ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດແລະໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ອາຫານງ່າຍດາຍແລະຫນ້າພໍໃຈ

ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດແລະ ໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ ແມ່ນອາຫານມີລົດຊາດຫຼາຍທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ baked ໃນພຽງແຕ່ສີ່ສິບນາທີ. ການກະກຽມເປັນຄາບອາຫານຂອງ hearty ເປັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນພື້ນຖານແລະລາຄາບໍ່ແພງຫຼາຍທີ່ສຸດ:

• ມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ - ແປດປ່ຽງ;
• ຜັກບົ່ວ - ສາມຫົວຫນ້າ;
• carrots - ສີ່ປ່ຽງ;
• ອົກໄກ່ - 450 ກຼາມ;
• ເຊື້ອລາ (ສີຂາວມັກ) - 150 ກຼາມ;
• ພືດສະຫມຸນໄພ (parsley, lettuce, dill) - ເພື່ອ decorate ຖ້ວຍ ;
• ສີຄີມ 30% - 150 ml;
• ແປ້ງສາລີ - ສາມບ່ວງ.

ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດແລະໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້: ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາພື້ນຖານ

ເພື່ອແຕ່ງກິນອາຫານນີ້ delicious, ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ peel carrots ແລະມັນຕົ້ນ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງທີ່ຈະ baking ໃນຂະບວນການເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຂອງປາຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດດໍາເນີນການກັບການປຸງແຕ່ງສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້.

ເຕົ້ານົມໄກ່ແລະຜັກບົ່ວຄວນຈະຟັກເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຫັດ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃນການປູກເຫັດ, ສີຂາວ, chanterelles ຫຼືເຫັດ), ຢ່າງລະອຽດລ້າງແລະຕົ້ມນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຖືກ frozen ແລ້ວເຫັດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ glazing ກ້ອນ.

ຫຼັງຈາກການກະກຽມ, ໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ວາງອອກກ່ຽວກັບອາຫານ baking ເປັນ.

ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດແລະໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້: ການສ້າງຕັ້ງຂອງຖ້ວຍ

ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ potatoes baked ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາແຊ່ດ້ວຍທັງໃນສາມຫາຫ້າຊັງຕີແມັດໃນລະດັບຄວາມສູງ. ທາງລຸ່ມຂອງອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນຢ່າງເຕັມສ່ວນເປືອກຫຸ້ມນອກກັບມັນເບີຫຼື margarine, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ການຈັດວາງຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເປັນຊັ້ນທໍາອິດ - carrots, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ;
• ເປັນ layer ທີ່ສອງ - ມັນຕົ້ນ,;
• ຊັ້ນທີສາມ - ເຫັດ;
• ຊັ້ນສີ່ - ຜັກບົ່ວ;
• ຊັ້ນຫ້າ - ເຕົ້ານົມໄກ່.

ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າໃນແຕ່ລະຊັ້ນຕໍ່ໆຕ້ອງເກືອແລະ pepper.

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນມີ sauce ນົມພິເສດເພື່ອໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດຢ່າງພິເສດ.

ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດແລະໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້: ຂະບວນການກະກຽມນ້ໍາ

150 ມລຂອງສີຄີມ whipping ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສັ່ນເຖິງ blender ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພີ່ມ flour ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານກະກຽມຂອງມັນຕົ້ນ, ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະມີການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍານົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບສາມສິບກັບສີ່ສິບນາທີ.

ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າມັນຕົ້ນ, ມີເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບສໍາລັບການສູດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານນີ້ແມ່ນພໍໃຈຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ຜ່ານມາຫນຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເຫັດແລະສັດປີກຊີ້ນສີຂາວ.

ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນເປັນອາຫານ hearty ເປັນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ພຽງແຕ່ທົດແທນນົມໄກ່ໃນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນ embodiment ທີ່ເຫມາະສົມຈະ potato ມີ cheese ແລະເຫັດໃນເຕົາອົບໄດ້. ອາຫານດີຊ່ວຍບໍາລຸງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫນັກເບົາໃນກະເພາະອາຫານໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຍດ

1. Cheese ສໍາລັບອາຫານເຊັ່ນ: ມີ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ durum.
2. ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມເນີຍແຂງກັບມັນຝະລັ່ງແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນ, ແລະເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບພື້ນຜິວຂອງອາຫານສໍາລັບການຫ້າຫາສິບນາທີເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດການກະກຽມຂອງຕົນ.