ອາຫານງ່າຍດາຍແລະສຸຂະພາບຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ frozen

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບປະກັນອາຫານສຸຂະພາບສໍາລັບຕົນເອງແລະບໍ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ບໍລິການ. ອາຫານ frozen ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ ມີເນື້ອໃນພະລັງງານຕ່ໍາ, ເປັນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍປະກອບດ້ວຍປະມານ 39 kcal ຕໍ່ 100 g, ໂດຍມີພຽງແຕ່ 03 ກຼາມຂອງໄຂມັນ, 8 g ທາດແປ້ງ, ແຕ່ອຸດົມສົມບູນໃນເຊນລູໂລສ - ມັນມີປະມານ 4 g ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແລະຫຼາຍສໍາຄັນ ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບ tRACE. ວິຕາມິນ K ຊ່ວຍຟື້ນຟູໄວຂຶ້ນພາຍຫຼັງພະຍາດ, ວິຕາມິນ C - ຫນຶ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແມງການີສະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບປະຊາຊົນຂຶ້ນໄປທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ແລະການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຍິງເພື່ອສະກັດກັ້ນໂຣກ premenstrual. ວິຕາມິນ A ເປັນ antioxidant ທີ່ດີເລີດທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດໄດ້. ແລະວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວມີຍັງອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ B, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະສານທີ່ຈໍາເປັນອື່ນໆສໍາລັບອາຫານສຸຂະພາບ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໄລຍະຍາວ, ມີຄວາມສຸກແລະມີລົດຊາດ, ມັນພຽງແຕ່ມີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ frozen. ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ pound ຫຸ້ມຫໍ່ ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ແມ່ນສົ່ງອອກຂາຍໃນຊູເປີມາເກັດທັງຫມົດ, ແລະມີຂ້ອນຂ້າງລາຄາຖືກ, ບໍ່ໃຫ້ mention ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ unpretentious ສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ຄົນດຽວຢູ່ໃນສວນແລະການເກັບກູ້ໄດ້ສໍາລັບລະດູຫນາວ. ຖ້ວຍຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, frozen ຢູ່ໃນໂຮງງານ, ບໍ່ມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກສົດໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາມູນຄ່າທາງໂພຊະນາການເປັນເວລາດົນນານ.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ frozen

ຈາກເຄິ່ງໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມແນວພັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຖ້ວຍ delicious. ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໃດເປັນເວລາດົນແລະ palatability ທ່ານ unspeakably ຄວາມແປກໃຈ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສາມາດສະຫນອງເປັນອິດສະຫຼະເປັນ garnish ຜິດປົກກະຕິໃນການຊີ້ນຫຼືປາຖ້ວຍ, ເພື່ອປະກອບມີຢູ່ໃນ stew ຜັກ, bake, stew, ອາເມລິກາ bacon ແບບ frying. ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນສູດທີ່ງ່າຍດາຍແລະວ່ອງໄວສໍາລັບ "ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວກັບເນີຍແຂງ" Parmesan "ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ .:
0.5 ກິໂລ (ສາມາດຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ) ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ Frozen - ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊອງ,
2 tbsp. l. ມັນເບີ (ສໍາລັບອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນໂດຍຜັກ)
1 tbsp. l. ນາວຫຼືນ້ໍາປູນຂາວໃສ່,
2 tbsp. l. ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ "Parmesan"
ເກືອແລະ pepper ສີດໍາກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ການຕົ້ມຫມາກຖົ່ວ, ໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກເກືອຈົນກ່ວາຢູູ່ (ປະມານ 5-7 ນາທີ), ຖິ້ມໄປໃນ colander ແລະໃຫ້ນັ່ງສໍາລັບນາທີເພື່ອຈອກ້ໍາເກີນໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ວາງອອກຜະລິດຕະພັນເປັນແຜ່ນເລິກ, ເພີ່ມໍາມັນເບີ, ເນີຍແຂງເຄິ່ງ (ປະມານ 1 ບ່ວງແກງ. L. ), ນ້ໍານາວ, ເກືອຍັງຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນເລັກນ້ອຍແລະ sprinkle pepper ສີດໍາ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, decorate ກັບສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອເນີຍແຂງ Parmesan ຄວນຈະເປັນ. ອາຫານ frozen ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວງ່າຍດາຍຫຼາຍເພື່ອກະກຽມແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂໍ້ກໍານົດໃດໆທີ່ພິເສດ, ການຮັບຮອງເອົາ, ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ. ເພື່ອສ້າງ masterpieces ສຸຂະພາບຈະ pots ພຽງພໍແລະ pans. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການ surprise ບໍ່ຮັກເປັນອາຫານເຊົ້າ delicious ແລະຜິດປົກກະຕິ, ສະເຫນີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ຂົ້ວໃຫ້ສຸກກັບ bacon ແລະຜັກບົ່ວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການພຽງແຕ່ 20 ນາທີຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແລະສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ເຊິ່ງແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບ 4 servings:

ປະມານ 250 g ຂອງ bacon,
1 ເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ, 100 ກຼາມ, ຜັກບົ່ວ, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ,
1 ຖົງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ frozen,
3 tbsp. l. ອ້ອຍທີ່ສົ່ງອອກນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ (ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສູດອາເມລິກາຄລາສສິກ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມມັນຢູ່ບ່ອນຈະ)
ຈໍານວນທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງເກືອແລະ pepper ສີດໍາ.

ຕັດ bacon ເປັນເສັ້ນດ່າງບາງແລະສີນ້ໍາຕານແຊ່ຈົນກ່ວາ crisp ກ່ຽວກັບລັດ, ເພື່ອຫັນໄປໃນທິດແຜ່ນແຍກຕ່າງຫາກ. ໃນນ້ໍາດຽວກັນບ່ອນທີ່ roasted bacon, ຜັກບົ່ວໃຫ້ຈົນກ່ວາຂອງປາ, ໂປ່ງໃສ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ browned. ຕື່ມ້ໍາຕານນ້ໍາຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ. ປະຕິບັດຕາມການດຽວກັນສະຖານທີ່ຫນຶ່ງຖົງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມພ້ອມທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5-7 ນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມ bacon ແລະປົນກັນ. ແລະທັນ, ອາຫານເຊົ້າໃນທັນທີສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສໍາລັບການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ frozen. ພຽງແຕ່ຈືນຫຼືຕົ້ມສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການໄດ້ບອກຫົວໃຈແລະກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ.