ອາຫານຄ່ໍາ: ແກງເຢັນທີ່ມີ beets

ຂອງ ແກງຮ້ອນ ເຢັນ , ມັກຈະເຂົ້າໃຈພຽງແຕ່ okroshka, ຫຼາຍແລ້ວ bored, ແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍຄົນຈື່ແລະຍັງສືບຕໍ່ແຕ່ງກິນເປັນອາຫານທີ່ປະເສີດ, ເຊັ່ນ: ແກງເຢັນກັບ beetroot. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານແຊບແລະສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງເບິ່ງຫນ້າປະທັບໃຈຫຼາຍໃນຕາຕະລາງ: ຈິນຕະນາການສີສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ອຸດົມສົມບູນນີ້ຢູ່ໃນແຜ່ນ, ແລະມັນທັງຫມົດທີ່ມີສີຂຽວຂື້ນ. ອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບທ່ານແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຢູ່ໃນຫຼາຍໆປະເທດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສູດສູດຫຼາຍ, ຊຶ່ງບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກໄດ້, ເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ.

ແກງເຢັນ ທີ່ມີ beetroot (recipe ຄລາສສິກ)

ສໍາລັບສູດນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ beets (3-4 ຊິ້ນ), ໄຂ່ (3 ຊິ້ນ), kefir (0.4 ລິດ), ສີຂຽວ (ເຈືອແລະຜັກບົ່ວ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຕງສົດ (4-5 ຊິ້ນ). ສູດນີ້ຄາດຄະເນການກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນຂອງ beet: ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກ peeled, ຕັດເປັນ cubes ແລະຕົ້ມ. ແລະມັນຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນວິທີການພິເສດ: ໃນຊີ້ນປະສົມຕື່ມຜັກແລະຕັດດ້ວຍນ້ໍາພຽງພໍເພື່ອວ່ານ້ໍາຈະກວມເອົາພວກມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການອາຊິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍານາວ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສົ້ມ (ຕາຕະລາງຫຼືຫມາກໂປມ) ໃນລັກສະນະເກົ່າ. ປັດຈຸບັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າການເພີ່ມສ່ວນປະກອບນີ້ຈະຮັບປະກັນຄວາມສະຫວ່າງຂອງສີແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສີອອກຈາກຜັກ. ຊຸບອົງປະກອບສົ້ມກັບ beet ແລະປຸງແຕ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາພາຍໃຕ້ຝາປິດຈົນກ່ວາເຕັມ ຄວາມພ້ອມ ໃນຂະນະທີ່ມັນເຢັນລົງ, ແຕ່ງກິນໄຂ່: ພວກເຂົາຕ້ອງຕົ້ມແຂງ, ເຢັນແລະຕັດ. ຕັດແຕງຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ກະດານຂະຫນາດໃຫຍ່. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນ saucepan ມີ beets ເຢັນ, ເກືອກັບລົດຊາດແລະງາມໃນ kefir. ຊຸບເຢັນທີ່ມີ beetroot ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ການ decorate ມັນກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດ. ທ່ານສາມາດຍົກເວັ້ນໂຍເກີດແລະປ່ຽນແທນດ້ວຍສົ້ມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານພຽງເລັກນ້ອຍຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ.

ແກງເຢັນກັບ beets ແລະ zucchini

ທ່ານສາມາດຫຼາກຫຼາຍວິທີການໂດຍການເພີ່ມ zucchini ກັບມັນແລະຖອນ kefir. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຜັກທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົ້ມແລະຫັນເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດ, ສໍາລັບທີ່ທ່ານ grind ພວກເຂົາພ້ອມກັນກັບ broth ໃນ blender ໄດ້. ເກືອແລະ pepper ມັນຕົ້ນ, ແກງ, ຜັກທຽມທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດ. ໃນຖານະເປັນໄມ້ປະດັບ, ສີຄີມເນີຍແຂງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກ່ນຂອງແກ່ນແປກແລະ, ແນ່ນອນ, ສີຂຽວແມ່ນດີ.

ແກງເຢັນກັບ beets ແລະ ham

ປະເພດອື່ນຂອງ beetroot. ແກງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຂອບໃຈທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມປາຖະຫນາຂອງປາແລະຫມາກເລັ່ນ. ເອົາສາມຊິ້ນຂອງ beets, carrots ແລະຫມາກເລັ່ນ. ຕັດທັງຫມົດແລະ stew ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຮາກແມ່ນກຽມພ້ອມ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມມັນຕົ້ນ. ເມື່ອມັນພ້ອມແລ້ວ, ເອົາແກງອອກຈາກໄຟແລະເຢັນມັນ. ແຕງແລະເຂົ້າຈີ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບແລະຕື່ມເຂົ້າ ຜັດແປ້ງເຢັນ ແລ້ວ , ປະສົມແລະຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ. ງາມຫຼາຍກວ່າແຜ່ນ, decorate ມີບ່ວງສົ້ມແກມສີຄີມແລະສີຂຽວ, ແລະຈາກຂ້າງເທິງໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂ່ຕົ້ມ. ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້, ແກງທີ່ມີ beets, ສູດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພິເສດ, ເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ດີເລີດສໍາລັບມື້ຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນສູດຫລັກ, ແຕ່ບໍ່ມີໃຜຫ້າມໃຫ້ທ່ານທົດລອງໃຊ້ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ beet, ມັນເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຂອງລົດຊາດແລະ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ສີ.