ວິທີການແຕ່ງກິນຂອງທະເລ Bass ໃນເຕົາອົບໄດ້. ຖ້ວຍ delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດ

ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍາວທີ່ຊີ້ນປາແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ວາຊີ້ນຫມູຫຼືຊີ້ນງົວ. ນີ້ຄືເຫດຜົນຖ້ວຍເຮັດຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຈະເປັນປະຈຸບັນໃນຄາບອາຫານຂອງມະນຸດ. ປາອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ, ອາຊິດໄຂມັນ, phosphorus, ທາດການຊຽມ sodium ແລະອົງປະກອບ TRACE ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ ວິທີການກະກຽມທະເລ Bass ໃນເຕົາອົບໄດ້. ຊີ້ນຂອງປານີ້ແມ່ນເລື່ອງແປກຫຍັງປຸງລົດຊາດອ່ອນແລະກິ່ນຫອມເປັນເອກະລັກ. ເປັນອາຫານຝ່າຍເປັນເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດເຂົ້າຕົ້ມຫຼືມັນຝະລັ່ງ.

ວິທີການແຕ່ງກິນຂອງທະເລ Bass ໃນເຕົາອົບບໍ່?

1. ປາ baked ກັບມັນຝະລັ່ງ ໃນຍັງສີຄີມ

ສ່ວນປະກອບ: ສອງ bulbs, ປາເກົ໋າ (ສາມປາ), 100 g ຂອງມັນເບີ, ສອງທຽມ zubochka, 200 g ຂອງສີຄີມຕ່ໍາໄຂມັນສົ້ມ, ສີ່ມັນຝະລັ່ງ, beam ສີຂຽວ, pepper ແລະເກືອ.

ສູດ

Rinse ປາໃນນ້ໍາໄດ້, ເອົາ entrails ແລະຄີ, ຕັດໄປເປັນຫົວຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. peel ຜັກບົ່ວແລະຟັກ blender ໄດ້. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper. ຂອງປາຮູ້ບຸນຄຸນສົມຜັກບົ່ວແລະສະຖານທີ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອ marinate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ. Potato peel. ສະເພາະຫົວເຜືອກລ້າງແລະຕັດເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດໃຫຍ່. ຟັກດີ Dill. ຢູ່ໃຈກາງຂອງຊຸດສໍາລັບ baking ໄດ້, ການຈັດວາງປາ, ສົ້ມແກມສີຄີມໂດຍທົ່ວໄປ greased. ຢູ່ຕາມແຄມຂອງວາງມັນຕົ້ນ, uniformly, ຜັກບົ່ວປະສົມກັບມະຫາຊົນແລະ carnations. ວິທີການແຕ່ງກິນ sea perch ໃນເຕົາອົບບໍ່? ແຫນ້ນຄວາມປອດໄພຂອບຊຸດແລະໂຫຼດພັສດຸໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ. ເອົາອາຫານໃນເຕົາອົບຮ້ອນແລະ bake ສໍາລັບສີ່ສິບນາທີ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

2 Redfish ພາຍໃຕ້ sauce ຜັກ

ສ່ວນປະກອບ: ຫນຶ່ງປາໃຫຍ່ (ຂະຫນາດໃຫຍ່), ສາມບ່ວງໍາມັນເບີ, ຜັກບົ່ວ, 400 g ຂອງຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງ, ສາມທຽມ zubochka, pepper, thyme, 250 ມລຂອງ broth (ປາ), pepper ບ່ວງກາເຟ, ພິກຂີ້ຫນູແລະຫນຶ່ງນາວ.

ສູດ

ວິທີການແຕ່ງກິນຂອງທະເລ Bass ໃນເຕົາອົບບໍ່? ມັນເປັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, peel ແລະຟັກແຫວນຜັກບົ່ວເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ອຜັກທຽມໄດ້. ຜັກບົ່ວຈືນໃນນ້ໍາສໍາລັບສິບນາທີ. ຕື່ມການຫມາກເລັ່ນ, thyme ແລະຜັກທຽມ. pepper ບຸນກາຣີຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະສະຖານທີ່ໃນການແຊ່ກັບນ້ໍາໄດ້. ຜັກ stir ແລະງາມ broth ປາ. ຢ່າລືມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ pepper ດິນແລະເກືອ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານສໍາລັບຄົນອື່ນສິບນາທີສຸດຄວາມຮ້ອນທີ່ຕໍ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກ blender sauce. ປາແມ່ນ gutted ແລະ Rinse ໃນນ້ໍາ. ຄຽງຄູ່ກັນດ້ານເຮັດໃຫ້ຕັດບາງມີມີດ crosswise. ບໍ່ງາມແລະຫມາກນາວ carcass ນ້ໍາ, rub ດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະເກືອ. ກວມເອົາເຈ້ຍໃບນັ້ນ baking ດ້ວຍ foil. ຈັດປາ. ລະມັດລະວັງຫໍ່ carcass ໃນອາລູມິນຽມ foil ແລະ bake ອາຫານສໍາລັບການສີ່ສິບນາທີ. ໃນເວລາທີ່ປາແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ເພື່ອປ່ຽນມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານເລິກແລະງາມ sauce. ສໍາລັບ garnish ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເຂົ້າຫຼື noodles ເຜັດ.

3. ເພີດ, baked ກັບເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ: 600 g fillets ປາ, ສອງບ່ວງຂອງ້ໍານາວ, pepper, carrots, ເກືອ, ຜັກບົ່ວ, 250 ml ຂອງນ້ໍາ, ຢາສະຫມຸນໄພ, 50 g ຂອງມັນເບີ, ສີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເຂົ້າຈີ່, 80 g ຂອງເນີຍແຂງແລະ 150 ມລສີຄີມ.

ສູດ

ດັ່ງນັ້ນ, ການກະກຽມທະເລ Bass ໃນເຕົາອົບໄດ້. Rinse fillets ແລະລູບຜ້າທີ່ແຫ້ງ. ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, sprinkle ກັບ້ໍານາວ, smear ທີ່ມີ pepper ແລະເກືອ. ຟັກຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງແລະ carrots ໄດ້ - julienne. ໃນແຊ່ frying ມີ fry ໍາມັນເບີຜັກສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາສາມນາທີ. ຕື່ມການນ້ໍາດື່ມບາງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມອີກຫ້ານາທີ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດທີ່ຈໍາເປັນ. ຟັກສີຂຽວ. ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໄດ້. ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບການສີຂຽວ, ສີຄີມແລະເຂົ້າຈີ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອ, pepper ແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. Grease ເປັນອາຫານ baking ກັບນ້ໍາ. ເອົາໃຈໃສ່ປາຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ. ບໍ່ງາມແລະອາຫານ sauce ໄດ້. ຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນ, ແຕ່ງກິນໃນທະເລ bass ໃນເຕົາອົບໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບສາມສິບນາທີ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.