັບການນໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສະຫຼັດທີ່ມີງວງແລະເຫັດ

ພິຈາລະນາເປັນສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ງວງ, ເຫັດແລະເນີຍແຂງສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມການນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ:

• ຕົ້ມໄກ່ງວງ - 300 g
• ເຫັດສົດ - 300 g
• ໄກ່ໄຂ່ - 2 pcs.
• cheese ໂຮນລັງຫຼື Poshehonsky - 100 g
• 1 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.
• mayonnaise, ຢາສະຫມຸນໄພ, ເກືອແລະ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

Turkey ຄວນຈະໄດ້ຮັບການແຍກອອກຈາກຜິວຫນັງທີ່ຕົ້ມສຸກແລະສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ chopped ເຂົ້າ cubes. ເຫັດສົດຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະ fry ໃນແຊ່ດ້ວຍນອກນ້ໍາ olive ໄດ້. ເພື່ອແຕ່ງກິນໄຂ່ແຂງປາຍຂອງມັນ, ຟັກລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເນີຍແຂງ, ບົດສຸດ grater ອັນດີງາມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນອາຫານເປັນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມຜັກທຽມ (ດີກວ່າເຮັດໃຫ້ເຂົາໂດຍຜ່ານ chesnokodavku). ອາຫານສໍາເລັດຄວນຈະເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ, ລະດູການທີ່ມີ mayonnaise ແລະ garnish ມີສີຂຽວ.

ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດນີ້ກັບ mayonnaise ແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ວິທີການນີ້ງ່າຍດາຍສາມາດຂະຫຍາຍການຊີວິດ shelf ຂອງສະຫຼັດຂອງທ່ານ.

ສະຫຼັດ Caesar

ໃນປັດຈຸບັນການກະກຽມສະຫຼັດ "ສະຫລັດ Caesar ມີ Turkey." ສູດສໍາລັບການອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍດີ. ພວກເຮົາຕ້ອງການ:

• Turkey fillet, ຕົ້ມສຸດ grill ໄດ້ - 300 AD
• Parmesan ຫຼືອື່ນໆແນວພັນເນີຍແຂງແຂງ - 200 g
• ຫມາກເລັ່ນ cherry - ປະມານ 2-3 pcs.
• ສ່ວນຜະສົມຂອງ lettuce.
• ໄຂ່ນົກກະທາ - ປະມານ 2-3 PC. ຫລືໄກ່ - 1-2 ຕ່ອນ.
• ພ້ອມສໍາລັບການ dress ສະຫຼັດຫຼື mayonnaise.
• crunches ກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ favorite.
• ເກືອແລະ pepper.

Turkey ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປຸງແຕ່ງສຸດ grill ຫຼືຈືນ fillets ໃນແຊ່ໃນທັງສອງດ້ານແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. lettuce ຄວນ rinse ດີແລະແຫ້ງມີ towel ໄດ້. ໄຂ່ຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມຈົນກ່ວາຢູູ່. ເລັ່ນ cherry ແລະໄຂ່ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າໄຂ່ໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການແບ່ງອອກເປັນ 4 ພາກສ່ວນ. ເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບແຜ່ນຂອງ lettuce ເປັນ, ເພີ່ມໄກ່ງວງ, ຫມາກເລັ່ນ, ໄຂ່, ງາມແລະ sauce (mayonnaise), ແລະ decorate ເທິງທີ່ມີ croutons ແລະ cheese shabby.

ສະຫຼັດເກົາຫຼີມີ Turkey

ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດມີ Turkey ໄດ້? ສູດເກົາຫຼີເປັນປະໂຫຍດກັບ housewife ຜູ້ທີ່ຮັກກະລຸນາບໍ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນອາຫານ delicious ທຸກ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ:

• ເຕົ້ານົມ Turkey ໂດຍບໍ່ມີການຜິວ - 400 g
• ບຸນກາຣີ (ຫວານ) peppers ສີແດງ, ສີເຫຼືອງຫຼືສີສົ້ມ - 1 pc.
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - 200 g
• Carrots ໃນພາສາເກົາຫຼີ - 100g
• ເມັດງາ.
• Dijon mustard ຫຼືຕູ້ເຊຟ - 1 tbsp. l.
• ເຫລົ້າທີ່ເຮັດສົ້ມ - 1 tsp ..
• ນ້ໍາເວີ.
• ຊີອິ໊ວ - 1 tbsp. l.

ຊີ້ນ Turkey ຄວນ marinate ສໍາລັບປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງໃນຍັງ soy. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາແລະ fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍໃນແຊ່ດ້ວຍນອກນ້ໍາ olive ໄດ້. ລະຄັງ pepper Shinkuem ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, unfreeze ກ່ອນ (ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນ freezer ເປັນ), ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາສໍາລັບ 20-30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.

ໃນປັດຈຸບັນການກະກຽມຍັງໄດ້ສະຫຼັດໄດ້. ສົມ mustard, ຍັງ soy, ສົ້ມ ແລະນ້ໍາ olive ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ. ເຊື່ອມຕໍ່ເຕົ້ານົມ Turkey, pepper, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ string ແລະ carrots. ຖ້າຫາກວ່າໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຊີ້ນໃນນ້ໍາແຊ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນມີເຊັ່ນດຽວກັນ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, sprinkle ສະຫຼັດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງສໍາເລັດຮູບແລະ garnish ມີແກ່ນຫມາກງາ.

ອາຫານ ເຮັດສະຫຼັດ delicious ມີ Turkey. ສູດທີ່ມີຮູບເປັນ

ຈະເປັນແນວໃດອີກແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄກ່ງວງ? ໃຫ້ພິຈາລະສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ສະຫຼັດທີ່ມີ Turkey ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້:

• ໄກ່ງວງ fillet - 200 g
• ແຕງສົດ - 1 ສິ້ນ.
• Avocado - 1 pc.
• ເນີຍແຂງ feta ຫຼືເນີຍແຂງເຄັມອື່ນໆ - 50 g
• arugula.
• ສີຂຽວທຸກ.
• ນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນສໍາລັບ refueling.

Turkey fillet ຕັດລະອຽດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະຈືນໃນນ້ໍາສີແດງຮ້ອນ. ອາຫານ embodiment ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະກຽມສະຫຼັດ ຊີ້ນສຸດປີ້ງໄຟໄດ້ ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ. ໄກ່ງວງພ້ອມຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ. ແຕງແລະ avocado cubes grind. ພວກເຮົາຊັກລ້າງດ້ວຍສະຫມຸນໄພສົດແລະ້ໍາຕາມັນໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍມືຂອງຕົນເປັນ. ສົມ Turkey, lettuce, ແຕງແລະ avocado. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ເພີ່ມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເນີຍແຂງເຄັມແລະງາມນົມສົ້ມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫວານ. ສະຫຼັດນີ້ສາມາດບໍ່ເກືອ, ນັບຕັ້ງແຕ່ເກືອບັນຈຸຢູ່ໃນເນີຍແຂງໃນ, ຈະມີພຽງພໍ. ການຕີຄວາມຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາຫານນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຣາວກັບແກະສີຂຽວຕາວອັດກະປ໋ອງ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ສີສາລີກະປ໋ອງ.

ສະຫຼັດທີ່ມີງວງແລະ cherry ຫມາກເລັ່ນ

ແລະນີ້ແມ່ນອີກສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ - ຍໍາສົ້ມໂອ Turkey ແລະ cherry ຫມາກເລັ່ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານງ່າຍດາຍຈະຕ້ອງໄດ້:

• ການສູບຢາ fillet ໄກ່ງວງ - 300 g
• ຫມາກເລັ່ນ cherry - 200 g
• ສີແດງຫລືຫວານຜັກບົ່ວ - 1 ຜັກບົ່ວ.
• arugula.
• ສີຂຽວທຸກ.
• ກະທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ.
• ນ້ໍາເວີ.
• ເກືອແລະ pepper ເປັນທີ່ຕ້ອງການ.

ໄກ່ງວງຄວັນຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ. ຫມາກເລັ່ນ cherry ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນທັງສອງ halves. ສະຫຼັດຖືກປິ່ນປົວເຫມືອນກັບນ້ໍາ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນຜ້າຂົນຫນູແລະມື tear ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ຜັກບົ່ວແດງຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນໄດ້ຕະຫຼອດ. ຖ້າຫາກວ່າດັ່ງກ່າວ bow ແມ່ນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເປັນ bulb ປະຊຸມສະໄຫມ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ງາມໃນໄລຍະນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ສົມຜັກກາດຫອມ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນ cherry. ການກະກຽມຕື່ມຂໍ້ມູນ, ປະກອບມີການນ້ໍາ olive, ຜັກທຽມຮູ້ບຸນຄຸນ, ເກືອແລະ pepper. ບໍ່ງາມແລະ sauce ນີ້ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄກ່ງວງຢູ່ເທິງ, sprinkle ພືດສະຫມຸນໄພ.

ສະຫຼັດທີ່ອົບອຸ່ນ

ການນໍາສະເຫນີຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ສະຫຼັດໄກ່ງວງອາດຈະສະຫນອງໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮ້ອນໄດ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງໄດ້ສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້:

• pasta ສະຖານະ - 300 ກຣາມ
• Turkey fillet, ຕົ້ມສຸດ grill ໄດ້ - 300 AD
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ - 100 g
• ສາລີກະປ໋ອງ - 2 tbsp. l.
• carrots ຕົ້ມຂະຫນາດນ້ອຍ.
• ຫມາກເລັ່ນ cherry - 3-4 ຕ່ອນ.
• ນ້ໍາເວີ.
• ຫນ້າທໍາອິດ Adjika.
• ເກືອແລະ pepper.

Turkey fillet ປີ້ງກັບເຄື່ອງປຸງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາ Macaroni ເຄິ່ງລັດນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນສະຫຼັດນີ້ຈະຄືກ້ຽວວຽນ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາຄວາມພ້ອມ. ຕົ້ມ carrot ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. cherry halves ເລັ່ນ. ເອົາ pasta ສຸດແຜ່ນຫນຶ່ງ, ເທິງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄກ່ງວງ, ເລັ່ນ cherry, ຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ. decorate ກັບສາລີແລະ carrots, ງາມແລະນ້ໍາ olive ແລະ sprinkled ກັບ adzhika homemade. ຕື່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.

ສະຫຼັດປີ້ງ

ເພື່ອສ້າງສ່ວນປະກອບນີ້ສະຫຼັດງ່າຍດາຍຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອແຕ່ງກິນສຸດ grill ການ, ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເມື່ອກ່ອນໃນ marinade ໃດ. ພວກເຮົາຕ້ອງການ:

• Turkey fillet.
• ຫວານຫຼື pepper ລະຄັງ.
• ຫມາກເລັ່ນ cherry.

ຫວານ pepper ແລະ Turkey fillets ຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. A ເລັ່ນ cherry ເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນຫມົດ. ຈະເປັນແນວໃດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະວາງອອກອົງປະກອບໃນອາຫານເປັນ, ເພີ່ມຜັກກາດຫອມແລະມະກອກບາງ. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ! ນີ້ແມ່ນບາງທີອາດມີວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວກະກຽມສະຫຼັດມີ Turkey ໄດ້. ສູດທີ່ມີຮູບພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເປັນເຈົ້າພາບໃນການຊ້ໍາສະເຫນີຖ້ວຍທາງເລືອກໃນການ.

ໂດຍອົງປະກອບຂອງແລະເສັ້ນໃຍຂອງຕົນເຊັ່ນ: ໄກ່ງວງຊີ້ນຫມູ, ດີ, ການກະກຽມມັນເປັນໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄກ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີລົດຊາດສຸກແລະຫຼຸດຄວາມອ້ວນໄດ້. ສູດງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນຊະນິດຂອງຖ້ວຍຂອງສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຊຶ່ງເປັນ Turkey ໄດ້. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!