ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກນັດແລະໄກ່ - ມີລົດຊາດ, ງ່າຍດາຍແລະງາມ

ສະຫຼັດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງ, ເປັນຕາຕະລາງບຸນແລະປະຈໍາວັນ. ແລະເຮັດໃຫ້ຫມາກຂອງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບແລະ tastier. ປະຈຸບັນ, ຄວາມນິຍົມ immense gained ສະຫຼັດທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນມີຫມາກນັດໄດ້. ຫມາກໄມ້ exotic ນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສົດແລະກະປ໋ອງ.

ເຫຼົ່ານີ້ນັກໂພຊະນາການສະຫຼັດແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີ overweight ເປັນຫມາກນັດສົ່ງເສີມການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນປະສິດທິພາບ. ໃນການກະກຽມ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ຈ່າຍຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ. ສູດຂອງສະຫຼັດໄດ້ຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກນັດໄດ້ຢ່າງສົມບູນລວມມີສ່ວນປະກອບເກືອບທັງຫມົດ. ພະຍາຍາມຖ້ວຍສູດແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກນັດ ແລະໄກ່

ການແຕ່ງກິນມັນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ: ປໍຂອງໄກ່, jar ຂອງຫມາກນັດຕາວອັດກະປ໋ອງໄດ້, ສີສົ້ມ, ຫຼືທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາສອງພາສາ, ຈອກ ເຂົ້າຕົ້ມ, jar ຂອງ mayonnaise, ສອງບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມແລະພືດສະຫມຸນໄພໃດກັບລົດຊາດ.

ສູດຂອງ: ການກະກຽມ ເປັນ້ໍາສະຫລັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະສົມໃນຈອກຂອງ mayonnaise, ສີຄີມສົ້ມ, ນ້ໍາຂອງຫມາກນັດເປັນແລະປົນກັນ. ໄປສະຫຼັດກັບຫມາກນັດແລະໄກ່ຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງຕົນ, dressing ບໍ່ຄວນຈະເປັນຂອງແຫຼວເກີນໄປ.

ເນື້ອຕົ້ມຫຼືຈືນເປັນທີ່ຕ້ອງການແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
ສີຂຽວລະອຽດ shinkuem ແລະເພີ່ມເຂົ້າຕົ້ມໄດ້. ເອົາໂຖປັດສະວະ, ການຈັດວາງອອກຊີ້ນແລະງາມຍັງໄດ້. ສຸດເທິງຂອງຊີ້ນທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເຂົ້າແລະງາມຍັງໃນໄລຍະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນົ່າເປື່ອຍຫມາກນັດ, ສີສົ້ມຫຼືສົ້ມ. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່.
ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກນັດແລະໄກ່ສາມາດມີການປ່ຽນແປງພຽງເລັກນ້ອຍ. ແທນທີ່ຈະເຂົ້າ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາການ cheese ຄວາມກະຕັນຍູຮູ້ແລະເຫັດ. ມັນ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍແລະຫນ້າພໍໃຈ.

ທາງເລືອກອີກປະການຫນຶ່ງ: ສະຫຼັດກັບຫມາກນັດແລະໄກ່ແລະໄຂ່ໄດ້.

ພວກເຮົາຈະຕ້ອງໄດ້: ນົມໄກ່, 300 ກຼາມຂອງເຫັດທັງຫມົດສາມໄຂ່ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເນີຍແຂງ, ຜັກບົ່ວ, ສາມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ຫມາກນັດ polbanochki (ກະປ໋ອງ) ແລະ mayonnaise ແສງສະຫວ່າງສໍາລັບການ refueling.

ການກະກຽມ: ເຫັດຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ຜັກບົ່ວ shinkuem ລະອຽດແລະ fry ທັງຫມົດໃນແຊ່ໄດ້, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບເກືອ. ຕົ້ມເຕົ້ານົມແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ໄຂ່ຕົ້ມຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. Cheese ແມ່ນທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes melenkimi. ຜະລິດຕະພັນສົມທົບທັງຫມົດ, ແລະເພີ່ມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກນັດ. grind ຜັກທຽມໃຊ້ chesnokodavki, ເພີ່ມ mayonnaise, stir ແລະງາມສະຫຼັດ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນເພີ່ມເກືອບາງ.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກນັດແລະກະທຽມ

ສ່ວນປະກອບ: 300 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ (solid), ທະນາຄານຂອງຫມາກນັດຕາວອັດກະປ໋ອງໄດ້, ສາມທຽມ zubochka, mayonnaise.

ການກະກຽມ: ຫມາກນັດໃຊ້ເວລາອອກຈາກທະນາຄານ, ໃຫ້ກັບເດັກນ້ໍາແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
Cheese ແລະດິນທຽມໃນ grater ອັນດີງາມ. ທັງຫມົດທີ່ປະສົມໄດ້, ເພີ່ມ mayonnaise ແລະປົນ.

ສະຫຼັດໄກ່ ແລະຊັ້ນຫມາກນັດ

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຕົ້ານົມຂະຫນາດໃຫຍ່ໄກ່, jar ຂອງຫມາກນັດຕາວອັດກະປ໋ອງ, ຫມາກໂປມສອງ (ສີຂຽວມັກ), ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ກະປ໋ອງ ສາລີກະປ໋ອງ, 200 g ຂອງເນີຍແຂງແຂງ.

ການກະກຽມ: ຕົ້ມເຕົ້ານົມໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຫຼືຂົ້ວໃນແຊ່ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫມາກໂປມປອກເປືອກ, cored ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜັກບົ່ວ semicircles shinkuem thinly. Cheese ຮູ້ບຸນຄຸນຂະຫນາດກາງ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາເປັນໂຖປັດສະວະຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຂັ້ນຕອນຂອງການຜະລິດຕະພັນ:
ຊັ້ນທໍາອິດ - cubes ຫມາກນັດ.
layer ທີ່ສອງ - ຕ່ອນຂອງໄກ່ໄດ້.
ຊັ້ນທີສາມ - dice ຈາກຫນາກແອບເປີ.
ຊັ້ນສີ່ - onions.
ຊັ້ນຫ້າ -. ສາລີໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ
ແລະຊັ້ນທີ່ຜ່ານມາ - ຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງ.
ເປືອກຫຸ້ມນອກຊັ້ນແຕ່ລະມີ mayonnaise ດີແລະບິດເພີ່ມເກືອບາງຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໃນດ້ານຂອງສະຫຼັດ mayonnaise ຜູ cobweb ແລະຕັດຈາກ olives spider ຂະຫນາດນ້ອຍ. ມັນ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍ, ສວຍງາມແລະຕົ້ນສະບັບ.

ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ!