ສະຫຼັດ Kirieshki ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສູດເຮັດສະຫຼັດ.

ອາຫານທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ສະຫຼັດກັບ Kirieshki ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, delicious, ມີທາດບໍາລຸງ, ງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແອວ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະສາມາດຫຼຸດລົງ cholesterol ເປັນ.
ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວ ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນສາມາດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງເປັນເວລາດົນນານແລະມັນບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຮູບ.
ຕໍ່ໄປນີ້ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈມີ ສູດສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ມີ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.

ສະຫຼັດ Kirieshki ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.

ພວກເຮົາຕ້ອງການ: ທະນາຄານຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກະປ໋ອງ, ຊອງ kirieshek ກັບລົດຊາດໃດໆ, ຊໍ່ຂອງຢາສະຫມຸນໄພສົດເປັນ, ຄູ່ຜົວເມຍຂອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, mayonnaise ສໍາລັບ refueling, pepper ແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອເປັນ.
ການກະກຽມ: ເປີດສາມາດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້, ເດັກທັງຫມົດນ້ໍາແລະກະຈາຍໃນໂຖປັດສະວະການກະກຽມ. ບີບກະທຽມຫຼືພຽງແຕ່ເປັນທີ່ດີ grind, ລະອຽດຟັກພືດສະຫມຸນໄພແລະເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຍັງງາມ Kirieshki, ເກືອ, pepper ແລະ mayonnaise. ທັງຫມົດປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ແລະສະຫຼັດທີ່ມີ Kirieshki ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບ.
ສະຫຼັດໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ດີທີ່ສຸດທັນທີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນແລ້ວ crunches ໄດ້ຮັບການ melted ແລະສູນເສຍລົດຊາດແລະ crunch ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສະຫຼັດ Kirieshki ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກັບເນີຍແຂງ.

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ: kirieshek ຖົງຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫ້າໄຂ່, ທະນາຄານຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກະປ໋ອງ, ເປັນ pepper ຫວານ, ຫົວ ຂອງຜັກບົ່ວແດງ, 50 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ເຄິ່ງຈອກ Ranch sauce Dressing ຫຼື mayonnaise ສາມາດສີຂຽວສົດ.
ການກະກຽມ: ຕົ້ມໄຂ່ໄດ້, ອະນາໄມຈາກຫອຍໄດ້ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ່.
ເປີດສາມາດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້, ຫນອງໄຫຼອອກແລະຈັດວາງຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດເລິກ.
Shinkuem ແຫວນຜັກບົ່ວເຄິ່ງຫນຶ່ງ, peppers ອະນາໄມຈາກຫຼັກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
rub ເນີຍແຂງສຸດ grater ຫຍາບເປັນຫຼືພຽງແຕ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້, ເພີ່ມ Kirieshki ແລະເພີ່ມ parsley ຟັກ.
ໃນ sauce ແຍກຕ່າງຫາກສົມໂຖປັດສະວະ (mayonnaise) ແລະ cheese. ສົມດີແລະງາມສະຫຼັດທີ່ມີ Kirieshki ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ຄວາມປາດຖະຫນາເກືອແລະ pepper.

ສະຫຼັດທີ່ມີ crackers ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
ພວກເຮົາຕ້ອງການ: ທະນາຄານຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກະປ໋ອງ, ທະນາຄານຂອງເຫັດກະປ໋ອງ, ສາມດອງ, ສາມຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, carrot ເປັນ, ເປັນບ່ວງຄູ່ນ່ຶຂອງນ້ໍາຜັກແລະ croutons homemade.

ການກະກຽມ: ເປີດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້, ບໍ່ງາມແຫຼວໄດ້, rinse ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວພາຍໃຕ້ການນ້ໍາແລ່ນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະເລິກ. ເຫັດດໍາເນີນການໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້.
ແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
ຮ້ອນແຊ່ໄດ້, ຕື່ມນ້ໍາຜັກແລະ fry lightly ໃນ carrot ຮູ້ບຸນຄຸນແລະຟັກແຫວນຜັກບົ່ວເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນປະສົມກັນແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເຮັດສະຫຼັດ.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກນັດແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.

ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະມວນຜົນເພີ່ມເຕີມໃດໆ.

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ: ທະນາຄານຂອງຫມາກນັດຕາວອັດກະປ໋ອງ, ທະນາຄານຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວ, ເຫັດດອງທະນາຄານ, ສິ້ນຂອງເນີຍແຂງແຂງ, ເປັນ celery, mayonnaise, pepper ສີດໍາແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອເປັນ.
ການກະກຽມ: ເປີດ cans ທັງຫມົດຂອງອາຫານກະປ໋ອງແລະ merge ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສະພາບຄ່ອງ.
Cheese ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດແລະ celery shred.
ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນກະຈາຍຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ການປະສົມ, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດແລະງາມ mayonnaise.
ການປົກຫຸ້ມຂອງສະຫຼັດຈອກດ້ວຍ lid ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມສະຫຼັດໄດ້.

ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຫມາກນັດໄດ້.

ສ່ວນປະກອບ: 400 ກຼາມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ຫມາກນັດທະນາຄານ, 100 ກຼາມຂອງກະລໍ່າປີແລະ walnut, ນ້ໍາ olive, ບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງນ້ໍານາວ, mustard slaboostroy ບ່ວງກາເຟ, ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, carrots ແລະເກືອ.

ການກະກຽມ: ໃນ grater ຫຍາບເປັນ rub ກະລໍ່າປີອະນາໄມແລະ carrots. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກນັດແລະແກ່ນອ.
ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ກະຈາຍໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ເພີ່ມ pepper, ເກືອ, ໃບ mint ຈີກແລະ stir.
ສະຫຼັດແນະນໍາເປັນປະຈໍາພຽງເລັກນ້ອຍ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສະຫຼັດມີລົດຊາດສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບໂອກາດໃດ.