ນອນເດັກນ້ອຍທີ່ເຫມາະສົມ

kids ນອນເລັກນ້ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ນອນ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ນອນ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະ wake. ແຕ່ຄວາມຝັນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ແຂງຫຼາຍ, ງ່າຍ, ແລະບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຂັດຂວາງສຽງແມ່ນອ່ອນແອຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຍາວພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດພັກຜ່ອນແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ ຂອງການນອນ. ເດັກ ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການນອນແລະເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ເພື່ອຄວາມຝັນຂອງຕົນແມ່ນເຂັ້ມແຂງ. ນອນບໍ່ຈໍາເປັນປະຕິບັດຕາມແນ່ນອນ, ໂດຍບໍ່ມີການຈະອອກເດີນທາງຈາກພຣະອົງສໍາລັບການທີ່ສອງ. ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງນອນດີກວ່າ, kid ບາງທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍທີ່ຈະນອນ. Mode of ນອນເດັກ ແມ່ນຖືກຕ້ອງຫຼາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແລ້ວໄດ້ສຸມໃສ່ການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນນອນ rough ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່:
naps - 14 ຊົ່ວໂມງ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແບ່ງອອກເປັນ 5 ພາກສ່ວນ. ໃນຕອນກາງຄືນຂອງນອນ - 6-7
ຊົ່ວໂມງ. ເດັກນ້ອຍປຸກຕົ້ນຕໍແມ່ນການກິນອາຫານ, ປະມານ 2-4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ການ
ອາຍຸສູງສຸດນີ້ມີບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖືມັນມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງພິເສດ, ໃນຂະນະນີ້ສໍາລັບການ
ມັນສໍາຄັນພຽງແຕ່ກິນແລະນອນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນເງິນທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງການນອນແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1-3 ເດືອນ - naps 11 ຊົ່ວໂມງ, ໃນຕອນກາງຄືນນອນ 6-7
ຊົ່ວໂມງ;

3-5 ເດືອນ - naps 9 o'clock ໃນຕອນກາງຄືນນອນ 6-7
ຊົ່ວໂມງ;

6-9 ເດືອນ - naps 7:00 ຄ່ໍາຄືນນອນ 8
ຊົ່ວໂມງ;

9-12 ເດືອນ - naps 5 ຊົ່ວໂມງ (2.5 ແລະ 2.5),
ໃນຕອນກາງຄືນຂອງນອນ 8-10 ຊົ່ວໂມງ.

ແລະມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງອູ້ມເດັກນ້ອຍດັ່ງນັ້ນບໍ່ເປັນເພື່ອນໍາເອົາລົງຮູບແບບການນອນ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າຖ້າຫາກວ່າມັນຈະບໍ່ໄປນອນໃນທັນທີຫຼັງຈາກການກິນອາຫານ, ແລະ ຈະໄປນອນ ນ້ອຍຕໍ່ມາ, ແຕ່ຕື່ນຂຶ້ນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

A ແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການສະຖານະການໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕ້ອງການທີ່ຈະໄປນອນໃນເວລາ.

1. ນອນຄວນມີຄວາມຊັດເຈນພຽງພໍ. ມັນອາດມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍຈາກ
   ແນະນໍາ, ພຽງແຕ່ຈະຕ້ອງມີການຄົງທີ່. ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອວາງລູກໄປນອນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ.
2. ຕິດຕັ້ງພິເສດ "ritual ຂອງຫຼຸດລົງນອນຫລັບ." ທາງຈິດໃຈ, ການປະຕິບັດໃດຊ້ໍາ (ທຸກໆຕອນແລງຈະອ່ານເປັນເລື່ອງ, ແຕ່ລະທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະ kiss ກ່ອນນອນ) ສະຫງົບແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ເດັກນ້ອຍພັດທະນານິໄສເປັນ. ລູກໆຕ້ອງການພະລໍາດັບປົກກະຕິ, ສະນັ້ນຍາວຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມງ່າຍຂຶ້ນ.
3. ຫຼັງຈາກພິທີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃຫ້ kid ໄດ້ໂອກາດທີ່ຈະນອນໄດ້. ນິໄສການນີ້ແມ່ນພັດທະນາພຽງແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ, ແລະການ sooner ສອນເດັກນ້ອຍຫຼຸດລົງນອນຫລັບຢູ່ຄົນດຽວ, ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນມັນຈະຕໍ່ມາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະປາກົດຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ພາກສ່ວນນອນ.
4. ຖ້າແອນ້ອຍນອນດົນເກີນໄປ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະ wake ໃຫ້ເຂົາ. ໃນປັດຈຸບັນເຂົາເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ wake ຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປມັນພຽງແຕ່ຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະລົງນອນຫລັບ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມ hassle.
5. ກິ່ນບາງມີຜົນກະທົບສະຫງົບ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາບນໍ້າເດັກນ້ອຍ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີກິ່ນຫອມຂອງບູ lavender ໄດ້. ແລະໃນ ເປັນ cushion booster ກັບ sew ຄູ່ຂອງໃບ mint ຫຼື hops ກິ່ງໄດ້.

ສູງສຸດ 1.5 ປີຂອງການນອນແມ່ນບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໂດຍສະເພາະ, ນອນໃນຊ່ວງກາງເວັນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງພາກສ່ວນ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 1.5 ຫາ 7 ປີຂອງຮູບແບບນອນສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດເພື່ອໃຫ້ naps ໃນປັດຈຸບັນຈະມີອາຍຸສໍາລັບປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ.
ສ່ວນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດຈະສອນເດັກນ້ອຍໃນການນອນໃນມື້ດຽວ, ແລະບໍ່ແມ່ນສອງ, ເປັນລາວ
ນໍາໃຊ້. ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ມື້ທໍາອິດທີ່ມີສອງມື້ຄວາມຝັນ alternated ມີມື້ກັບມື້ຫນຶ່ງຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກໄດ້ຮັບຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານສາມາດນອນ, ແລະມື້ລະເທື່ອ. ນອກຈາກນີ້, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະລົບລ້າງການເພີ່ມເຕີມ "soothing" ຫມາຍເຖິງການຈາກສານຫນູຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການເຈັບປ່ວຍ motion, ມີທີ່ຢູ່ໃກ້ເດັກໃນເວລາທີ່ເຂົານອນຫລັບຢູ່, ແລະອື່ນໆ. ແລ້ວພຣະອົງໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນກ່ຽວກັບການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ແຕ່ພິທີກໍາທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດກ່ອນຫນ້ານີ້ເພື່ອຍົກເລີກການຕາບໃດທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ບາງຄັ້ງມັນຈະເບິ່ງຄືວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວທີ່ຈໍາເປັນທີ່ເດັກດັ່ງກ່າວແມ່ນ "ບໍ່ແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍສຸດ." ແຕ່ ritual ນີ້ສະຫນັບສະຫນຸນໃນເດັກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພແລະສະຖຽນລະພາບຂອງສັນຕິພາບຂອງຕົນ, ທໍາມະຊາດເຂົາ. ເດັກນ້ອຍພັດທະນາຢ່າງວ່ອງໄວ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າມີບາງຄັ້ງສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍຈາກຜູ້ໃຫຍ່.