Churchkhela: ພະລັງງານ, ຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມເສຍຫາຍແລະວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນ

ຫນຶ່ງຂອງດີທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຫວານຕະວັນອອກ - churchkhela. Calorie ມັນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ladies, ນັ່ງນ້ໍາຫນັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າດໍາເນີນການຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ pampered ໃນວັນພັກການປິ່ນປົວ tempting ໄດ້. ແລະພິຈາລະນາວ່າທັງຫມົດອົງປະກອບຂອງຕົນແມ່ນທໍາມະຊາດທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນ tempting ແນະນໍາ dessert ແລະເດັກນ້ອຍ: ຫນ້ອຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສານເຄມີການນໍາສະເຫນີເຂົ້າໄປໃນອົງການຈັດຕັ້ງອ່ອນ. Plus goodies ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາແລະມີການຜະລິດເອກະລາດຂອງຕົນເຊັ່ນດຽວກັບບ້ານ churchkhela ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຍັງຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີການສົງໃສ, ຕ້ອງລໍຖ້າຂະນະທີ່ເຈົ້າ, ສະນັ້ນເວົ້າ, ສຸກ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສົ່ງປິ່ນປົວໄດ້, ໃນໄລຍະຂອງຄວາມພ້ອມຂອງຕົນທີ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການວາງແຜນສໍາລັບວັນພັກການ, ຊຶ່ງ relegated ຄູ່ນ່ຶຂອງເດືອນໄດ້ເຂົ້າໄປໃນອະນາຄົດ.

Churchkhela: ພະລັງງານ, ມີຄວາມຢ້ານກົວ

ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າແນວພັນຂອງເຂົ້າຫນົມຫວານໃນອຸດົມສົມບູນໄດ້. ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ Mingrelian ຈະແຕກຕ່າງກັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຈາກ Imereti ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບລັກສະນະແລະອົງປະກອບ, ແຕ່ຍັງມີທາດບໍາລຸງ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດມັນຈະ churchkhela. dessert ພະລັງງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ຍັງຢູ່ພາຍໃນຕ່ໍາສຸດ 410 kcal ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຕ່ລະຄົນ 100 ກຼາມຂອງການປິ່ນປົວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພະລັງງານຢູ່ໃນແບບຟອມການຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນເກືອບຫມົດຜ່ານເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແປກໃຈເລີຍວ່າໃນເວລາວັດຖຸບູຮານໃຫ້ສປປລ churchkhela ເປັນສໍາຮອງສະບຽງອາຫານ: ໄດ້ປຽບຂອງຕົນບໍ່ພຽງແຕ່ຊີວິດ shelf ຍາວ, ແຕ່ຍັງຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຜົນບັງຄັບໃຊ້ fighter ໄດ້ຫຼັງຈາກການຫັນຍາວ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂພຊະນາການແລະນັບທຸກພະລັງງານ, hardly churchkhela ທີ່ເຫມາະສົມ - ຜະລິດຕະພັນພະລັງງານແມ່ນສູງເກີນໄປ. ແຕ່ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການມອບໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄປໂຮງຮຽນ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າແນ່ນອນບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຫິວເປັນລົມໄປ.

ສິ່ງທີ່ churchkhela ດີ

ອາຫານໂປດປະກອບດ້ວຍນ້ໍາແລະຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງມີບາງຄັ້ງ interchangeable. ອົງປະກອບແລະກໍານົດຂອງຕົນຄຸນສົມບັດທັງຫມົດທີ່ possessed ໂດຍພຣ churchkhela: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງມືກັນຢ່າງໃກ້ຊິດແລະກໍາລັງອະທິບາຍໂດຍປັດໄຈດຽວກັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້.

1. ຕົ້ນກໍາເນີດທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ຫວານໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງຄວາມປອດໄພຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ: ມັນບໍ່ມີສີຍ້ອມ, ມີລົດຊາດຫວານແລະສານກັນເຫນົ່າ.
2. ຈາກເນື້ອຫາສູງຂອງ້ໍາຕານໃນຫຼາຍໆຂອງການຊົມໃຊ້ churchkhela ເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະເຮັດໃຫ້ຄິດທີ່ຈະແຈ້ງຫຼາຍ.
3. ໃນ churchkhela ມັນລວມປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບ TRACE; ກິນອາຫານມັນເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງຢາເສບຕິດປອມ.
4. Digestion ຜູ້ທີ່ regales churchkhela, ການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂະນະດຽວກັນສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບສະຖຽນລະພາບຂອງລະບົບຫົວໃຈໄດ້.

goodies ໂພຊະນາການເຮັດໃຫ້ມັນເກືອບຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງຈາກປັດໄຈໃດ - ຈື່ໄດ້ warriors ວັດຖຸບູຮານແລະພວກເຮົາເບິ່ງນີ້ໂດຍບໍ່ມີການຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ churchkhelas

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຄົນອື່ນ, ເຂດທີ່ສູງການປິ່ນປົວທັງຫມົດບໍ່ສາມາດແນະນໍາໃຫ້. ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງກຸ່ມປະກອບມີ:

• ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈາກກິນ churchkhelas ມັນພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມທະວີການ;
• ພະຍາດເບົາຫວານ, ທັງຫມົດຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນວຽກງານຕ້ານການອະນຸພັນ grape;
• ຄົນພິການທາງດ້ານ renal ຮ້າຍແຮງ;
• ຜູ້ປ່ວຍວັນໂລກໃນຢ່າງຮຸນແຮງ;
• ແພ້ຄວນການ churchkhela ເບົາ ໆ ແລະເປັນຄັ້ງທໍາອິດຈໍາກັດເພື່ອເປັນສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນ: ຕິກິຣິຍາກັບມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ; ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນຂອງອາຫານໂປດນີ້ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບເດັກນ້ອຍແລະແມ່ພະຍາບານ.

ໃຫ້ການປິ່ນປົວມືຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ

ແລະໃນປັດຈຸບັນເບິ່ງວິທີການເຮັດໃຫ້ churchkhela ໃນເຮືອນຄົວເຮືອນ. ຕົກລົງເຫັນດີ, ທຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເຂດໄກ້ຄຽງຂອງເຮືອນທີ່ອາໃສຢູ່ຈໍເຈຍທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມອົດທົນສໍາລັບການຂາຍ. ແລະກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

1. ມັນໃຊ້ເວລາກະທູ້ແລະໄຂມັນເຂັມ gypsy ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ກ່ຽວກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ເຊືອກ strung (walnuts ໃນຕົ້ນສະບັບ).
2. ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາ grape flour ຈອກ kneaded ຕົນເອງອ່ອນກັບ beskomochnogo ລັດໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະ poured ເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ມີຫຼາຍຂອງນ້ໍາໄດ້ (ຕ້ອງເປັນຄົນລິດທັງຫມົດ).
3. ໃນມະຫາຊົນຮ້ອນງຽບສະຫງົບໄດ້ຖືກຕົ້ມໃສ່ກັບສີການປ່ຽນແປງໃນຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, burgundy.
4. ຖ້າ grapes ສົ້ມຈັບໄດ້ໃນມີນ້ໍາລະລາຍ 5-6 ບ່ວງ້ໍາຕານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຕໍ່ຕ້ານກົດລະບຽບ.
5. ກະທູ້ກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແຕ່ລະຈັດຂຶ້ນໃນວັນວົງແລະຄໍ້ໃນຢານ້ໍາ. ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເດັກທີ່ມີ "beads" ພຣະອົງຈະບໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ.

Dipping ຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາເວລາ, ຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງໃບຊັ້ນທີ່ຜ່ານມາ - ດັ່ງນັ້ນຫໍ່ກ່ຽວກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຈະຫນາ. ຫຼັງຈາກກະທູ້ hung ໃນເຮືອນຄົວ, ແລະຕໍ່ອາທິດຕໍ່ມາທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການທົດສອບ. ຕາເວັນອອກຂອງພວກເຂົາຢືນປະມານ 2-3 ເດືອນ, ແຕ່ຄວາມອົດທົນທີ່ຈະລໍຖ້າຍາວນັ້ນມັນຄົງຈະບໍ່ວ່າໃຜຈະໄດ້ຮັບການພິມ.

ວິທີການທາງເລືອກຂອງການກະກຽມ

Churchkhela ຢູ່ເຮືອນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກນ້ໍາ pomegranate - ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການພະຍາດຂອງເລືອດແລະໃນໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູໄດ້.

ແທນທີ່ຈະ walnuts, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ raisins, apricots ແຫ້ງ, prunes, ຕາກແດດໃຫ້.

ຖ້າ grape ທໍາມະຊາດຫຼື ນ້ໍາ pomegranate ບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດທົດແທນການມັນມີ strawberry ຫຼືຢານ້ໍາ cherry, ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.