ຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: ເປັນຫຍັງປະຊາຊົນກົນ

ເປັນຕໍ່ໄປກັບ snoring ໄດ້, ເມື່ອຍຫຼາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍແຕ່ຍັງຈິດໃຈ. ຄໍາຖາມວ່າ "ເປັນຫຍັງປະຊາຊົນກົນ" ໄວ້ເລື້ອຍໆຍັງບໍ່ໄດ້ຕອບ. ແຕ່ snoring ທົນທຸກບໍ່ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດນອນ, ແຕ່ຍັງ snoring ໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການນອນກົນປອດຂອງທ່ານບໍ່ເຂົ້າທາງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເລືອດໄດ້ເອົາສະຕິອອກຊິເຈນຫຼາຍຫນ້ອຍກ່ວາໃນການຫາຍໃຈປົກກະຕິ. ໃນ wake ຕອນເຊົ້າເຖິງຄູ່ສົມລົດ snoring ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພັນລະຍາຂອງລາວ, ລາວພາກັນນອນດີ, ມີອາການປວດຫົວ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຣກຊໍາເຮື້ອ fatigue. ການຕັດການນອນທີ່ຍັງຄົງຄ້າງເຮັດໃຫ້ neurosis ໄດ້.

ທັງສາມີແລະພັນລະຍາ, ຫມົດໂດຍ ນອນຫລັບຍາກຈົນ ກາຍເປັນລະບົບປະສາດ, ມັກຈະ quarrel ໃນໄລຍະ trifles, ແມ້ກະທັ້ງທີ່ມັນມາກັບການຢ່າຮ້າງ. ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫນຶ່ງມາ, ບໍ່ໄດ້ rested ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ໄດ້ໄປໄດ້ດີ, ຈາກມືຂອງນ້ໍາຕົກທັງຫມົດ. ຄໍານິຍາມ - snoring ບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການຫຍັງດີ. ແລະບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າ snoring fatal: ບຸກຄົນທີ່ພຽງແຕ່ suffocating ໃນນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊາວອາເມຣິກັນຄິດວ່າ snoring ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້. ຄົ້ນຄ້ວາຂອງພວກເຂົາພົບວ່າມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງລົບເຖິງແມ່ນວ່າ potency ໄດ້. ຜູ້ຊາຍ Snoring ຖືກຫັນໄປຫາບັນຫາຂອງລໍາຕັ້ງຊື່ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ປະຊາຊົນ snore? ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ snores ໃນເວລານອນ, ສະນັ້ນສຸຂະພາບມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. Snoring ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງ ໂຄງສ້າງຂອງ Nasopharynx ໄດ້, ອາດຈະແຄບເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍປະມານຄໍ, ໃນເວລານອນພວກເຂົາແຊກແຊງກັບການຫາຍໃຈ, ແລະກະແສອາກາດຈາກສຽງ. ຂ້າພະເຈົ້າເມົາກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດແມ່ນສະດວກສະບາຍ, ລວມທັງຢູ່ໃນຮູຄໍ, ເປັນຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແລະວາງລົງເທິງຫລັງຂອງເຂົາ, ທາງອາກາດໄດ້ກາຍເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜົນໄດ້ຮັບ: ເກືອບທັງຫມົດປະຊາຊົນ drunk Snoring.

ເປັນທີ່ຫນ້າສົນ, ຈໍານວນຂອງຜູ້ຊາຍ snoring ສອງເວລາຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງ. ການ physique ຜູ້ຊາຍຂະຫນາດໃຫຍ່, ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນວ່າພຣະອົງຈະ Snoring. ນອກຈາກນີ້, ຈໍານວນຂອງ "snorers" ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກັບອາຍຸສູງສຸດ. ແຕ່ວ່າມັນ turns ອອກ, ເດັກນ້ອຍຍັງອ່ອນ snore ເຊັ່ນດຽວກັນ. ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນສິ່ງທີ່ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາເຈົ້າ snore? ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າລູກຂອງທ່ານມີ polyps ຫຼື adenoids ໃຫ້ເບິ່ງ otolaryngologist ແລະລົບລ້າງສາເຫດທີ່. ປະຊາຊົນຮ້ອງ snore ຫນ້ອຍມັກ, ສະນັ້ນໃຫ້ຂອງ deal ກັບ vocals, ແລະຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ ຫູສໍາລັບດົນຕີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ້ອງຢ່າງຫນ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວ.

ມີວິທີການທີ່ຈະຢຸດເຊົາການນອນກົນ? ບາງ. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບ ວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນກົນ.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກພິເສດ, ພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. Trim ອາຫານຂອງທ່ານ, ຍ້າຍຫຼາຍ.
- ອັນທີສອງ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປ່ອຍພຣະວິນຍານ.
- ອັນທີສາມ, ສັງເກດສະຖານທີ່ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ດີກວ່າທີ່ຈະແກ້ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ພາຍໃຕ້ຄໍ, ດັ່ງນັ້ນຫົວຫນ້າຂອງເຂົາວາງຮາບ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາໃນມຸມກັບຮ່າງກາຍເປັນ, ຫຼືພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອນອນຢູ່ໃນເບື້ອງຂວາຂອງຕົນ.

- Fourthly, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີການດໍາເນີນງານ, ຖ້າຫາກວ່າມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດນີ້.
- ຫ້າ, ນອນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄປນອນຊ້າບໍ່ໃຫ້ເກີນສິບໂມງ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ເມື່ອຍເກີນໄປ.

ນອກນັ້ນຍັງມີ "ຄໍາແນະນໍາ grandmother ຂອງ." ປະຊາຊົນ Snoring ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃນມື້ນີ້ແລະບໍ່ມື້ວານນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາວັດຖຸບູຮານສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນກົນ. ແລະປິ່ນປົວພະຍາດແລະອື່ນໆໄດ້ກໍານົດວ່າ, ອາດຈະ, interferes ມີການຫາຍໃຈຂີ້ກະເທີ່ເປັນ accumulates ໃນ Nasopharynx ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຂໍ້ສະເຫນີແນະຕົ້ນຕໍແມ່ນ: ລ້າງດັງແລະດື່ມກ່ອນເຂົ້ານອນຂອງຜັກກາດສົດ, mashed ກັບ້ໍາເຜີ້ງ.