ຂອງຫວານອາຫານການກິນ. ສູດຂອງຫວານຕ່ໍາ, ພະລັງງານ

ປະຊາຊົນຈໍານວນເທົ່າໃດໃນໂລກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ! ກ່ຽວກັບກະຊັບສັດສ່ວນຄິດຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ. Overweight ທໍລະມານໃນທົ່ວໂລກໄດ້, ມີນໍ້າຈາກເດັກນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍປະຊາຊົນອາຍຸເລິກ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມາໂພຊະນາການແລະທ່ານຫມໍຂອງບັນດາທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານ. ແຕ່ອາຫານໃດ - ມັນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຕະຫລອດເວລາຂະບວນການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ, ບາງຄັ້ງສາມາດຂັບລົດບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນຊຶມເສົ້າ. ດັ່ງນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນວິທີການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນຄວນຈະເປັນວິທີການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດກັບບັນຫາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະແນ່ນອນວ່າຈະດຶງດູດຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈ: ບໍ່ມີອາຫານທີ່ສົມບູນແບບ. ໃນພວກເຂົາແຕ່ລະມີຂໍ້ຈໍາກັດ. ປົກກະຕິແລ້ວອາຫານ, ໂດຍສະເພາະເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍແລະມາເຖິງມີຄົນທີ່ບໍ່ມີການສຶກສາພິເສດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍອັນຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ເມນູຈະຕ້ອງເປັນ delicious

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາຫານ, ປະຊາຊົນພຽງແຕ່ຈໍາຄວາມອຶດຫິວ, ອາຫານລົດຈືດແລະຂາດຄວາມສົມບູນຂອງຫວານ. ແຕ່ເບິ່ງບັນຫາແບບນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າຜິດພາດໃນມື້ນີ້. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ວິທີການທີ່ສະເຫນີໂດຍ Pierre Dyukanom ປະກອບເຂົ້າຫນົມຫວານກັບອາຫານ, ແລະບັນຊີລາຍການແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ດັ່ງນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພິຈາລະນາໄລຍະສັ້ນໆ, ທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະ ຍົກສູງບົດບາດໂປຣໄຟລຂອງ ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມປະເພດໃດຫນຶ່ງຂອງອາຫານ. ຂອງຫວານອາຫານການກິນ, ສູດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອະທິບາຍຕໍ່ມາ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດມີລັກສະນະການຈ້າງງານສູງແລະຂາດການທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການກິດຈະກໍາ culinary ຍາວ, ມັນເປັນສູດອາຫານງ່າຍດາຍດີ.

ຜະລິດຕະພັນຍອດນິຍົມຈາກປະເພດຂອງຫວານໄດ້ - ເຂົ້າຫນົມອົມ, cookies, cakes, ໂກເລດ, cakes, eclairs, ມູດ, cheesecakes, muffins, cheesecake ແລະ donuts. ບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງກ່າວຈະເຫມາະສົມກັບແຂ້ວຫວານແລະຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນໂດຍບໍ່ມີການບັງຄັບຂອບ rigid.

ອາຫານໂປດຜິດປົກກະຕິ

ເຂົ້າຫນົມອົມ - ອາຫານນີ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສໍາລັບວິທີການທໍາອິດຕ້ອງໃຊ້ເວລາສາມບ່ວງຂອງຝຸ່ນ້ໍານົມ, ມັກ skimmed ແລະຫນຶ່ງໃນສາມຂອງ cocoa ຈອກ nonfat. ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ ທົດແທນນ້ໍາຕານເປັນ, ແຕ່ຄວນຈະມີການສັ່ງຈອງໄດ້. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ປອດໄພ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແກ້ໄຂ innocuous ທີ່ສຸດແມ່ນການນໍາໃຊ້ຢາເມັດ, ການທົດແທນນ້ໍາຕານ, ຜະລິດສະເພາະແຕ່ບົນພື້ນຖານທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ການນໍາໃຊ້ stevia.

ສ່ວນປະກອບສຸດທ້າຍ - ນົມນ້ໍາ, ໄຂມັນຟຣີ, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ທຸກຄົນຄວນ whisk blender, ປ່ຽນເປັນ molds ຊິລິໂຄນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນ freezer ໄດ້.

ສໍາລັບວິທີການທີສອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປະມານ 60 ມລຂອງກາເຟແລະສາມບ່ວງຂອງ້ໍານົມໄຂມັນຕ່, curd ນຸ່ມ ທີ່ 2 tbsp ແລະບ່ວງຂອງ cocoa (ໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ, skim). Gelatin ແມ່ນພຽງພໍຖ້າຫາກວ່າມາດຕະການທີ່ອອກຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ. The sweetener ຖືກປະຕິບັດບົນພື້ນຖານຂອງຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນໄດ້. The gelatin ແມ່ນລາຍໃນກາເຟ. ຫຼັງຈາກທີ່ອາການໃຄ່ບວມເຂົາ warmed ໃນອາບນ້ໍານ້ໍາ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາມາໃຫ້ມັນໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ຢາຄຸມກໍາເນີດຫວານແມ່ນເມ່ືອຍ່ອງແລະປະສົມກັບສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້. ການມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ decomposed ໃນຮູບແບບທີ່ສົ່ງໃຫ້ລະບາຍຄວາມຮ້ອນໃນ freezer ໄດ້.

cookies ອາຫານ

ຂະຫນົມປັງກອບ - ຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສຸດ, ມັນຄ້າຍຄືຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, pohrustet ມີລົດຊາດແລະອາຫານຄຸກກີແລະສາມາດນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນສີຂາວໄຂ່ (4 ຝາ) ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອເປັນ. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ສົມທົບການທົດແທນນ້ໍາຕານ, ລົດ "ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ" (ຖ້າຫາກວ່າດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນາວຫຼືໃຊ້ປຸງລົດຊາດອື່ນໆ) ແລະ bran oat. ທັງຫມົດປະສົມກັບທາດໂປຣຕີນແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວແຊ່ໄດ້, ເອກະສານວາງໄວ້ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ baking. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ ເປັນຖົງຂະຫນົມ ຫຼືບ່າ. ທ່ານສາມາດ sprinkle ກັບ cookie ອາຫານ bran. ອຸນຫະພູມຢູ່ທີ່ຜະລິດຕະພັນ baked ຄວນຈະ 160 degrees.

cake ອາຫານ

"Napoleon" ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີແລະມີຄວາມຕ້ອງ. ທ່ານສາມາດ bake ມັນອະນາລັອກບໍ່ມີການ worrying ກ່ຽວກັບພະລັງງານກິນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ ເປັນ cake ອາຫານ. ສໍາລັບ cake ຕ້ອງສາມໄຂ່, ສອງບ່ວງຂອງທາດແປ້ງສາລີແລະ sweetener ທີ່ຈະຖືກເພີ່ມລົດຊາດ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນປະສົມແລະ baked ໃນແຊ່ໄດ້, ເຊັ່ນ: pancakes ຫຼືຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ສໍາລັບຄີມເອົາ cornstarch, ການທົດແທນນ້ໍາຕານແລະ vanillin ໄດ້ຖືກປະສົມກັບປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ້ໍານົມຈໍາເປັນຕ້ອງກັບຄວາມເຢັນ. ປັບແຍກກັນເຖິງ 250 ມລຂອງ້ໍານົມທີ່ຕົ້ມສຸກ, ມັນແມ່ນການເພີ່ມການປະສົມຜົນ, ຕ້ອງການທີ່ຈະ stirring ຢູ່ສະເຫມີ. ພາຍຫຼັງຍົກຕົ້ມສີຄີມຜ່ານການປຸງແຕ່ງສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

cakes ເພີ່ມເຕີມ lubricated ມີສີຄີມ, ແລະດ້ານເທິງສາມາດ sprinkled ກັບ crumbs ເຫຼືອຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ຊັອກໂກແລດ: ສີຂາວແລະສີດໍາ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງກ່ຽວກັບຕາຕະລາງຂອງຫວານກັບອາຫານ, ແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເລດເຮືອນໄດ້. ມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຝຸ່ນ້ໍານົມ - ຫົກບ່ວງ, ນ້ໍາໄຂມັນຕ່ໍານົມ - 12 ບ່ວງທົດແທນນ້ໍາຕານ, vanilla. ດ້ວຍການເພີ່ມກາເຟ soluble ຫຼື cocoa turns ແລັດດໍາ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະ poured ເຂົ້າ molds. ໃຫ້ເກັບຮັກສາຄວນປະຕິບັດໃນຕູ້ເຢັນຫຼືໃນ freezer ເປັນເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນ melts ໄວເນື່ອງຈາກການບໍ່ຂອງສານເຕີມແຕ່ງສະເພາະໃດຫນຶ່ງໄດ້.

eclairs ຫນ້າຮັບປະທານ

ໂດຍອາຫານໂປດນີ້ໃນຊ່ວງເວລາມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຜ່ານໂດຍຜ່ານການ, ດັ່ງນັ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຫນ້າກິນ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານ eklerchik ຫຼືສອງພຽງແຕ່ irresistible, ໃນທີ່ນີ້ແມ່ນການສູດສາມາດມາຫາັ. ສໍາລັບການທົດສອບສອງ yolk whisk mixer ແລະຕື່ມສອງບ່ວງຂອງ casein (ການປຽບທຽບສາມາດໃຊ້ໄດ້), ເກືອແລະແປ້ງ baking. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກະກຽມ dough ໄດ້, ມ້ວນ sausages ຂະຫນາດນ້ອຍແລະ baked ທີ່ 200 ອົງສາປະມານຊາວນາທີ. ການກະກຽມອອກສີຄີມທີ່ຕ້ອງການແວ່ນຕາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍານົມ, ບ່ວງຂອງທາດແປ້ງສາລີແລະຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ cocoa ແລະ vanilla. The sweetener ໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບລົດຊາດ. ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະສົມໃນ saucepan ຂະຫນາດນ້ອຍຈົນກ່ວາມັນຫນາ. ໄປແປງຫວານ Eclair ໃນຄາບອາຫານທີ່ພຽງແຕ່ສາມາດຕັດ buns ສີຄີມ fluff ແລະມີຄວາມສຸກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

mousse ພະລັງງານຕ່ໍາ

Mousse - ວິວອັນສວຍງາມຂອງ dessert ໄດ້. ມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະວ່ອງໄວກະກຽມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄິດວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະງ່າຍດາຍ, ບໍ່ໄດ້ຮັບແມ່ພິມສໍາລັບຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ, ອາຫານໂປດນີ້ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໄດ້ມີສູດງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ໃນຫນຶ່ງລິດຂອງ້ໍານົມຕ່ໍາໄຂມັນເພື່ອເພີ່ມ sweetener ແລະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນກັບຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມສາມໄຂ່ທຸບຕີແລະສອງບ່ວງຂອງ cornstarch. ຕໍ່ໄປ, ການປະສົມທັງຫມົດແມ່ນ stirred ແລະຮ້ອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາທີສອງບໍ່ໄດ້ຕົ້ມ.

pancakes Cheese ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ

ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນຈາກການປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ hearty. ໂດຍທົ່ວໄປສູດອາຫານເນີຍແຂງ, ໃນບັນດາພວກເຂົາ - ແລະ cheesecake ໄດ້ຖືກດີຫຼາຍຕິຄວາມອຶດຫິວ. ສໍາລັບການທີ່ດີອາຫານໃນປະຈຸບັນພໍດີ 180 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ cottage crisp ທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງມີໄຂ່, ບ່ວງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນຂອງ bran oat, ຫນຶ່ງບ່ວງ bran wheat ແລະແຍກ (ສາມາດຖົ່ວເຫລືອງ). Sweetener ໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບລົດຊາດ. ທັງຫມົດ blender whipped, ຕິດຕາມມາດ້ວຍການຢອດສອງສາມຂອງນ້ໍາເຜົາໃຫ້ສຸກແລ້ວໃນແຊ່ດ້ວຍ lid ໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ຫຼາຍ.

ໄວແລະເປັນປະໂຫຍດ

ຈື່ສູດອາຫານ delicious, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດອະທິບາຍ buns ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ມີລົດຫວານຫຼື savory, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະເພີ່ມເນີຍແຂງໄດ້. ການ dough ປຸງແຕ່ງຫຼາຍແທ້ໆ. ຫົກບ່ວງ້ໍານົມແຫ້ງປະສົມກັບສອງໄຂ່, ຝຸ່ນ baking ແລະ vanilla.

ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດຕື່ມເກືອແລະ sweetener. ປະສົມດັ່ງກ່າວ baked ສິບນາທີຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາໃນເຕົາອົບ preheated ໄດ້.

cheesecakes ຕ່ໍາ, ພະລັງງານ

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຂອງຫວານອາຫານ, ສູດ, ຮູ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແລະໃນບັນດາພວກເຂົາເປັນ tempting ຫຼາຍເບິ່ງຄືວ່າ cheesecakes.

ວິທີທໍາອິດ, ເຊັ່ນ: ທັງຫມົດບໍ່ທີ່ຜ່ານມາ, ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

- ເນີຍແຂງ - ຫນຶ່ງຊອງ, defatted ມັກ;

- ສອງບ່ວງຂອງ້ໍານາວ;

- ສອງບ່ວງຂອງ cornstarch;

- sweetener;

- ສາມ yolks ໄຂ່;

- ຫ້າທາດໂປຼຕີນ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ ທາດໂປຼຕີນ whipped ເຂົ້າໄປໃນ Foam ໃກ້ຊິດ, curd ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາຢ່າງລະອຽດ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຍັງເຫຼືອເພື່ອປະສົມ. ມະຫາຊົນຂອງຄວາມສອດຄ່ອງຫນາໃນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີປະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນ. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ baked cheesecake ແລະ multivarka, ແລະໃນເຕົາອົບໄດ້.

ສູດສໍາລັບການທີ່ຫລອມໂລຫະຫຼາຍແລະຫນ້າສົນໃຈອີກປະການຫນຶ່ງ. Dough ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກ bran oat.

dough:

- bran oat, milled ກັບສະຖານະຂອງ flour ເປັນ - 4.5 ບ່ວງ;

- ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ;

- ຝຸ່ນ baking - 1 tsp;

- ນ້ໍາ - 2 ບ່ວງ;

- sweetener ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ຕື່ມຂໍ້ມູນ:

- curd ໄດ້ເປັນກໍລະນີທໍາອິດ, ປາ, ໄຂມັນຕ່ໍາ - 800 g;

- ໄຂ່ - 2 pcs.

- sweetener;

- vanillin;

- ປຸງລົດຊາດ.

ອອກແບບ (ທາງເລືອກ):

- Hibiscus - 1 ຊຸດ;

- sweetener;

- Agar-ສານຮ່າຍທະເລ - 1 tsp ພ້ອມບໍລິການ;

- ນ້ໍາ - 1 ຈອກຂອງ 200-250 ມລ.

ໂປຣຕີນຂອງຈະແຍກອອກຈາກ yolks ແລະຜະສົມຜະສານເຂົ້າໄປໃນ Foam ຫນາແຫນ້ນຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະ yolks ໄຂ່, ນ້ໍາ, ການທົດແທນນ້ໍາຕານ, ແປ້ງ baking ແລະ bran ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະສົມ. ເພີ່ມເຕີມສົມທົບປະສົມຜົນທີ່ມີໂຟມທາດໂປຼຕີນແລະຄ່ອຍໆສັ່ນຂຶ້ນ, ມັກເປັນ spatula ໄມ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ dough ແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ການກະກຽມແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບ preheated ໄດ້.

ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຕໍ່ໄປທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດຕື່ມຂໍ້ມູນ. ມີ mixer curd sweetener ແລະ whipped, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປປະສົມໄຂ່ທີ່, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງທັງຫມົດແມ່ນ whipped. ການມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນ poured ໃສ່ cake, ແລະແມ່ນ leveled ໃນເຕົາອົບໄດ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ອຸນຫະພູມທີ່ຄວນຈະເປັນບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 160 ອົງສາ. ໃນເວລາທີ່ curd ໄດ້ຖືກຈັບແລະຫນາ, ຜະລິດຕະພັນສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາສໍາເລັດຮູບ.

Jelly ສໍາລັບຕົບແຕ່ງ - ບໍ່ແມ່ນອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການກະກຽມຂອງຕົນຈະຍັງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການບັນຈຸສະດວກໃຫ້ປົນຈອກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ສານຮ່າຍທະເລ, ນ້ໍາຕານແລະຖົງຊາໄດ້. ປະສົມນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາເອົາໄປຕົ້ມກັບ stir ຄົງທີ່. ໃນຕອນຕົ້ນຂອງ glassware ໍາຮ້ອນຈາກຄວາມຮ້ອນທີ່ຖືກຍ້າຍອອກ, ເນື້ອໃນແມ່ນຫລຸດຫນ້ອຍລົງ.

ຕໍ່ໄປ, ວຸ້ນ chilled ເລັກນ້ອຍແມ່ນ poured ໃສ່ cake ໄດ້. ຫຼັງຈາກ pastry ເຢັນພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານ.

donuts

ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງ delicious donuts ສູດອາຫານແມ່ນ. ໂຄງປະກອບການຂອງຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາແມ່ນໄຂ່ (2 pcs.), ທາດແປ້ງສາລີ (4 tbsp. L. ), Cheese (4 tbsp. L. ), ຝຸ່ນ Baking, ເຊື້ອເຫັດ (1 ຊົ່ວໂມງ. L. ), ນ້ໍາຕານທົດແທນທີ່. ສ່ວນປະກອບແມ່ນປະສົມ, ລໍຖ້າ, ມາ batter, ແລະ bake ຫຼືໃນຮູບແບບຫຼືແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຂະຫນາດນ້ອຍພຽງແຕ່. ທີ່ໃຊ້ເວລາ baking - ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຊາວນາທີ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!