ພະລັງງານ Vedic ໄດ້. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ

ພະລັງງານ Vedic ມີໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມສາມາດທາງຈິດໃຈແລະທາງວິນຍານຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງມະນຸດ. ທີ່ສໍາຄັນເປັນຜະລິດຕະພັນສິດທິໃນການ, ການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ. ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານ postulates ທີ່ແມ່ນອີງພະລັງງານຂອງ Vedic ໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫຼາຍຈາກ O.Torsunova ກ່ຽວກັບວິທີການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບແລະດໍາລົງຊີວິດເປັນຊີວິດຍາວ.

ໃຫ້ພວກເຮົາທໍາອິດພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ອາຫານພິເສດຢູ່, ແລະວ່າ Vedas ສະເຫນີ.

Pranoedenie

"Prana" ອີງຕາມຄໍາສອນຂອງ Yoga ການຫມາຍຄວາມວ່າ "ພະລັງງານ", "ຊີວິດ." Pranoedenie ຍັງຫມາຍຄວາມວ່າປະຊາຊົນປ້ອນຮູ້ຫນັງສືອາກາດ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັກສາປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງຕົນ prana ມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼືຜົນບັງຄັບໃຊ້ຊີວິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແສງຕາເວັນໄດ້. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ອີງຕາມການ Ayurveda ມັນເປັນຮ່າງກາຍຂອງຊັ້ນສູງເປັນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງ prana.

ກິນເຈ

ນີ້ ອາຫານ ກ່ຽວໃຫ້ເຖິງຂອງກິນສັດທີ່ຕາຍແລ້ວ. ບໍ່ບໍລິໂພກປາ, ຊີ້ນ, ສັດປີກແລະແມ້ກະທັ້ງອາຫານທະເລ. vegetarians ບາງປະຕິເສດແລະນ້ໍານົມທີ່ມີໄຂ່ໄດ້. ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕິດຕາມ vegetarians ອາຫານຂອງທ່ານກ່ຽວຂ້ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັບ້ໍາເຜີ້ງ. ແຕ່ເຫັດຂອງພວກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານພືດ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈາກຈຸດວິທະຍາສາດຂອງເບິ່ງ, ພວກເຂົາຢືນຢູ່ໃນອານາຈັກແຍກຕ່າງຫາກ.

ອາຫານອາຫານດິບ

ລະບົບນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກເວັ້ນສໍາເລັດຈາກອາຫານຄາບອາຫານທີ່ສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນການປິ່ນປົວ, ວ່າແມ່ນ, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, roasted, ການສູບຢາແລະອື່ນໆ. ເຫດຜົນຂອງຄາບອາຫານອາຫານດິບແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາສານອາຫານທັງຫມົດແລະອົງປະກອບ TRACE ໃນຜະລິດຕະພັນການນໍາໃຊ້ used.

ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ

ຫຼັກການນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມແລະບໍ່. ການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ ໄດ້ພັດທະນາໂດຍກະລຸນາກຽມ, naturologom Gelbertom Shelton. ແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວປະກອບຕາຕະລາງທີ່ໄດ້ກໍານົດທີ່ເຫມາະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງໄດ້.

ພະລັງງານ Vedic

ລະບົບແມ່ນອີງເຈ. ໂພຊະນາການຈາກອາຫານບໍ່ໄດ້ລວມເອົາບໍ່ພຽງແຕ່ທຸກຊີ້ນ, ໄຂ່ແລະປາ, ແຕ່ຍັງປູກເຫັດ, ຊາແລະກາເຟ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມີຈຸດປະສົງເປັນການຄັດເລືອກຂອງຜະລິດຕະພັນແລະວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງການກະກຽມເປັນ. ອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະດ້ວຍຄວາມຮັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າສະບຽງອາຫານໄດ້ຕຽມພ້ອມດ້ວຍຄວາມກຽດຊັງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະອາການຄັນຄາຍ, ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຈະບໍ່ແນ່ນອນບໍ່ມີ.

ອາຫານເຊົ້າ

ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າການກິນອາຫານຄັ້ງທໍາອິດຈະເຖິງ 8 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນເຊົ້າ. A ອາຫານເຊົ້າ hearty ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກອ່ອນແອເທົ່ານັ້ນໃຊ້ເວລາພະລັງງານແລະນໍາໄປສູ່ການພະຍາດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທັງຫມົດພະລັງງານໄຟໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຈາກ 8 ຫາ 9 ໂມງ, ໂດຍໃຊ້ເວລານີ້, ອາຫານເຊົ້າຄວນຈະສໍາເລັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍ່ອຍໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສິດທິໃນການ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການມີລົດຊາດຫວານເລັກນ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະສົມບູນແບບສໍາລັບການໃຊ້ເວລາຂອງມື້ນີ້:

• ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
• ເນີຍແຂງ cottage ມີສີຄີມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ, ນົມຂົ້ນຫວານ;
• ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້;
• ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍາຕານແລະ jam;
• ເນີຍຕາກໃຫ້ແຫ້ງ;
• apricots ແຫ້ງ.

ອາຫານເຊົ້າແລະລະດູການ

ພະລັງງານແສງຕາເວັນເປັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ summer ໄດ້ໄປຮອດແຜ່ນດິນໂລກແລະຜົນກະທົບຕໍ່ມະນຸດ. ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວເປັນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍານົມ - ດື່ມຫມັກນົມ baked ຫຼືນົມສົ້ມ.

ໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ໃນເວລາທີ່ prana ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້ແລະນົມສົ້ມເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານຫນ້ອຍ. ໃນເວລານີ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກິນອາຫານເນີຍແຂງຫຼາຍ, ສີຄີມສົ້ມ, ນົມຂົ້ນຫວານ, ເປັນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍ.

ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາ coldest ຂອງປີແມ່ນຜະລິດຕະພັນຮ້ອນເທົ່ານັ້ນທີ່ເຫມາະສົມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຂ້າງເທິງນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາຕາກແຫ້ງ, ຫມາກ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້. Mint ແລະຕົ້ນແດນີສ໌ສໍາລັບລະດູຫນາວແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບຄວາມເຢັນໄດ້.

ພາກຮຽນ spring ຍັງກິນອາຫານທີ່ອຸ່ນ, ແຕ່ກັບເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄ່ອຍໆເພີ່ມອາຫານຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້.

ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານອາໄສຢູ່ໃນ Vedas. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກິນອາຫານເຊົ້າກ່ອນ 6 am, ຄາບອາຫານທີ່ອາດຈະມີປະມານຄືກັນສໍາລັບການທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີໃດໆ. ້ໍານົມນີ້ຂົ້ນຫວານ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, figs ແລະ raisins ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆ, ມັນເບີ.

ແຍກຕ່າງຫາກໄດ້ຮັບການກ່າວກ່ຽວກັບການ້ໍານົມສົດ, ແຕ່ມັນຈະຢຸດເຊົາການຕໍ່ມາ.

ຍ່ອຍອາຫານໃນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ກິນໃນມື້ແຫ່ງຄວາມດີງາມ, ຫວານເປັນ, ທ່ານເຫັນວ່າຄວາມສຸກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງຢູ່ໃນຕອນແລງໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໂຕນແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມຜິດກະຕິ E -book. ອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນ overexcited ແລະນອນແມ່ນໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ນີ້ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ເມົາເປັນ ນົມສົ້ມໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ສັ້ນເປັນຕົວແທນການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມັນແມ່ນການບໍລິໂພກຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິເປັນ overexcited ແລະຢູ່ໃນໄລຍະເລັ່ງລັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົບລ້າງ therefrom ສານອາຫານ. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາກາງເວັນ.

ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ Vedic ສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາຕອນເຊົ້າ, ຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານໃນທາງບວກສໍາລັບການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນມື້ຕໍ່ມາທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຄວາມສຸກຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະ, ແລະໂດຍອົງການຈັດຕັ້ງຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາແລະຮູບແບບຂອງຕອນເຊົ້າໄດ້.

ອາຫານທ່ຽງ

ທີ່ໃຊ້ເວລາອາລຸນຂອງໄດ Veda ອາດຈະເປັນ 10 ໂມງຫາ 14 ໂມງ. ໃນເວລາທີ່ແດດແມ່ນຢູ່ zenith ຂອງຕົນ, ສໍາລັບຮ່າງກາຍເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກິນອາຫານໃນເວລານີ້, ການ 13 ຊົ່ວໂມງອາຫານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ digested ດີ.

ສະບຽງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນໄລຍະອາຫານທ່ຽງ - ຜັກທີ່ສາມາດເປັນຄວາມຮ້ອນການປິ່ນປົວ, ການປຸງແກງ, ຫານປະເພດເມັດທີ່ມີ້ໍານົມ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະອາຫານຫວ່າງທີ່. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຫານປະເພດເມັດ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະກອບສ່ວນເພື່ອກິດຈະກໍາເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສະຫມອງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປູກພືດເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກັບອາຫານໃນຕອນເຊົ້າແລະ 10 ຫາ 13 ຊົ່ວໂມງ, ເປັນໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆ, ພວກເຂົາເຈົ້າ, ຢູ່ກົງກັນຂ້າມ, ຈະພຽງແຕ່ການຂັດຂວາງແນວຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສົນໃຈແລະແມ້ກະທັ້ງຈິດຕານຸພາບ. ແລະຖ້າຫາກວ່າເມັດພືດຢູ່ໃນຕອນແລງ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງນິນ, ຫມາກໄຂ່ຟອສເຟດໄດ້.

ອາຫານຄຸນນະສົມບັດແລະກິດຈະກໍາຂອງມະນຸດ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະໄປນອນໃນເວລາທີ່ສະບຽງອາຫານຍັງຄົງ nedoobrabotannoy, ໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງໃນຕອນກາງຄືນຈະໄດ້ຮັບການປ່ອຍອອກມາ toxins. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການ sucked ກັບເລືອດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງການທໍາລາຍຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ສຸດໃນກໍລະນີນີ້ຕົກຢູ່ໃນລະບົບປະສາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ຕື່ນຂຶ້ນມາຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ຄວາມອ່ອນແອແລະເມື່ອຍ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າຍັງບໍ່ທັນມີພຽງພໍນອນຕອນກາງຄືນ. ດັ່ງນັ້ນສືບຕໍ່ຢູ່ໃນຕຽງນອນຫຼາຍ, ກິນອາຫານອາຫານເຊົ້າຕໍ່ມາ, ມີຄ່ໍາຫຼັງຈາກ 14 ຊົ່ວໂມງ.

ແຕ່ອາຫານ Vedic ສາມາດມີການປ່ຽນແປງສະຖານະຂອງຕອນເຊົ້າ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກຕື່ນນອນເປັນເລັກນ້ອຍຫິວ, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າເຊົ້າພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍແລະເຮັດວຽກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມາທີ່ໃຊ້ເວລາອາຫານທ່ຽງໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ແມ່ນຢູ່ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າການບໍລິໂພກຫຼາຍຂອງອາຫານແລະຄວາມຫນັກເບົາໃນທ້ອງໄດ້, ແລະ fatigue ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຮູ້ສຶກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອດົນນານບໍ່ໄດ້ຕ້ອງການຫຼັງຈາກຄ່ໍາ.

ຖ້າຫາກວ່າໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແມ່ນຫານປະເພດເມັດ, ທ່ານໄດ້ຮັບນະໂຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນດ້ານຄຸນນະພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກສອງອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງມີສໍາລັບການຄ່ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານໄດ້ດີ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂມັນຈະໄດ້ຮັບການຝາກ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວນີ້, ໂດຍສະເພາະໂພຊະນາການ Vedic ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ເວລາອາຫານທ່ຽງຄວນຈະເປັນຕາມການສະເຫນີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດດື່ມຂອງແຫຼວທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບການຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານການໄດ້.
2. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ມີສະຫຼັດທີ່ດີ, ກະຕຸ້ນລະບົບກະເພາະລໍາໃສ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານປະສິດທິພາບຫນ້ອຍ.
3. A ທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງມື້ນີ້ແລະກໍາລັງຫນື້ງຖ້ວຍຜັກທີ່ jammed ເຂົ້າຈີ່.
4. ແກງເພີ່ມຂຶ້ນກິດຈະກໍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນຈະເປັນນ້ໍາເກີນ.
5. Kashi ກິນອາຫານດີທີ່ມີເຄື່ອງເທດຮ້ອນ.
6. ໃນຕອນທ້າຍທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫນົມຫວານບາງ.

ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກລໍຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງດີກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການສະພາບຄ່ອງໃນໄລຍະກິນອາຫານແທ້, ມັນກໍເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈ່າຍ.
ຫຼັງຈາກກິນອາຫານໄດ້, ປະສິດທິພາບຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຮ່ອງ, ແລະນີ້ແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້. ບໍ່ວ່າຖະທໍາມະນູນຂອງຮ່າງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຂະນະນີ້ກັບ stroll ໃນອາກາດສົດຫລືມີຄວາມສຸກແບບງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍ.

ພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະກັບອາການ, ເວົ້າວ່າບຸກຄົນທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕັດສິນດ້ວຍຄວາມແນ່ນອນຖ້າຫາກວ່າ:

• ສີ່ງຈູງໃຈທີ່ຈະ empty ອຸທອນໄດ້ປະກົດຢູ່ພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ;
• ມີການຫຼຸດລົງໃນກິດຈະກໍາ, ປະສິດທິພາບ, drowsiness ສັງເກດເຫັນພາຍໃນ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງ;
• ມັນຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ປຸ້ນທ້ອງແລະຮາກ reflex (ເຊິ່ງສະແດງເຖິງການເປັນພິດ);
• ຄວາມກຽດຊັງກັບອາຫານຫຼືຜະລິດຕະພັນ (ນີ້ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ);
• ການສຸກເສີນຂອງອາການຄັນຄາຍ, sensations ່ິນເຫມັນໃນປາກແລະທ້ອງ, bloating, ອາຍແກັສແລະຢ່າງຮຸນແຮງໃນລໍາໄສ້ໄດ້;
• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມ, ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ອາການເຈັບປວດໃບສ້ວຍແຫຼມ, ອາການປວດຮາກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ panic ມີອາການຮຸນແຮງຂອງການເປັນພິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບວ່າຮູບແບບ Vedic ຂອງມື້ແລະອາຫານທີ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບ, ເພີ່ມທະວີປະສິດທິພາບໂດຍລວມແລະໃຫ້ຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະພັກຜ່ອນຂອງມື້ໄດ້.

ຄ່ໍາ

ໃນຕອນແລງມັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານຜັກຫນື້ງກັບເຄື່ອງເທດ, ແລະເກືອ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະມັນເບີ. ນອກຈາກນີ້ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນເວລາຂອງ buckwheat ນີ້. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຈະໃຫ້ສັນຕິພາບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ເອົາຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາຂອງຮໍໂມນ, ສະຫງົບເສັ້ນປະສາດໄດ້.

ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາວ່າເວລາຄ່ໍາບໍ່ໄດ້ຕໍ່ມາກ່ວາ 18 ຊົ່ວໂມງ, ເປັນມັນແມ່ນການແລ້ວວ່າເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງຮ່າງກາຍ, ເປັນແສງຕາເວັນໃນ disappears ຫລັງຂອບເຂດຂອງ. ສະບຽງອາຫານຢູ່ໃນຈຸດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າມັນເກີດຂຶ້ນທີ່ເປັນກັບຄືນມາເຮືອນແມ່ນການຊັກຊ້າແລະຄວາມອຶດຫິວຈະບໍ່ນອນ, ສາມາດ quench ຜັກລາວກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້.

ສູດ Vedic ສໍາລັບຄ່ໍາປົກກະຕິແລ້ວປະກອບດ້ວຍຜັກທີ່ຂະຫຍາຍຕົວຂ້າງເທິງພື້ນດິນ. zucchini ນີ້, ແຕງ, squash ແລະກະລໍ່າປີ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມສະບຽງອາຫານສີຂຽວໃນ. ແຕ່ຈາກເລັ່ນສໍາລັບການຄ່ໍາຄວນໄດ້ຮັບການປະຖິ້ມໄວ້. Potato ຍັງເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານຫນ້ອຍ.

ຂອງຜະລິດຕະພັນສົ້ມ້ໍານົມ, ຫມາກໄມ້, ແລະພືດຄວນໄດ້ຮັບການປະຖິ້ມໄວ້, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະແຊກແຊງນອນ, ຮ່າງກາຍ overexcited. ແລະຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພືດຕະກູນຖົ່ວແລະຫານປະເພດເມັດດັ່ງກ່າວນີ້, ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການສະສົມຂອງແກນຟອສເຟດໃນພົກຍ່ຽວຕ່ອມຂົມແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

1-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນດື່ມ bedtime ບໍ bit ດີຂອງ້ໍານົມສົດຕົ້ມ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເປັນ Sweeten bit.

້ໍານົມ

ເປັນທີ່ຫນ້າສົນ, ສະບຽງອາຫານ Vedic ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້້ໍານົມ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດເປັນຜູ້ໃຫຍ່ເມົາພຽງແຕ່ຫົກໂມງໃນຕອນເຊົ້າແລະຫລັງຈາກຫົກ o'clock ໃນຕອນແລງ. ້ໍານົມງົວຂອງປະກອບດ້ວຍພະລັງງານເກື້ອກູນຂອງເດືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ມັນໃນເວລານີ້, ທ່ານຫັດໃຫ້ເຂົ້າສູ່ຄວາມສາມັກຄີທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ສູງສົ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນອນຈະກາຍເປັນ deeper. ້ໍານົມດື່ມຮ້ອນ, ເພີ່ມ fennel ນ້ອຍຫຼືຫມາກແຫນ່ງສີຂຽວ. ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະ 6:00, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.

ຖ້າເບິ່ງໃນແງ່ດີໃນຊີວິດແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນົມໃນຕອນເຊົ້າ. ແລະຖ້າຫາກວ່າ, ໃນກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນ overvoltage ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄປສູດອາຫານ Vedic ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈແລະເອົາໄວ້ລ່ວງຫນ້າ. ຢ່າລະເລີຍນົມ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດມີຜົນກະທົບການປິ່ນປົວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງມະນຸດ.

ການ ມີສຸຂະພາບ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບການທີ່ໃຊ້ເວລາ. ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບທັງນົມແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ສະຫຼຸບ

ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາກວມເອົາພື້ນຖານຂອງພິເສດ ລະບົບການສະຫນອງພະລັງງານ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະສະຫມັກຂໍເອົາມັນຫຼືບໍ່ - ເປັນບັນຫາສ່ວນຕົວ. ມັນຍັງຈະສັງເກດຂໍ້ດີຂໍ້ເສຍຂອງອາຫານ Vedic ໄດ້. ຂໍ້ດີທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາແລ້ວ. ຄົນດ້ອຍໂອກາດແມ່ນ vegetarian ຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກຄົນບໍ່ສາມາດໃຫ້ເຖິງຕ່ອນ roasted ມີລົດຊາດຂອງຊີ້ນຫຼືປາ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼັກການພື້ນຖານຂອງລະບົບທີ່ສະເຫນີເພື່ອຮັບຮອງເອົາແລະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສາມາດປັບປຸງ.