ຖ້ວຍຂອງຮາກ celery ສຸດ desk ຂອງທ່ານ

ຖ້ວຍຂອງ celery ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຫັນໃນຕາຕະລາງໃນເຮືອນຂອງແມ່ຂະຫຍັນໄດ້. ເມື່ອປະຊາຊົນຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກພືດຊະນິດນີ້. ແລະມີຫຼາຍຢູ່ໃນ vain. Celery ແມ່ນຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດຂອງຕົນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຮາກ celery ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາ. ໂຄງປະກອບການຂອງພືດທີ່ປະກອບມີຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ອົງປະກອບ TRACE, ກົດ nicotinic, tyrosine, asparagine, ສົ່ງເສີມວິຕາມິນເອ, ນ້ໍາມັນແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍໄດ້. ຮາກ Celery ມີຕໍ່ຕ້ານອາການແພ້, ບາດແຜຫາຍດີ, ຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບງຽບ. ຈາກນັ້ນຍັງຜະລິດເປັນນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບ E -book ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ນັ້ນຄືເຫດຜົນຖ້ວຍຂອງຮາກ celery ແຕ່ລະໄລຍະຈະຕ້ອງປາກົດກ່ຽວກັບການ desktop ຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຫມາະສົມຫລາຍສດີສໍາລັບການລວມໃນອາຫານໃນລະຫວ່າງການອົດອາຫານ.

ດັ່ງນັ້ນອາຫານຂອງ celery, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຕາມສູດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຈະ delight ແລະ surprise ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິຊາການຄັ້ງທໍາອິດ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະກະກຽມແກງຂອງຮາກ celery. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດໄວ້ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດສະເຫມີໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນເຮືອນ. ເອົາ 200 g ຂອງ celery, 100 ກຼາມຂອງ carrot ແລະ leek, 300 ກຼາມຂອງມັນຕົ້ນ, ຜັກທຽມແລະພືດສະຫມຸນໄພເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, 50 ກຼາມຂອງມັນເບີ, ເກືອແລະ pepper. ການທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງອາຫານໄດ້ - ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 30 ນາທີ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມສະອາດມັນຕົ້ນ, ການຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະສົ່ງໄປແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກຈົນກ່ວາຢູູ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ celery ຜັກບົ່ວແລະ carrots. ຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ລ້າງແລະຟັກ. ຕໍ່ໄປ, passaged ເຂົາເຈົ້າໃນແຊ່ frying ໃນມັນເບີ. ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ນ, ກາຍເປັນ softer ມີຄວາມຈໍາເປັນໄດ້ທີ່ຈະປ່ຽນປະສົມຂອງຜັກບົ່ວ, carrot, ແລະ celery ແຊ່ຫມຸນວຽນໄດ້. ນ້ໍາຊຸບແມ່ນຕົ້ມສຸກແລ້ວສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ອາຫານສໍາເລັດຄວນຈະເຕັມໄປດ້ວຍສີຂຽວແລະຜັກທຽມ. ແລະໃນຕາຕະລາງອາຫານຄວນຈະມີສົດ, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວມີກິ່ນຫອມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທໍາອິດທີ່ທ່ານໄດ້ກະກຽມ, ແລະຄັ້ງທີສອງສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມບໍລິສຸດຂອງຮາກ celery. ສ່ວນປະກອບໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບການ surprised. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 200 ກຼາມຂອງມັນຕົ້ນ, 700 g ຂອງ celery, 50 g ຂອງມັນເບີ, ເນີຍແຂງແລະປະລິມານດຽວກັນຂອງເກືອແລະ pepper (ເພີ່ມລົດຊາດ). ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງ celery ແລະມັນຝະລັ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ peel ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກແລະຕີກັບນອກຈາກນັ້ນຂອງມັນເບີໄດ້. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ, mashed ຄວນ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ນີ້ແມ່ນອາຫານດ້ານທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະໄກ່ຊີ້ນ, ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນຫມູ.

ແຕ່ຖ້ວຍຂອງຮາກ celery ບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດພຽງແຕ່ສູດຂອງການປຸງແກງແລະບໍລິສຸດໄດ້. ທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແຕ່ງກິນຜັກນີ້ແມ່ນສະຫຼັດ. ໃຊ້ເວລາເປັນ celery, ຊໍ່ຂອງ lettuce, ນ້ໍາຫນຶ່ງນາວ, ບ່ວງຂອງນ້ໍາຜັກແລະ 8 toast ເຮັດຈາກເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຄວນຕັດ celery ໄມ້ນາທີຫຼືພຽງແຕ່ rub ມັນສຸດ grater ເປັນ. Top sprinkle ມັນມີນ້ໍານາວ. ນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອຮາກບໍ່ darkened, ເພາະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ມັນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ຈະບັນເທົາ. ໃນເວລານີ້, ທ່ານຈະ fry croutons ໃນນ້ໍາຈົນກ່ວາ crisp. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງ crumble ລະອຽດ. ນອກນີ້ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະກະກຽມແລະ dresses ສະຫຼັດ. ໃຊ້ເວລາສອງບ່ວງກາເຟຂອງ mustard ແລະປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຜັກທຽມອ (ສອງຫົວຜັກທຽມ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມສາມບ່ວງກາເຟຫມາກໂປມສົ້ມ cider, ຫ້າບ່ວງຂອງນ້ໍາ (ມັກກອກ), pepper ແລະເກືອທັງຫມົດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຖືກຈໍາເປັນໃນການເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບການ platter ຂອງໃບ lettuce ແລະເທິງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ celery, ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມແລະຍັງຂອງຕົນແລະສຸດທ້າຍ sprinkle ກັບ croutons.

ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.