ອາຫານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າວັນອາທິດ: fritters zucchini ຂອງກະທຽມແລະເນີຍແຂງ

ໃນທ້າຍອາທິດ, ອາຫານເຊົ້າພະຍາຍາມແຕ່ງກິນ fritters zucchini delicious ກັບຜັກທຽມແລະ cheese. roundels Ruddy, ຊຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີສີຄີມສົ້ມແລະຊາຫວານ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດປະຊາຊົນຍັງຄົງ indifferent. ແລະຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ squash ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນທັງຮ້ອນແລະລະດູຫນາວ, ທ່ານສາມາດ indulge ເຮືອນ pancakes crispy ຂອງເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ໂດຍວິທີການ, ອາຫານບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດເພື່ອກະກຽມ, ແລະສູດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ fritters ຂອງ zucchini ກັບຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ

ສໍາລັບ servings ຂະຫນາດໃຫຍ່ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• Zucchini 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ;
• ໄຂ່ໄກ່;
• ປະມານ 50 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ;
• 1 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, flour - 1 tbsp. l. ແລະເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

Zucchini peel ແລະແກ່ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາບາງນ້ໍາໄດ້ຖືກຜະລິດໄດ້, ມັນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ການມະຫາຊົນຜັກ hammer ໄຂ່, stir, ເພີ່ມການຜັກທຽມອ່ອນຫຼືຟັກແລະເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ຈືນໄດ້ fritters zucchini ຂອງ ກະທຽມແລະ cheese ຕ້ອງກ່ຽວກັບການແຊ່ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ຫຼັງຈາກໃຫ້ບໍລິການພ້ອມ, ເຮັດໃຫ້ມັນສຸດແຜ່ນໄດ້, ບ່ອນທີ່ຕຽງຂອງຖືເຈ້ຍໄດ້: ເນື່ອງຈາກຖ້ວຍອອກມາໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ມັນຈະມີລົດຊາດທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍື່ນຄໍາ pancakes ruddy ມີສີຄີມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ, ຊຶ່ງສາມາດລະອຽດຟັກພືດສະຫມຸນໄພສົດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຂໍອຸທອນກັບທຸກຄົນ: ທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.

fritters zucchini ຂອງ ກະທຽມແລະ cheese Adygei

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາເປັນອາຫານມີລົດຊາດ:

• 4 zucchini ຫນຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍ;
• ແປ້ງ zest ນາວຫນຶ່ງ;
• ຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະເຄິ່ງ beam ຂອງພືດສະຫມຸນໄພສົດໄດ້;
• 100-150 g ເນີຍແຂງ Adyg ຫຼືເນີຍແຂງ unsalted;
• ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ, 2 tbsp. l. flour wheat.

peel Zucchini ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ squeeze ນ້ໍຜ່ານຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີໄດ້. ເພີ່ມ zest ນາວ, ຜັກທຽມອ່ອນແລະສີຂຽວຟັກລະອຽດ. ມື crumble ເນີຍແຂງແລະປະສົມກັບຜັກ, hammer ໃນນ້ໍາສອງໄຂ່ແລະເພີ່ມ flour, ເກືອ. ບ່ວງເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້ຈັດວາງປະເພດ dough ແລະ bake pancakes zucchini ແລະ cheese ກັບຜັກທຽມຈົນກ່ວາ crust ທອງສີນ້ໍ. ອາຫານດີ Fed ມີສີຄີມສົ້ມ, ຊາຫວານຫຼືຢາສະຫມຸນໄພ. ໂດຍວິທີການ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມມ່ວນບາງຄົນສູດໄດ້, ເພີ່ມ dough ໄດ້ຮູ້ບຸນຄຸນຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມຫຼື carrot ເປັນ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຟັກຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກຊີຫອມຫຼື basil.

fritters ຜັກ ກັບຜັກທຽມ

ອາຫານນີ້ແມ່ນການກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການ cheese, ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຜັກເທົ່ານັ້ນ. ເອົາອອກຈາກຕູ້ເຢັນໄດ້:

• pound ຂອງ zucchini;
• polpuchka dill ແລະ chive;
• ໄຂ່ໄກ່;
• ຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງຂອງ flour ໄດ້;
• ເກືອແລະນ້ໍາສໍາລັບ frying.

ບາງທີມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງສາມສະເຫນີ. ພຽງແຕ່ຄວາມສະອາດ zucchini ໄດ້, rub ຫນຽວສຸດ grater ຫຍາບເປັນ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ squeeze ນ້ໍາ. ການມະຫາຊົນຜັກເພີ່ມໄຂ່, flour, ຜັກທຽມແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ. Salt ແລະບ່ວງແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ griddle ຮ້ອນ. Fry ສໍາລັບສອງນາທີທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາທຸກ oladushek ຈະບໍ່ສ່ອງແສງທອງສີນ້ໍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ໄດ້ນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ, ການຈັດວາງ squash roundels ພ້ອມສຸດແຜ່ນທີ່ມີຂອງຖືເຈ້ຍໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການອາຫານເຊົ້າໄວແລະມີລົດຊາດສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກຜັກສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ.