ວິທີເຮັດໃຫ້ມັນຝລັ່ງທອດຢູ່ເຮືອນ

ບໍ່ມີອາຫານອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາ chip. ແຕ່ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ delicious? ເຖິງວ່າຈະມີ propaganda ຂອງທ່ານຫມໍ, ປະຊາຊົນດໍາເນີນການຕໍ່ການຊື້ຜະລິດຕະພັນໃນສົດໃສ, ການຫຸ້ມຫໍ່ rustling. ຊະນິດຂອງປຸງລົດຊາດແລະຮູບແບບເອີ້ນແລະດຶງດູດຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ໂດຍສະເພາະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼຸດຄວາມອ້ວນ. ແລະວິທີການຈໍານວນຫຼາຍບັນຫາເກີດຂຶ້ນຈາກພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍ hysterically ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊື້ chip. ແລະບາງຄົນກໍຍັງໄປປະມານໃຫ້ແກ່ເດັກ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເກາະໄດ້ກາຍເປັນຄໍາຖາມ: "ວິທີການ obesity," ຢ່າວິຕົກ irresponsible ການປິ່ນປົວຄວາມຈໍາເປັນຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໄດ້, ເປັນສັນຍາຂອງສະຫວັດດີການເປັນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນອັນຕະລາຍແທ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີ, ວິທີການເຮັດໃຫ້ມັນຝລັ່ງທອດຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນຈະກະລຸນາບໍ່ພຽງແຕ່ສະມາຊິກຊາວຫນຸ່ມຂອງຄອບຄົວໄດ້, ແລະແນ່ນອນວ່າສ້າງຂຶ້ນຈະຮູ້ຈັກອາຫານນີ້.

ວິທີເຮັດໃຫ້ມັນຝລັ່ງທອດ ຢູ່ເຮືອນບໍ? ທ່ານຕ້ອງການມັນຕົ້ນເທົ່ານັ້ນ, ນ້ໍາ sunflower (ນ້ໍາ olive ມັກ), ແລະ, ແນ່ນອນ, ເກືອ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອລ້າງຢ່າງລະອຽດຮາກ, ຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກຜິວຫນັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າລາຍການທີ່ຜ່ານມາສາມາດເຮັດໄດ້ແລະພາດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຕົ້ນ, peel ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງ potassium ໄດ້, ສະນັ້ນ, ເປັນທາງເລືອກທີ່, ບໍ່ອະນາໄມມັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຕັດຮາກເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ - ເຖິງ 6 ມມຄວາມຫນາ. ແລະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ຫນັງສືສ່ອງແສງຜ່ານ. ຈາກຄວາມຫນາຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄດ້ຂຶ້ນຢູ່ກັບການກະກຽມຂອງ chip ມັນຕົ້ນໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດຖືກສົ່ງໄປຕາມມັນຕົ້ນ baking ທີ່ໄດ້ວາງໄວ້ໃນເມື່ອກ່ອນອອກກັບ layer ຫນຶ່ງຂອງ foil. ເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ທີ່ 200 ອົງສາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍ. ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບເທົ່າຕົວເຂົ້າໄປໂຖປັດສະວະແລະຕື່ມເກືອ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, sprinkle seasoning favorite ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຝລັ່ງທອດຢູ່ເຮືອນໃນການນໍາໃຊ້ເຕົາອົບໄດ້.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ໄມໂຄເວຟ? ຕັດມັນຕົ້ນ, ໃນຜິວຫນັງໄດ້ໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໃນ colander ເປັນ, rinse ກັບນ້ໍາເຢັນ, ຕື່ມເກືອແລະນ້ໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເອົາໂຖປັດສະວະອອກຈາກໄມໂຄເວຟ, ແລະກວມເອົາມັນມີເຈ້ຍພິເສດ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ baking. ໃນປັດຈຸບັນການຈັດວາງມັນຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງອອກຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າໃນຄວາມອາດສາມາດຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນເວລາທີ່ chip ໄດ້ຈະໄດ້ມາເປັນສີສີນ້ໍາຕານ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຈັບປັດຈຸບັນສິດທິໃນການ - ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບບໍ່ສາມາດກະທືບຫຼືໄຫມ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຂອງວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຝລັ່ງທອດໃນເຮືອນ, ງ່າຍ pretty ເພື່ອຊອກຫາ. ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ.

Chips ໃນ aerogrill - ວ່າທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນ lazy ເກີນໄປທີ່ຈະອຸປະກອນເຮືອນຄົວທີ່ມີເຄື່ອງໃຊ້ພາຍໃນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປັນ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຂັ້ນຕອນນັ້ນຄືກັນກັບໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ. ມັນຝະລັ່ງຕ້ອງໄດ້ລ້າງ, ອະນາໄມ, ການຕັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຄວນຈະເກືອແລະ pepper, ເພີ່ມ dressing ແລະຈັດແຈງກ່ຽວກັບ lattice ໃນ aerogrill ໄດ້. ກະກຽມມັນຝລັ່ງທອດດັ່ງກ່າວປະມານ 10 ນາທີ, ແຕ່ອຸນຫະພູມທີ່ບໍ່ຄວນຈະຫນ້ອຍກ່ວາ 230 ອົງສາ. ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບສາມາດ sprinkled ກັບນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ (ໂດຍສະເພາະ - ກອກ). ອາຫານນີ້ແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຮ້ານ.

ຫລາຍຄົນສົງໄສວ່າວິທີການເຮັດໃຫ້ມັນຝລັ່ງທອດຢູ່ເຮືອນຕົ້ນສະບັບຫຼາຍ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການນີ້ຈະນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນ. nachos - chip, ສູດທີ່ໄດ້ມາກັບພວກເຮົາຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນ ອາຫານ Mexican. ໃຊ້ເວລາ 120 ກຼາມຂອງ tortilla, 100 g ຂອງເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, 30 ກຼາມຂອງ peppers jalapeno (ກະປ໋ອງແລະຟັກລະອຽດ), 50 ກຼາມແລະ 30 ກຣາມຂອງຫມາກເລັ່ນຜັກບົ່ວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົ້ນກໍາເນີດມາ? ໃຊ້ເວລາບັນຫາໃນການຊອກຫາສ່ວນປະກອບສໍາລະບຸໄວ້ໃນປັດຈຸບັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີການຄຸ້ມຄອງມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການເພື່ອການກະກຽມ. ຕັດ tortillas ເປັນຕ່ອນ, ຈືນໃນນ້ໍາ, ຍົກຄວາມກຽດມີຂອງຖືເຈ້ຍໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດສົ່ງຜ່ານໄປຍັງແຊ່ໄດ້, sprinkle ກັບເນີຍແຂງ, ຜັກບົ່ວຟັກແລະ peppers. chip ເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງຢູ່ໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ໃນເວລາທີ່ຕາຕະລາງເປັນພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະ decorate cubes ເລັ່ນໄດ້. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.