ມັນຕົ້ນ, ມີໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດສໍາລັບການ

ມັນຝະລັ່ງແລະໄກ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດຂອງດີຫຼາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ delicious ແລະ hearty. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຜັກໃດ, ເຫັດແລະເຄື່ອງເທດກັບແຕ່ງກິນສ້າງ culinary ປຸງລົດຊາດ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີການກະກຽມມັນຕົ້ນ, ມີ ໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດ ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາອົກໄກ່ (ຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງຮູບແບບສໍາລັບການອົບໄດ້) ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະວາງອອກໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ. ກ່ອນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງໄກ່ໄກ່. ສູດ marinade ໃຊ້ເວລາໃດຫນຶ່ງ. ເຕົ້ານົມໄກ່ແລະ sprinkle ດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ສຸດເທິງຂອງເຫຼົ່ານີ້ສາມຮູ້ບຸນຄຸນໂປມ, carrots ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສຸດເທິງຂອງທີ່ພວກເຮົາງາມເປັນ bit ຂອງ mayonnaise. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກະຈາຍຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ຊັ້ນສຸດທ້າຍ - ມັນຕົ້ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນ. ມັນຕ້ອງຕື່ມເກືອ, ແລະຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ - sprinkle ກັບ pepper. ຕໍ່ໄປ, ງາມຫຼາຍກວ່າ mayonnaise ອາຫານແລະ rolling ໃນເທິງຂອງເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ກໍານົດທັງຫມົດໃນເຕົາອົບໄດ້. ທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາຂອງກະຕັນຍູອາຫານນີ້ໄດ້, ສະນັ້ນມັນ turns ເຈັບ. ເຕົ້ານົມໄກ່ເປັນລົດຊາດ dryish ພຽງເລັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກຫມາກໂປມຈະມີໂຄງສ້າງມີນ້ໍາ.

ວິທີການກະກຽມມັນຕົ້ນ, ໄວກັບ ໄກ່ໃນເຕົາອົບບໍ່? ສູດສໍາລັບການອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະການກະກຽມຂອງຕົນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕັດເປັນໃນລອກເອົາເປືອກຂະຫນາດນ້ອຍມັນຝະລັ່ງ, ແລະຜັກບົ່ວ - Semir. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອສົມທົບໃນໂຖປັດສະວະ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ໄກ່ຕ້ອງເປັນທີ່ສະອາດແລະ rub ດ້ວຍເກືອ, pepper ຫຼື sprinkle ລະດູການທີ່ເຫມາະສົມໃດຫນຶ່ງ. ການແຜ່ກະຈາຍຕື່ມອີກຢູ່ໃນຊັ້ນອາຫານ baking ຂອງມັນຝະລັ່ງແລະຜັກບົ່ວ, ແລະຈາກໄກ່ເຮັດໃຫ້ຂ້າງເທິງ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນ crust ງາມ, ທ່ານສາມາດ lubricate ໄກ່ທີ່ມີ mayonnaise ຫຼື ketchup. ພວກເຮົາສົ່ງອາຫານຂອງພວກເຮົາໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພື່ອແຕ່ງກິນ ໃນເຕົາອົບ microwave ໄດ້, ພວກເຮົາສະເຫນີສູດອື່ນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນ, cubes ແລະ carrots. ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຜັກທັງຫມົດ piled ໃນຖ້ວຍອອກແບບມາສໍາລັບການ microwave ໄດ້, ເພີ່ມໍາມັນເບີເລັກນ້ອຍແລະນ້ໍາ. ພວກເຮົາສົ່ງອາຫານໃນ microwave ໄດ້. Expose ໃຫ້ພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການປະມານ 5 ນາທີ.

ໃນເວລານີ້, ຟັກໄກ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍເປັນອາຫານຕາມສັ່ງ la, ເກືອ, sprinkle ກັບ pepper ແລະເຄື່ອງປຸງໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຈັດວາງມັນຢູ່ໃນຜັກແລະເພີ່ມນ້ໍາບາງຫຼາຍ. ມັນຝະລັ່ງແລະ ໄກ່ໃນ microwave ໄດ້ ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 10 ນາທີ.
ສໍາລັບອາຫານນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນຍັງໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນໃຊ້ເວລາປະມານສອງບ່ວງນໍາຂອງເລັ່ນ, ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງທາດແປ້ງແລະປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີຫຼາຍ. ຕໍ່ໄປເພີ່ມ pepper, Bay ໃບແລະນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ທັງຫມົດ stir ແລະງາມ sauce ຂອງຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງໃນ microwave ໄດ້ອີກປະມານ 4 ນາທີ. ພວກເຮົາໄດ້ເອົາອອກໄກ່ທີ່ມີຜັກແລະໃຫ້ບໍລິການ, garnish ມີສີຂຽວ.

ອາຫານນີ້ແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງຫຼາຍໄວກ່ວາມັນຕົ້ນ, ມີໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະ straightforward. ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາໃດ, ເປັນທີ່ຕ້ອງການ.

Delicious turns ມັນຕົ້ນທີ່ມີເຫັດ ໃນເຕົາອົບ microwave ເປັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕັດມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າໄປໃນ cubes. ນີ້ຖືກບັນທຶກຢູ່ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ເອົາເຫັດແລະຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽງເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຖ້ວຍຖ້ວຍພິເສດ. ຕື່ມການມີນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງນ້ໍາ. ເປີດນໍາໃຊ້ໄມໂຄເວຟໃນການພະລັງງານສູງສຸດແລະກະກຽມອາຫານສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ປົນສີຄີມແລະ flour ໃນອັດຕາສ່ວນ 2: 1 ຖືກ thereto ກັບເກືອ, pepper ແລະນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ທັງຫມົດ stir ແລະງາມມັນຕົ້ນ, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງທີ່ມີປະສົມເຫັດ. ໃຫ້ກະກຽມສໍາລັບອີກຫ້ານາທີຢູ່ພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່.

ມັນຝະລັ່ງ - ເປັນອາຫານຝ່າຍ versatile. ບໍ່ວ່າເຂົາຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ມີການປູກເຫັດ, ຫຼືມັນຈະເປັນມັນຕົ້ນ, ມີໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ການສູດສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຫຼືປັບປຸງແກ້ໄຂການຕັດສິນໃຈ sole ຂອງຕົນ. ຊະນິດຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານແລະເຄື່ອງເທດເຮັດໃຫ້ອາຫານມີກິ່ນຫອມທີ່ສຸດ.