ອາຫານເຊົ້າເບົາຫວານ: ສູດ, ຄຸນະລັກສະນະປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການທົບທວນຄືນ

ທຸກໆເຊົ້າຜູ້ຄົນຕື່ນນອນແລະໄປອາຫານເຊົ້າ. ທຸກໆຄົນ, ອາດຈະເປັນຫ່ວງທີ່ຈະກິນໄຂ່ທຸກໆເຊົ້າຫຼືຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນວ່າ. ປະຊາຊົນສະເຫມີຕ້ອງການຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ແລະວິທີການຈັດຕັ້ງມັນ?

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກັບ ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີອາຫານເຊົ້າ, ສູດ ສໍາລັບການທີ່ຈະນໍາສະເຫນີຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

pancakes Delicious ມີໄຄຕົ້ນຊື່ຈາກອາເມລິກາ

Pancake ເປັນ cake delicious ຫຼາຍປຸງແຕ່ງໃນແຊ່ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຈໍາເປັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ:

• ນົມບໍ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ (200-250 ມິນລິລິດ);
• 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ;
• 4-5 ໄຂ່ໄກ່;
• 250 ກຼາມ flour flour;
• ເກີບເກືອ
• ບ່ວງກາເຟ 1/4 ບ່ວງຕາກແດດ;
• ໄຄ (ເພີ່ມເຂົ້າລົດຊາດ).

ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການແຍກແຍກອອກຈາກທາດໂປຼຕິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງໃສ່ຕູ້ເຢັນ. ຊຸບຄວນວາງໄວ້ໃນຊາມລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ້ໍາຕານ, 2-3 pinch ຂອງໄຄ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ.

ເພີ່ມ້ໍານົມໃຫ້ປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບກ່ອນຫນ້ານີ້. ພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ໂຟມບໍ່ປາກົດໃນຂະບວນການ.

ໃນການປະສົມເພີ່ມ flour (ກ່ອນຫນ້ານີ້ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍ່ອຍ). ປະສົມຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາລຽບ. ເພີ່ມໂຊດາ, ເຊິ່ງທໍາອິດຈະຕ້ອງຖືກທໍາລາຍດ້ວຍສົ້ມ. ຄ່ອຍໆປົນ, ທໍາລາຍທຸກໆ lumps ຂອງ dough. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບຫຼາຍ, ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄີມສົ້ມຫນາ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກຕູ້ເຢັນ, ເພີ່ມເກືອໃຫ້ພວກເຂົາແລະຕີຈົນກ່ວາໂຟມສະອາດຈະປາກົດ. ມັນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມໃນສະຖານະການນີ້.

ຕີ whites ແລະປະສົມຄ່ອຍໆດ້ວຍ dough ໄດ້. ພວກເຮົາກິນແຊບກວ້າງ, ໃຫ້ມັນຂັດມັນດ້ວຍ½ກາເຟບ່ວງທຽມ. ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາໄຟທີ່ບໍ່ມີໄຟໄຫມ້ໃຫຍ່.

ໃນນັ້ນພວກເຮົາເອົາອອກ 2 ເມັດຂອງການທົດສອບທີ່ໄດ້ຮັບກ່ອນຫນ້ານີ້ (ນີ້ແມ່ນ 2 pancakes). ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບ 1-2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າແລະ fry ພວກເຂົາໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ຽນ pancakes ກັບແຜ່ນແລະສືບຕໍ່ fry ພາກສ່ວນຕໍ່ໄປ.

ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່! ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ໍາມັນອີກ, ເພາະວ່າບໍ່ຄວນຂົ້ວ, ແຕ່ເບົາເບົາໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຄືອບຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບກັບມັນເບີແລະຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງ.

ອາຫານເຊົ້າທີ່ ສະຫວ່າງແລະ ອາຫານເຊົ້ານີ້, ສູດທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນສະເຫມີ, ແນ່ນອນຈະກະລຸນາທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ!

Cheesemakers ຈາກ Kuban ໄດ້

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ຕ່ໍາແລະມີລົດຊາດ, ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• 400-450 ກຼາມ flour flour;
• 01 ລິດຂອງນົມຂົ້ນ
• 250 ກໍາຂອງມັນເບີ;
• 1 ຫົວຜັກທຽມ;
• ຄຶ່ງກິໂລກໍາຂອງເນີຍແຂງລັດເຊຍ;
• 1 ບ່ວງກາເຟເກືອ
• 4 ໄຂ່ໄກ່ (ຂະຫນາດກາງ).

ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຈີກ flour ແລະປົນມັນດ້ວຍເກືອ, ຕື່ມມັນເບີ. ດິນຊາຍຄວນເປັນເອກະພາບ. ເພີ່ມ້ໍານົມ, ປະສົມແປ້ງ. ທ່ານຈະໄດ້ຂີ້ຝຸ່ນເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ຕິດກັບມືຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນບໍ່ຕິດ, ຕື່ມເມັດພຽງເລັກນ້ອຍ. dough ຄວນໄດ້ຮັບການໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 30-45 ນາທີ.

10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນ, ພວກເຮົາເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກຕູ້ເຢັນ, ຍ້ອນວ່າມັນຄວນອົບອຸ່ນເລັກຫນ້ອຍ. ລີດອອກແລະກະຈາຍຊັ້ນຫນຶ່ງໃສ່ຖາດເຂົ້າ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຖືກນ້ໍາມັນກ່ອນ.

ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາ rub cheese ແລະປະສົມມັນກັບຜັກທຽມ (ເມ່ືອຍ ໆ ຫຼືຟັກ) ແລະໄຂ່. ການປະສົມປະສານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການແຜ່ລາມຢ່າງແຜ່ຫລາຍໃນ dough.

ເອົາແຊ່ໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນໃຫ້ 180 ອົງສາ. Bake ສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຕ່ອນພ້ອມທີ່ຄວນຈະຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຢັນລົງຢ່າງໄວວາ.

omelette ພິເສດກັບເນີຍແຂງ

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີ. ພວກເຮົາຕ້ອງການ:

• 3 ໄຂ່ໄກ່;
• 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ;
• 20 ກຼາມຂອງມັນເບີ;
• 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງທີ່ທ່ານມັກ, ທີ່ບໍ່ດີບໍ່ດີ;
• ເຄື່ອງເທດ (ກັບລົດຊາດ).

ການປຸງແຕ່ງ omelette

ຕີໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະ, stir ຈົນກ່ວາລຽບ. ເອົາເຕົາຂວດສໍາລັບ frying omelette ສຸດໄຟໄຫມ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຈີກເອົາຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງນ້ໍາເວີ. ທັນທີຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນມາຈາກເຕົາ, ໃຫ້ໃສ່ມັນເບີແລະລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະເລີນ.

ງາມໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປຽກດ້ວຍ Corolla ຂວານໃນເຕົາຂວດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນແຂງກະດ້າງກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່, ປະສົມຈະຫນາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, omelet ຕ້ອງໄດ້ປະໄວ້ໃນເວລາພັກຜ່ອນປະມານ 30 ວິນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການດຶງດູດພຽງເລັກນ້ອຍ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເກືອແລະ pepper, ແລະເພີ່ມເຄື່ອງເທດອື່ນໆທີ່ມີລົດຊາດ. ເນີຍແຂງທີ່ໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນມາກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ໄຂ່, ປິດຝາດ້ວຍຝາປິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາເນີຍແຂງລົງ. ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ!

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີອາຫານຫວ່າງໃນ 5 ນາທີ, ສູດສໍາລັບໄຂ່ມີທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ!

ພຽງແຕ່ buckwheat!

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງແທ້, ສູດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະຊ່ວຍທ່ານແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນກິນອາຫານເຊົ້າຢ່າງດຽວ.

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• 1 ຈອກ buckwheat;
• Parsley, celery, cilantro (ກັບລົດຊາດ);
• ½ນາວ;
• 2 ບ່ວງນ້ໍາເວີ;
• ຊອດຜັກທຽມ (ທາງເລືອກ).

ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ?

ສະນັ້ນ, ຈໍານວນເງິນຂອງຫມູ buckwheat ທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃສ່ແຜ່ນ, ເພີ່ມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ, ລວມທັງ½ນ້ໍານາວ. rump ການກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງລະອຽດ rinse, ງາມສອງແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາຮ້ອນ, ຕື່ມເກືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ກວມເອົາດ້ວຍ lid ແລະ "wrap" ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູໄດ້. ຫຼັງຈາກ 45-65 ນາທີ, buckwheat ຈະເຫມາະສົມສໍາລັບການກິນອາຫານ. ນີ້ແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນຄ່ໍາ.

ຮັບປະທານອາຫານນີ້ດ້ວຍຜັກຊະນິດຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ຫມາກພ້າວ Bulgarian, ຜັກ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກມ່ວງ, ແລະອື່ນໆ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານເຊົ້າທີ່ທັນສະໄຫມ, ສູດອາຫານທີ່ສູງກວ່າ, ອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງພຣະອົງໃຊ້ເວລາເປັນເວລາດົນນານ.

ໄຂ່ທອດພາຍໃຕ້ຫມາກເລັ່ນ

ນີ້ແມ່ນ ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດ ຫຼາຍ . ສູດບາງຄັ້ງບາງຄັ້ງເບິ່ງຄືວ່າສະລັບສັບຊ້ອນ, ແຕ່ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ:

• 4 ຫມາກເລັ່ນໃຫຍ່;
• 3 ໄຂ່ໄກ່;
• 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ;
• 2 ຖ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ;
• ພິກແລະເກືອທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນລົດຊາດ.

ອາຫານເຊົ້າທີ່ທັນສະໄຫມນີ້, ສູດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານແນ່ນອນຈະຕ້ອງການມັນ!

ປຸງແຕ່ງອາຫານ!

ເລືອກສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຫມາກເລັ່ນຄວນຈະໄດ້ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຍອດ tops. ການໃຊ້ບ່ວງກາເຟ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການເອົາຫມາກເລັ່ນອອກມາ, ເພື່ອກຽມອາຫານເຊົ້າແບບເບົາ, ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດ!

ເນີຍແຂງເຜົາ, ປົນກັບໄຂ່ທີ່ຖືກຕີ, ເພີ່ມສີຂຽວ, ເກືອແລະ pepper. ໃນຫມາກເລັ່ນກະກຽມອອກໃນປະສົມປະສານ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ baked ຫມົດ (3-5 ນາທີ) ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟຫຼືໃນເຕົາອົບໄດ້.

ຕ້ອງການເຮັດອາຫານເຊົ້າແບບເບົາ? ສູດສູດຂ້າງເທິງນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້!

ໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະຄວາມປາຖະຫນາສຸກ!