Zucchini ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບໃນ multivarka. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ພາກຮຽນ spring, ຮ້ອນແລະດູໃບໄມ້ລົ່ນ - ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນພັນທະພຽງແຕ່ຈະເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນຈະເຮັດແນວໃດກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທໍາມະຊາດທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ແສງຕາເວັນ, ທາງອາກາດແລະອາຫານ. ຂອງກໍ, ແນ່ນອນ, ຕ້ອງການຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ເພື່ອ delight ຂອງພວກເຮົາ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສາມາດໃຫ້ໄດ້ແລະມັກຈະຂະຫຍາຍຕົວໃນສວນຂອງພວກເຮົາ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືຫນຶ່ງຂອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ - zucchini. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍ. A ລົດຊາດ ... ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ລົດຊາດ, ເຊິ່ງມີ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, zucchini ໃນ multivarka (ສູດທີ່, ໂດຍວິທີການ, ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການປ່ຽນແປງ) ຈະ amaze ທ່ານມີເອກະລັກຂອງຕົນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າອອກຈາກນີ້ຫມົດ nondescript ໃນຮູບລັກສະນະ, ບໍ່ມີກິ່ນໃດຜັກດິບ vivid ສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານມີລົດຊາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ປະລາດຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນການສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການ ແຕ່ງກິນ multivarka, ສູດມາຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກການຄົວກິນແລະທອດແລະ baking ກັບ extinguish. Courgettes, protagonist ຂອງບົດຄວາມນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ພິຈາລະນາເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຈະເປັນຄວາມພ້ອມໃນ multivarka.

stuffed zucchini

ໃນສູດ multivarka ມີຄວາມແຕກຕ່າງພຽງເລັກນ້ອຍຈາກບັນດາເຕົາແບບດັ້ງເດີມແລະເຕົາອົບ, ແຕ່ຖ້ວຍແມ່ນມີກິ່ນຫອມຫຼາຍແລະມີນ້ໍາ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ stuffed zucchini , ພວກເຮົານໍາໃຊ້ກ່ອນການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາອາຫານໃນແຊ່ໄດ້. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການປະຕິບັດທັງຫມົດໃນ multivarka ຫາກຕ້ອງການນໍາໃຊ້ຮູບແບບ "Baking". ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແຕ່ງກິນ zucchini ໃນ multivarka "Panasonic" ແບບຫລ້າສຸດ, ມັນເປັນຮູບແບບສະດວກຫຼາຍ "ສະແດງອອກ", ຊຶ່ງເປັນຄ້າຍຄືກັນກັບ "ອົບ", ແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອກໍານົດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານສັ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຂົ້າເຄິ່ງ. ການແຊ່ fry ກັບນ້ໍາຜັກ, ທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ຊີ້ນ minced (0.5 ກິໂລ). ດ້ວຍການເພີ່ມ stuffing ຜັກບົ່ວຮູ້ບຸນຄຸນ, 1 ເລັ່ນແລະ pepper 1 ແລະ 3 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ comminuted, ເຄື່ອງເທດ (pepper, ຂີງ). ສົມທົບການປະສົມຜົນທີ່ມີເຂົ້າ. Stuffing ແມ່ນພ້ອມ! ຕົ້ມ Zucchini ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ, ອະນາໄມຈາກເມັດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນມານ 3 ຊມ, ເປືອກຫນາແລະເກັບໄວ້ໃນໂຖປັດສະວະ multivarki. ແຕ່ລະ zucchini ວົງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຊີ້ນ minced, ສີຄີມ grease ແລະ sprinkle ມີປະສົມຂອງຫມາກເລັ່ນຟັກແລະຫມາກໂປມ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນແກງ zucchini ໄວ້ໃນໄລຍະຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງພວກເຂົາ: ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນທັງຫມົດ, ເກືອບພ້ອມທີ່ຈະ squash multivarka! ສູດ, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຕໍ່ໄປ: ຮູບແບບ "Baking" ຫຼື "ການສະແດງອອກ" ສໍາລັບ 20 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ "ດັບເພີງ" ຢູ່ 1:00. ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ມີທາດບໍາລຸງແລະອາຫານສຸຂະພາບແມ່ນການກຽມພ້ອມ!

caviar squash

ອາຫານຖັດໄປທີ່ປະຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໃນເວລາທີ່ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງກິນ zucchini ໃນ multivarka, ສູດ ທີ່ກ່າວເຖິງໃນບົດຄວາມນີ້ - squash caviar. ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນ caviar, ເຊິ່ງພວກເຮົານໍາໃຊ້ເພື່ອຊື້ໃນຮ້ານໄດ້ - ເປັນ delicious, favorite ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ! ແລະການກະກຽມມັນເປັນງ່າຍເປັນເລື່ອງແປກ. ການກະກຽມ caviar squash, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ, ທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ແລະລາຄາຖືກ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ ... ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເກີນຄວາມຄາດຫວັງຂອງທັງຫມົດຂອງທ່ານ! 2 ຜັກບົ່ວ 2 carrots ແລະປອກເປືອກແລະຫັ່ນ, ຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກໃນໂຖປັດສະວະ multivarki. ໃນສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາຈະບໍ່ນໍາໃຊ້ແຊ່ frying, t. ໄປ. ດ້ວຍຂະບວນການ roasting ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກະກຽມອາຫານ, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງທີ່ໃດກໍໄດ້ປ່ຽນ. ຮູບແບບການ "Baking" ຫຼື "ການສະແດງອອກ", ທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ - ປະມານ 20 ນາທີ. zucchini shred ເພີ່ມເຕີມ (500 ກຣາມ), pepper (1 x) ແລະ peppers ຮ້ອນ (bit). ເພີ່ມມັນທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະ, stir ແລະ fry ມັນທັງຫມົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ (ໃນຮູບແບບດຽວກັນ, ຈໍານວນດຽວກັນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ). ຕໍ່ໄປ, 2 tbsp. l. ນໍາເລັ່ນ, 1 ຊົ່ວໂມງ. l. ເກືອແລະ 1 ຊົ່ວໂມງ. l. ນ້ໍາຕານແມ່ນຍັງເພີ່ມນ້ໍາທັງຫມົດ, ແລະການປະສົມທີ່ດີ, ລວມທັງ "ດັບເພີງ" ຮູບແບບ, ອອກສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກໍານົດໄວ້, ຫຼັງຈາກໄດ້ຍິນສຽງສຽງປິບໃນຄວາມພ້ອມຂອງຖ້ວຍ, ກະຈາຍພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໄຂ່ squash ໃນແຊ່ຫຼືໂຖປັດສະວະ, blender shred. ດັ່ງນັ້ນທັງຫມົດ, ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ມັນກໍ່ແມ່ນຫຼາຍ, ງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ພວກເຮົາແມ່ນນ້ໍາຫຼາຍຂອງທະນາຄານ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍ delicious ແລະສຸຂະພາບ. ໃຫ້ເຢັນ. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ!

Zucchini ກັບມັນຝະລັ່ງ

ແລະສຸດທ້າຍ, ອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມພຽງແຕ່ແລະຢ່າງໄວວາ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆມື້, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງການນໍາໃຊ້ຈິນຕະນາການໄດ້, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ການບັນລຸເຖິງແມ່ນວ່າລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ zucchini, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກທຽມ, ເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ໃສ່ໂຖປັດສະວະໃນ multivarki drizzled ກັບນ້ໍາ, ມັນຝະລັ່ງຟັກ, ເກືອ. ສຸດເທິງຂອງມັນ - ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ zucchini. ຮູບແບບແລະເຮັດໃຫ້ການ "Baking". ການທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທັງຫມົດ - 40 ນາທີ. 20 ນາທີຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການຫຼິ້ນອອນໄລ stir ຂອງຜັກແລ້ວເຄິ່ງຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ເປີດ lid multivarki ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນເບື້ອງຕົ້ນເຮັດໃຫ້ເວລາ - 20 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກ stirring ສໍາລັບເພີ່ມເຕີມໄດ້ 20 ເມື່ອໄດ້ຍິນສັນຍານທີ່ announces ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້, ເພີ່ມຜັກທຽມອແລະສະຫມຸນໄພ. ພວກເຮົາສະຫງວນນາທີໃນຮູບແບບຄວາມຮ້ອນທີ່ 5 ດັ່ງນັ້ນ, ມັນ! ຄ່ໍາແມ່ນພ້ອມ!

ສະແດງໃຫ້ເຫັນຈິນຕະນາການຢູ່ໃນອາຫານເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫມາກເຂືອແລະ (ຫຼື) pepper ຫວານ. ຮັບ stew ຜັກເຮັດໃຫ້ປະລາດ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!