ທ່ານຮູ້ຈັກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເມນູສໍາລັບ camps ຮ້ອນບໍ? ເກືອບຖ້ວຍທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພປະກອບດ້ວຍ, ບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງວິທີການ trivial. ແລະ rightly ນັ້ນ. ແຕ່ລະລະດູການສະຫນອງໃຫ້ພວກເຮົາເປັນອາຫານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ແລະສິ່ງທີ່ເປັນຮ້ອນເມນູຢູ່ຮ້ານອາຫານ? ໄປ somehow, ບໍ່ເປັນ lazy. ບາງທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບ surprised, ແຕ່ພວກເຮົາຖ້ວຍຮ້ອນຮ້ານອາຫານອີງໃສ່ຜັກດຽວກັນ, ໃນເດັກນ້ອຍຂອງ camps ສຸຂະພາບ.
ສໍາຫລັບເມນູ Kids
ຂອງຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຍັງອ່ອນຫຼາຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂຄົງທີ່, ອີງຕາມການທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີ. ຮ້ອນຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມທະວີເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຈໍາກັດການເດັກໃນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມຂອງ. ດີກວ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ດື່ມເດັກນ້ອຍ kefir ສອງຫຼືສາມເທື່ອໃນໄລຍະມື້. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນ bits ແລະຕ່ອນຕ້ອງຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີ storehouse ຂອງສານອາຫານໄດ້. ຊີ້ນ Norma ໃນ summer ຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍຊາວສ່ວນຮ້ອຍ. ໄດ້ຍິນທ່ານເຄີຍຂອງ "sandwiches ສີຂຽວ"? ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກ loaf ດາ, ໍາມັນເບີແລະພືດສະຫມຸນໄພຟັກ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ sandwiches ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄດ້. ຂອງ greenery ສະດວກໃນການສ້າງປະເຊີນຫນ້າຢູ່ຕະຫລົກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຮູບພາບຕ່າງໆທີ່ພຽງແຕ່ຈະຍົກສູງບົດບາດເດັກນ້ອຍຂຶ້ນ.
ເມນູຮ້ອນ. ອາຫານເຊົ້າ
ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າຈາກອາຫານເຊົ້າໃນລະດັບຂະຫນາດໃຫຍ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ໃນວັນຂ້າງຫນ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານພະລັງງານສູງທີ່ສຸດ, ກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນທັງສອງດ້ານ, ແລະປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສເຂົ້າໄປໃນພະລັງງານ. ແນ່ນອນວ່າ, ມີອາຫານຈານດ່ວນແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້. ທ່ານສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາສໍາລັບການອາຫານເຊົ້າ ປີ້ງ cheese tofu. ມີເຖິງແມ່ນວ່າສູດສໍາລັບການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານເຊົ້າຊີດກັບນອກຈາກນັ້ນຂອງຫມາກເລັ່ນໄດ້. Tofu ປະສົມກັບການຕັດຫມາກເລັ່ນ, ໃຊ້ປຸງລົດຊາດເຄື່ອງເທດມີກິ່ນຫອມແລະ quenched ໃນແຊ່ສໍາລັບກ່ຽວກັບເຈັດນາທີ. ການອາຫານສໍາເລັດແມ່ນ sprinkled ກັບຜັກຊີສົດ. ດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີບໍລິການທີ່ມີຈອກນ້ໍາສົ້ມໂອອ່ອນ freshly ແລະ loaves ແຫ້ງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າສູດນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານ, ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ສົມໃນ strawberries blender, melon, ນົມສົ້ມແລະ ຫມູກເຂົ້າສາລີ. ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫວານທີ່ດີດີມີຊາຂຽວເຢັນ.
ເມນູຮ້ອນ. ຄ່ໍາ
ໃນຄ່ໍາ, ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງສະເຫມີຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫນັກ, ໄຂມັນ. ໃນ summer ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຫາຍໄປ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສູນເສຍມັນ, ທ່ານຍັງຝຶກໃຫ້ເຄຍກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານທີ່ຈະ "ຄໍາສັ່ງ". ຕົວເລືອກທີ່ເຫມາະສໍາລັບຄ່ໍາຮ້ອນຈະເປັນສະຫຼັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ໄປຍ້າຍແລະຮັກສາຮູບກະທັດຮັດ. ບັນຫາແມ່ນວ່າສະຫຼັດໄດ້ຖືກ bored ຢ່າງໄວວາ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຈະມາເຖິງດ້ວຍການປະສົມໃຫມ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ບໍ່ຈໍາເປັນສະເຫມີເຮັດໃຫ້ແຕງຫຼືຫມາກເລັ່ນ. ເພີ່ມຂົ້ວກຸ້ງ, scallops ຫຼືຄວັນຢາສູບ. ມັນແມ່ນ tastier, ສິດ?
ເມນູແຂ້ວ Summer ຫວານ
Lovers ຂອງ summer ຫວານມີຂອບເຂດກ້ວາງສໍາລັບການຄວາມຄິດສ້າງສັນ culinary. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຖົ່ວດິນສີຄີມກ້ອນ. ປະສົບການນີ້ທ່ານຕື່ມ, ແລະຊ່ວຍປະຢັດຈາກຄວາມຮ້ອນໄດ້. ທ່ານຈະຕ້ອງການ ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ສອງບ່ວງຂອງ້ໍາຕານ, ເຄິ່ງຈອກ້ໍານົມແລະກ້ອນ cubes ໄດ້. ໃນກ້ອນປວດ blender, ເພີ່ມ້ໍານົມໍາມັນເບີຖົ່ວດິນແລະນ້ໍາຕານ. Whisk ທັງຫມົດຫວານນີ້. ເຮັດ! ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ dessert ໃນ kremanku ແລະ sprinkle ກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້.