ເຂົ້າຈີ່ກັບນ້ໍາຜຶ້ງແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເມນູຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍປາກົດ ເຂົ້າຈີ່ rye. ເປັນຫຍັງເປັນແນວນັ້ນ? ຜ່ານມາ, ໄດ້ກະກຽມໂດຍມາດຕະຖານຂອງລັດ, ແລະໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບພຽງພໍທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການ. ໃນປັດຈຸບັນ, ສິ່ງທີ່ຂາຍໃນຮ້ານ, ບາງຄັ້ງເຂົ້າຈີ່ຈະບໍ່ຊື່. ແຕ່ຜູ້ທີ່ບົວລະບັດໃນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພົບວິທີອອກ, ຊື້ຕົວທ່ານເອງເຄື່ອງຂະຫນົມປັງແລະ baked ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງແລະ walnuts, ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະອົງປະກອບ TRACE.

ສູດ№1: ເຂົ້າຈີ່ກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຜຶ້ງ (ສ່ວນປະກອບ)

ສໍາລັບຕົນເອງປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຂົ້າຈີ່ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ: 06 ກິໂລ flour wheat, ສອງແລະບ່ວງກາເຟເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເກືອ, ສອງແລະບ່ວງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຕານແລະສອງບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງ, 50 ກຼາມຂອງ walnut, ບ່ວງກາເຟຂອງເຊື້ອລາ, ແຫ້ງ, 380 ml ນົມ, ສອງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ ບ່ວງນ້ໍາ olive. ສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະພຽງພໍສໍາລັບແປດ servings, ເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ມັນຈະໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງສີ່ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ. ນ້ໍາຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໄດ້ແມ່ນ 084 ກິໂລ. ພຣະອົງຈະມີຫວານ, nutty, ລົດຊາດຕົ້ນສະບັບແລະສີສຸກ, ທີ່ຊັດເຈນເນື່ອງຈາກວ່າມີໃນອົງປະກອບຂອງຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະ້ໍາເຜີ້ງ. ກະກຽມອາຫານນີ້ບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງຂະຫນົມປັງ.

ເຂົ້າຈີ່ Bake ກັບ້ໍາເຜີ້ງແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້

ຖັງເຮັດຂະຫນົມປັງວາງແປ້ງ, ດິນຊາຍ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາແລະເກືອ. ້ໍານົມຮ້ອນ, ກະຈາຍ້ໍາເຜີ້ງໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ. ນ້ໍານົມແມ່ນໃຫ້ຮ້ອນຫຼັງຈາກນັ້ນ, poured ເຂົ້າໄປໃນຖັງນ້ໍາຜຶ້ງແລະຈົນກ່ວາມັນເຈືອຈາງສົມຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທເຂົ້າໄປເຮັດຂະຫນົມປັງຄຸໄດ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ປະສົມ. ລ້າງ walnuts ແລະ grind ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ blender ເປັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍມື. ນອກຈາກນີ້ພວກເຮົາສົ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຄຸໄດ້, ທີ່, ໃນໄລຍະນີ້ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນຜູ້ຜະລິດເຂົ້າຈີ່ໄດ້. ຕູ້ເຮັດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຊື້ອລາ. ຖ້າຫາກວ່າອຸປະກອນຂອງທ່ານບໍ່ມີຕົວແຈກຫນຶ່ງ, ຄູ່ມືການໃຊ້ປະຕິບັດການແລະກວດສອບເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ວາງລາ. Expose "ເຂົ້າຈີ່ກັບນົມປາຍແຫ້ງ" ຮູບແບບ. ຫຼັງຈາກສີ່ຊົ່ວໂມງຂອງ baking ຈະໄດ້ຮັບ loaf ງາມແລະມີກິ່ນຫອມ. ລົດຊາດແມ່ນຄ້າຍຄືເຂົ້າຈີ່ walnut ເປັນ. ເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ ຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ສີ ຂອງ crumb ໄດ້ຈະ darker ກວ່າ wheat, ເຂົ້າຈີ່ທໍາມະດາເລັກນ້ອຍ. ດີ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ພ້ອມ, ສາມາດໄດ້ຮັບການຕັດແລະກິນອາຫານ.

ສູດ№2: ເຂົ້າຈີ່ກັບນ້ໍາຜຶ້ງ

ສໍາລັບການຜະລິດຂອງບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ຫນ້ອຍມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ: ຫນຶ່ງຊຸດ (400 ກຣາມ) baking ສົມພ້ອມທີ່ຈະ "Rye" ແລະເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງເຊື້ອລາ, ຈໍານວນດຽວກັນຂອງເກືອ, 15 ກຼາມຂອງ້ໍາເຜີ້ງ, 260 ml ຂອງນ້ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະກະກຽມເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງໃນເຄື່ອງຂະຫນົມປັງ. ການວັດແທກອອກຫນຶ່ງທັງຫມົດແລະສາມໄຕມາດຂອງບ່ວງກາເຟຂອງເຊື້ອລາແລະງາມໃນ bucket ໄດ້. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນສຸດຍອດແລະເພີ່ມ 400 ກຼາມຂອງປະສົມຂອງ baking. ຂະນະດຽວກັນແມ່ນເຮັດດ້ວຍເກືອແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ບໍ່ງາມແລະປະລິມານທີ່ຕ້ອງການຂອງນ້ໍາ, ວາງຮູບແບບທີ່, "Rye" ແລະ bake. ໃນເວລາທີ່ຜົນກະທົບປຸກ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄຸໄດ້. ເຂົ້າຈີ່ກັບນ້ໍາຜຶ້ງແລະ baked ໃນຜູ້ຜະລິດເຂົ້າຈີ່ເປັນຄວາມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະທານໃນເມື່ອກ່ອນພຽງແຕ່ loaves ສີຂາວ, ກ່ອນທີ່ດັ່ງກ່າວອາຫານບໍ່ສາມາດຕ້ານ.

ສູດ№3: ເຂົ້າຈີ່ທໍາມະດາກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້

ຂະຫນົມປັງກັບ walnuts - ເປັນຜະລິດຕະພັນເປັນເອກະລັກໃນແງ່ຂອງມູນຄ່າທາງຊີວະພາບແລະໂພຊະນາການ. ມັນເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ກັບຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງສະພາບແວດລ້ອມໄດ້, enriching ມັນອາຊິດອະມິໂນທີ່ຈໍາເປັນ. ສ່ວນປະກອບສໍາລັບເຂົາ, ຫນຶ່ງໃນຊຸດປະສົມພ້ອມທີ່ "ເຂົ້າຈີ່ທໍາມະດາ" ສອງບ່ວງກາເຟຂອງຕາກໃຫ້ແຫ້ງບ່ວງກາເຟລາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເກືອ, 260 ml ຂອງນ້ໍາແລະ 60 ກຣາມຂອງ walnuts. ເຂົ້າຈີ່ Bake ກັບ walnuts. ສູດຂອງການກະກຽມແມ່ນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບທີ່ຜ່ານມາຫນຶ່ງ. ຊັ່ງນໍ້າຫນັກຂອງອົງປະກອບທີ່ຕ້ອງການແລະສົ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຄຸໄດ້ຂອງເຄື່ອງຂະຫນົມປັງແລະເຮັດໃຫ້ການ: ໄດ້ແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາປະສົມ "ເຂົ້າຈີ່ບ້ານ", ເກືອ, ນ້ໍາ. ຄວາມແຕກຕ່າງກັນແມ່ນວ່າ walnuts ພວກເຮົາວາງໃນຕູ້, ແລະຖ້າຫາກວ່າບໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາແລະເຮັດເປັນມັນເວົ້າວ່າ. ກໍານົດຮູບແບບການ "ພື້ນຖານ" ແລະ bake ຈົນກວ່າຈະເຮັດ. ເຂົ້າຈີ່ມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກັບ walnuts ພ້ອມ. ສາມາດບັນລຸໃຫ້ເຂົາອອກຈາກເຄື່ອງຂະຫນົມປັງ, ອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນເລັກນ້ອຍ, ຫົດສົງພຣະສົບ jam ແລະກິນອາຫານທີ່ມີຊາຮ້ອນ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!