ສູດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. Cake ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ: ສູດໄດ້

ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຍິນຈາກທ່ານຫມໍບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວເປັນ "ພະຍາດເບົາຫວານ", ຈໍານວນຫຼາຍ panic ແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ, ເຊື່ອວ່າວິທີການດັ້ງເດີມຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຊີວິດໄດ້ຖືກທໍາລາຍຫມົດ, ແລະກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນມີຫຼາຍເລັກນ້ອຍແລະໂດຍບໍ່ມີການອາຫານໂປດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັດສະນະນີ້ບໍ່ສອດຄ້ອງກັບຄວາມເປັນຈິງ. ມີຈໍານວນພຽງພໍຂອງລົດຊາດແລະໃນເວລາດຽວກັນສາມາດໃຫ້ໄດ້ສໍາລັບຖ້ວຍຄົນເຈັບແມ່ນ. ແນ່ນອນວ່າ, ເຮັດໃຫ້ເມນູຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີດັ່ງກ່າວການບົ່ງມະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຢ່າງຫຼາຍຂອງຂໍ້ຈໍາກັດ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມສູດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າມີຈໍານວນຫຼາຍ.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງທັງຫມົດປະຊາຊົນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດທີ່ຈະ normalize E -book ໄດ້. ອາຫານບາງຢ່າງຄວນໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຫມົດຈາກອາຫານ. ສູດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງຊີ້ນໄຂມັນໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ sausages ແລະ pastries, ຖ້ວຍຮ້ອນ, ລະດູການຜະລິດທີ່ມີ mustard ແລະ pepper. ການເກືອດຫ້າມແມ່ນ imposed ສຸດການນໍາໃຊ້້ໍາເຜີ້ງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າໄດ້. ໃຫ້ຂໍ້ຈໍາກັດເຫຼົ່ານີ້, ນັກໂພຊະນາໄດ້ພັດທະນາເປັນຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ສໍາລັບການ cake ພະຍາດເບົາຫວານ (ສູດທ່ານໄດ້ຮັບພຽງເລັກນ້ອຍຕ່ໍາກວ່າ) ມີເຊັ່ນດຽວກັນ. ແລະຈະໄດ້ບໍ່ຫນ້ອຍມີລົດຊາດກ່ວາໃນ desserts ຫວານຫ້າມ.

ພະລັງງານປະເພດພະຍາດເບົາຫວານ 1 ແລະ 2

ຄວາມສົນໃຈໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວນຈະໄດ້ຮັບການອາຫານອົງການຈັດຕັ້ງຂອງຄົນເຈັບ. ສູດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງຊະນິດຂອງອາຫານ, ລວມທັງການປຸງແກງ, ປຸງແຕ່ງທີ່ມີເຕັກໂນໂລຊີພິເສດ.

ສູດແກງມີທາດບໍາລຸງຫມາກຖົ່ວ

1. ແຊ່ນ້ໍາ 70 ກຼາມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ 4 ຊົ່ວໂມງ. ຕົ້ມສອງລິດຂອງ broth ຊີ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້.
2. 10 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສຸກ, ເພີ່ມ 500 ກຼາມຂອງກະລໍ່າປີ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ, ແລະອີກຫ້ານາທີ - 200 ກຼາມຂອງມັນຕົ້ນ.
3. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ກວດສອບຄວາມພ້ອມຂອງມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມແກງໄດ້ carrots roasted, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນ (5 ຊິ້ນ).
4. ຫ້ານາທີຕໍ່ມາແກງໄດ້ຖືກປິດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຊົ່ວໂມງພາຍໃຕ້ການ Hood.

ແກງເຫັດໃນນ້ໍາຊຸບຊີ້ນ

1. ເຫັດ (ສອງສາມປ່ຽງ) ດີລ້າງ, ເມ່ືອຍ່ອງ, ເພີ່ມເກືອບາງແລະພຽງເລັກນ້ອຍຂົ້ວ.
2. ເຄິ່ງລິດຂອງ broth ຊີ້ນບໍ່ແມ່ນນໍາເອົາໄປຕົ້ມເປັນ, ມັນແມ່ນຕ່ໍາສຸດໃສ່ເຫັດໄດ້, ສໍາລັບການຕົ້ມ 20 ນາທີ.
3. ຕີໄຂ່ແດງໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບແກງຕົ້ມ, ຕົ້ມສໍາລັບຫ້ານາທີ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ.
4. ໃຫ້ບໍລິການມີສີຂຽວຟັກລະອຽດ.

ແກງໄກ່ກັບ cauliflower ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

1. ໃນທຸກໆຕ່ອນແຍກໄກ່ຂະຫນາດນ້ອຍເພີ່ມນ້ໍາ. ຕື່ມເກືອ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. bulb ອະນາໄມຫນຶ່ງທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນທີ່ຕົ້ມສຸກ broth, ຕື່ມສອງບ່ວງຂອງມັນເບີ melted, ເປັນ parsley ພຽງເລັກນ້ອຍ.
3. ປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກ່ວາຊີ້ນຕົ້ມສຸກແລ້ວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ເປັນຫົວຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ cauliflower, ຕົ້ມຈົນກ່ວາພືດຜັກເຈັບ.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ສູດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປະຕິບັດບໍ່ມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກອາຫານປົກກະຕິ. ຖ້ວຍຕົ້ນຕໍແມ່ນການກະກຽມຍັງອີງຕາມສູດພິເສດ. ສ່ວນປະກອບສໍາລັບຕົວເລືອກຄໍານຶງເຖິງການຫ້າມທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໄດ້. ເມນູເຈັບຈະຕ້ອງເປັນຜັກ, ປາແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ.

ສູດສໍາລັບ cake ປາ

1. 200 ກຼາມຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ pike ຂັ້ນນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ເພີ່ມ 50 ກຼາມຂອງເຂົ້າຈີ່ສີຂາວແຊ່ນ້ໍາໃນ້ໍານົມ.
2. ການ minced ປະສົມກັນເພີ່ມໄຂ່, ເກືອກັບລົດຊາດ, 10 ກຼາມຂອງມັນເບີ.
3. From minced cutlet ຮູບແບບປະສົມຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ນ້ໍາ double.

ສະຫຼັດສີຂຽວ

1. ແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
2. 300 ກຼາມຂອງ lettuce, dill ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ, parsley ກັບລ້າງແລະຟັກລະອຽດ.
3. ສີຂຽວແລະແຕງຍຸຍົງທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ (ປະມານ 70 ກຣາມ), ເກືອເພີ່ມເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ຍໍາ "ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ"

1. One lettuce ໃບສີແດງຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະປະສົມກັບ watercress ຟັກ.
2. Thinly ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຜັກບົ່ວແດງ.
3. ກະກຽມສະຫຼັດ dressing ຈາກສອງບ່ວງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດສົ້ມ, ນ້ໍາສີສົ້ມແລະນ້ໍາ olive, ເພີ່ມເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍແລະ pepper.
4. drizzle ສີຂຽວແລະຜັກບົ່ວ dressing, sprinkle ກັບ diced cheese ແບ້ເປັນ.

ຄຽງຄູ່ກັບສູດທົ່ວໄປທີ່ຖືກອອກແບບສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງທັງສອງປະເພດ, ນັກໂພຊະນາແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ໃຊ້ວິທີການແຕກຕ່າງກັນກັບການລວບລວມຂອງເມນູນັ້ນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ພວກເຮົາພັດທະນາແລະທົດສອບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສູດສົບຜົນສໍາເລັດ. ເມນູສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດເປັນໄປໄດ້, ໂດຍອີງຕາມປະເພດຂອງພະຍາດໄດ້. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮູ້ຈັກກັບສູດບາງ.

ຜູ້ປ່ວຍພະລັງງານພິມພະຍາດເບົາຫວານ 1

ສູດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ປະກອບມີສ່ວນປະກອບ, ການເອື້ອອໍານວຍທີ່ສຸດໃນການຫລຸດຜ່ອນໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຜະລິດຕະພັນການນໍາໃຊ້ຄວນຈະປະກະຕິ E -book.

ແກງຜັກ

1. ສອງ carrots ແລະມັນຕົ້ນ, ສະອາດພຽງເລັກນ້ອຍ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
2. 200 ກຼາມຂອງຜັກກາດຟັກເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
3. ຕື່ມການຜັກກະກຽມໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຖິງຫນຶ່ງຜັກບົ່ວຟັກ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະເຮັດ.

ແກງຄີມ

1. ນ້ໍາຊຸບໄກ່ຈືດເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ເພີ່ມການມັນຕົ້ນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ.
2. Passer ໃນມັນເບີທັງສອງຜັກບົ່ວ, carrots, 400 ກຼາມຂອງຜັກ.
3. ຜັກແມ່ນໄດ້ເພີ່ມນ້ໍາຊຸບທີ່ມີມັນຝະລັ່ງ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາຢູູ່.
4. Blender ແກງບໍລິສຸດດິນ.

ສູດສໍາລັບປະເພດ 1 ພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແກ່ແລະຫຼັກສູດທີສອງ.

Zucchini ກັບເຫັດແລະ buckwheat

1. 150 ກຣາມ buckwheat ແມ່ນນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນໄຟໃນ bulb ຫນຶ່ງເປັນເວລາ 20 ນາທີ.
2. 300 ກຼາມຂອງເຫັດ overcook ນ້ໍາຜັກກັບຫນຶ່ງສ່ວນຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຮູ້ບຸນຄຸນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ buckwheat ສໍາເລັດຮູບແລະຜັກບົ່ວ.
3. ລ້າງສະອາດອອກເຮືອແລະ zucchini ໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນຜະສົມ buckwheat.
4. zucchini Pulp rubbed ສຸດ grater ເປັນ, ຕື່ມສົ້ມແກມສີຄີມແລະ flour ແມ່ນຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກສໍາລັບ 7 ນາທີ.
5. ຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ງາມ zucchini, ສົ່ງມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້, bake ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ມີສູດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ໃນປະເພດພະຍາດ 1 ແມ່ນ. ນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນສູດສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຜັກເປັນ.

ຣາວກັບແກະທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຜັກບົ່ວ

1. ຂົ້ວໃນມັນເບີ 500 ກຼາມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຣາວກັບແກະ, ປົກຄຸມດ້ວຍ lid ແລະ stew ຈົນກ່ວາຄວາມພ້ອມ.
2. ຂົ້ວໃນມັນເບີ 400 ກຼາມຂອງຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມສາມບ່ວງຂອງ flour, ການຈືນປະສົມທັງຫມົດສໍາລັບຄົນອື່ນສາມນາທີ.
3. 2 ບ່ວງ diluted ກັບນ້ໍາ, poured ເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ມີ flour ຜັກບົ່ວແລະເພີ່ມນ້ໍາບ່ວງນາວ, stew ສາມນາທີ.
4. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຣາວກັບແກະໄດ້ຍຸຍົງມີປະສົມຂອງຫມາກເລັ່ນ sprinkled ຜັກທຽມຟັກ. The stew ສົມທັງຫມົດສໍາລັບຄົນອື່ນ 10 ນາທີ.

ປາ, stewed ກັບມັນຝະລັ່ງ

1. Peel ແລະລ້າງ 500 ກຼາມຂອງມັນຕົ້ນ, ຫນຶ່ງ carrot, ຜັກບົ່ວ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
2. A ພຽງເລັກນ້ອຍ celery ກັບ fry ຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາຜັກ, ເພີ່ມການຜັກແລະເຄິ່ງຈອກ້ໍານົມເປັນ, simmer ສໍາລັບປະມານ 20 ນາທີ.
3. 500 ກຼາມຂອງປາຟັກຕ່ອນ fillet ເພີ່ມປະສົມຜັກ, simmer ສໍາລັບຄົນອື່ນ 20 ນາທີ.

ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ຈະບໍ່ຮັກຂອງຫວານໄດ້. ແລະສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢູ່ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວນີ້, ການພັດທະນາຫຼາຍຂອງເຮົາ | SeaLifeBase | ມີລົດຫວານ. ຂອງຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ.

ເນື້ອສີຄີມກ້ອນ

1. 150 ກຼາມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃດ triturated ຜ່ານ sieve ເປັນມີຈອກເປັນ ນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ , ແລະ້ໍານາວ.
2. ການປະສົມຜົນໄດ້ poured ເຂົ້າໄປໃນ mold ສໍາລັບຄີມກ້ອນ, frozen ໃນ freezer ໄດ້.

ຜູ້ປ່ວຍພະລັງງານທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ສູດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ສະເພາະການຄັດເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂອງວັດຖຸດິບແລະເຕັກໂນໂລຊີປຸງແຕ່ງອາຫານ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄົນເຈັບທີ່ມີປະເພດຂອງພະຍາດນີ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ດັ່ງນັ້ນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍພະລັງງານຫນ້ອຍ.

borsch ກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ

1. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ. fillet ໄກ່, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ຕົ້ມກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຈົນກ່ວາຂອງປາ.
2. ຫນຶ່ງຄວາມກະຕັນຍູຮູ້ບຸນຄຸນ beets ເພີ່ມ broth ໄດ້.
3. 200 ກຼາມຂອງຜັກກາດຟັກເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ, carrots rubbed ສຸດ grater ເປັນ, ເພີ່ມ broth ໄດ້, ຄຽງຄູ່ກັບສາມບ່ວງຂອງນໍາຫມາກເລັ່ນ.
4. ຢ່າງຫນ້ອຍເພີ່ມສາມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງແລະຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້, ເຮັດໃຫ້ສີຂຽວ.

ແກງຜັກ

1. 50 ກຼາມຂອງເຂົ້າບາເລແມ່ນແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາສໍາລັບສາມຊົ່ວໂມງ.
2. One ເຕົ້ານົມໄກ່ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໄກ່ broth.
3. ຫນຶ່ງເລັ່ນ, carrot ແລະຜັກບົ່ວຕັດລະອຽດ, ບໍ່ງາມ broth ໄດ້, ກວມເອົາກັບ lid, stew ຫ້ານາທີ.
4. ຈາກ broth ໄດ້ໃຊ້ເວລາອອກຊີ້ນ, ການແຜ່ barley ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
5. 100 ກຼາມຂອງຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ, cauliflower, ກະລໍ່າປີທົ່ວໄປ, Jerusalem artichoke ດິນ, ກະຈາຍຢູ່ໃນນ້ໍາຊຸບທີ່ຕົ້ມສຸກ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະເຮັດ.

ນັກໂພຊະນາການພັດທະນາສູດພິເສດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນການຈັດເຮັດຖ້ວຍ. ແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫນື້ງຫຼື stew ໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

Meatballs ໃນ sauce ເລັ່ນແລະຜັກ

1. 500 ກຼາມຂອງເຕົ້ານົມໄກ່ແລະຫນ້າດິນເຖິງ artichoke minced ເພີ່ມຟັກສີຂຽວ, ໄຂ່, ສອງບ່ວງ ຂອງຍັງເລັ່ນ, ເກືອ.
2. Minced meatballs ຮູບແບບ, ຈັດວາງໃນ steamer ເປັນ, ອອກຈາກຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
3. ເຮັດໃຫ້ sauce 200 ກຼາມຂອງ zucchini ຟັກ, ຫມາກເຂືອ, ຫນຶ່ງ pepper ຫວານ, ສອງຫມາກໂປມ, ເຊິ່ງແມ່ນຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກ. ປະສົມດັ່ງກ່າວເພີ່ມ sauce ເລັ່ນ, ນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, quenched ສໍາລັບ 20 ນາທີ. ເພີ່ມເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ສະຫມຸນໄພ, quenched ມີ 5 ນາທີຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມແມ່ນດິນການນໍາໃຊ້ blender ເປັນ.
4. meatballs ພ້ອມ sprinkled ກັບນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ນອກຈາກແຊບ ໆ ເພື່ອເມນູຈະ desserts, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດໄດ້ຖືກຫມົດ eliminates ການນໍາໃຊ້ຂອງຂະຫນົມຫວານແລະ confectionery ໄດ້. ສູດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ (ກັບຮູບພາບທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ) ສໍາລັບ dessert ສາມາດປະກອບມີຫມາກໄມ້ຈໍານວນຫຼາຍ.

ຫມາກໂປມຂອງຫວານແລະຜັກ

1. ຈໍານວນທີ່ຕົນເອງມັກຂອງຫມາກໂປມແລະຜັກແມ່ນເມ່ືອຍ່ອງ, ຫໍ່ໃນ foil ສໍາລັບ baking ແລະສົ່ງມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້.
2. ດິນຫມາກພ້ອມເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດໄດ້, sprinkled ກັບໄຄ.

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມຈະ casseroles. ໃນ desserts ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຫານປະເພດເມັດ. ນໍາໃຊ້ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ dessert ເປັນ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫລືຄ່ໍາ. casseroles ທີ່ເຮັດຈາກເນີຍແຂງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນ - ການບຸກຄົນທົ່ວໄປຍິນດີຕ້ອນຮັບໃນຄາບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງຄົນເຈັບໄດ້.

cottage ຫວານ casserole cheese

1. A curd ຊອງປະສົມກັບໄຂ່ແລະສາມບ່ວງຂອງ fructose.
2. ສົມເນີຍແຂງ Cottage ໄດ້ stirred ມີບ່ວງແລະ bran oat flakes, vanillin, ແລະສີໄຄຕົ້ນ.
3. Apple rubbed ສຸດ grater ເປັນ, ໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບ curd ໄດ້, ສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ຍຸຍົງແລະ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້.

Casserole ກັບເນີຍແຂງແລະ buckwheat

1. Pack ຂອງເນີຍແຂງ cottage ປະສົມກັບໄຂ່, carrot ຮູ້ບຸນຄຸນ, ເຄິ່ງຈອກສົ້ມແກມສີຄີມ, 200 ກຼາມຂອງ buckwheat ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະ chilled.
2. ການປະສົມສາມາດແຜ່ເຊື້ອໃນຮູບແບບເປັນ, sprinkle ກັບ walnuts ຟັກ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ສໍາລັບ ເມນູງານບຸນ , ມີສູດສໍາລັບ cake ແລະ biscuits. ແລະ cake ໄດ້ສັນຍາໄວ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ມີຜົນກະທົບ.

cake ສີຄີມສົ້ມ

1. ຈອກ flour ທໍາລາຍສາມໄຂ່ແລະເພີ່ມເລັກນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງທົດແທນນ້ໍາຕານຈອກ.
2. ຫນຶ່ງຈອກຂອງນົມສົ້ມເພີ່ມເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງເນດ baking ປະສົມກັບ flour ແລະໄຂ່, knead dough ໄດ້.
3. Bake cake, ສີຄີມ recoat ເຮັດຈາກສີຄີມແລະ sweetener.

baking ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ (ສູດຍັງມີຫຼາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ) ການປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນລົດຊາດຈາກມ້ວນປົກກະຕິ.

ເນີຍແຂງ Cottage buns ການສະແດງອອກ

1. A stack ຂອງເນີຍແຂງ, ຫນຶ່ງໄຂ່, ບ່ວງ sweetener, ເກືອ, ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟເນດ baking ຍຸຍົງ.
2. ບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍເພີ່ມ 250 ກຼາມຂອງ flour. ຈາກ dough ຜົນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ buns baked.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ສູດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານແຊບແລະມີທາດບໍາລຸງ, ມີ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າການຄັດເລືອກຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນປະໂຫຍດກັບທ່ານ. ມີສຸຂະພາບ!