Buckwheat ກ່ຽວກັບ monastic: ປຸງແຕ່ງອາຫານທາງເລືອກໃນການສະບຽງອາຫານ

Buckwheat ກ່ຽວກັບ monastic - ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍາວໃນລັດເຊຍໄດ້. ມັນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການກະກຽມໃນໄລຍະຕໍາແຫນ່ງຕ່າງໆໄດ້, ໃນເວລາທີ່ກົດລະບຽບຂອງຜູ້ເຊື່ອຖືໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ກິນອາຫານ ອາຫານ skoromnaia. ການ brew ຄັ້ງທໍາອິດລັງກິນອາຫານນີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເນື້ອທີ່ໄດ້, ທີ່ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍວ່າເປັນຫຍັງມັນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວຊື່ຜິດປົກກະຕິ. ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ອາຫານນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ຊຶ່ງອະທິບາຍວ່າຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສູດແລະວິທີການຂອງການກະກຽມ.

ທາງເລືອກດັ້ງເດີມ

ເຄັດລັບຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະສານອາຫານອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, buckwheat ເປັນພະພິກສຸສົງໄດ້ສ້າງແຜນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີກໍານົດໄວ້ຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງສ່ວນປະກອບພື້ນຖານ: ເຄິ່ງຈອກຂອງ buckwheat 1 ຜັກບົ່ວ, 150 ກຼາມຂອງເຫັດປ່າໃດ, pepper ສີດໍາ, 200 ມີລີລິດຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ເກືອແລະນ້ໍາຜັກເລັກນ້ອຍ.

ໂດຍສອດຄ່ອງກັບສູດພື້ນເມືອງສໍາລັບຂະບວນການທັງຫມົດໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກ່ວາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນ buckwheat ທີ່ແທ້ຈິງພຣະສົງລົງ, ທ່ານຕ້ອງ:

1. ເຫັດລ້າງ, ອະນາໄມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາສົມທົບໃນຫມໍ້ປະຊຸມສະໄຫມ, ເພີ່ມນ້ໍາເຢັນແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການຕົ້ມປະມານ 20 ນາທີ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະພາບຄ່ອງສາມາດໄດ້ຮັບການ drained, ແລະຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ລະບາຍຄວາມຮ້ອນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລະມັດລະວັງໃນລອກເອົາເປືອກບາງ.
3. ຜັກບົ່ວອະນາໄມຈາກ husk ໄດ້, crumble ເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ fry ມັນເລັກນ້ອຍໃນນ້ໍາຜັກ.
4. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມເຫັດການກະກຽມ. ໃນໄລຍະ frying, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຊື້ສີທອງງາມ.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຊ່ຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ buckwheat ແລະ fry ຜະລິດຕະພັນຮ່ວມກັນບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 3 ນາທີ.
6. ເນື້ອໃນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມນ້ໍາ, ກວມເອົາແຫນ້ນກັບ lid ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ barley ແມ່ນກຽມພ້ອມຫມົດ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອາຫານທີ່ຈະຢືນສໍາລັບການ 3-4 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດໂທຫາທັງຫມົດກັບຕາຕະລາງ.

Porridge ໃນ microwave ໄດ້

ປະຈຸບັນ, ເກືອບເຮືອນຄົວທຸກມີເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເປັນເຈົ້າພາບໃນການແກ້ໄຂບັນຫາທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປຸງແຕ່ງອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ buckwheat ປົກກະຕິພະສົງຄັ້ງອາດຈະກ່ຽວກັບຕາຕະລາງໃນພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າເຮືອນມີໄມໂຄເວຟ. ການເຮັດວຽກຄວາມຕ້ອງ: 100 ກຼາມຂອງ buckwheat, ແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງສົດ (ຫຼື frozen) ເຫັດແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອເປັນ, ½ຜັກບົ່ວແລະ 90 ກຣາມຂອງ້ໍາຜັກ.

ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຈະປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນສົບຜົນສໍາເລັດຄື:

1. ເຫັດ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຈໍາເປັນຕ້ອງ defrost.
2. ຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນກັບຜັກບົ່ວ purified ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
3. Buckwheat ມັດລະວັງໄປ, ລ້າງແລະປຽກນ້ໍາປະເຊີນຫນ້າ, ສໍາລັບ 15 ນາທີ.
4. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນເຕົາອົບ microwave ໃນພະລັງງານສູງສຸດເປັນເວລາສາມນາທີຂົ້ວຜັກບົ່ວ.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເຫັດໄດ້ແລະຄືນມາຂັ້ນຕອນທີ່ມີພາລາມິເຕີດຽວກັນ.
6. ຕໍ່າກ່ວາ buckwheat ນອນຫລັບແລະບໍ່ງາມນ້ໍາທັງຫມົດດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນກ່ຽວກັບພື້ນເຮືອນແມ່ນຊັງຕີແມັດຂ້າງເທິງເນື້ອໃນ.
7. ກໍານົດຄວາມສາມາດໃນເຄື່ອງໂດຍ 80 ເປີເຊັນທີ່ຈະຢືນຢູ່ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ຜະລິດຕະພັນ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ 10 ນາທີພຽງແຕ່ເພື່ອຢືນຂຶ້ນ.
8. ຄືນມາຂັ້ນຕອນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໄດ້.
9. ຕື່ມເກືອ, stir ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອອົບອຸ່ນຂຶ້ນອາຫານ. ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ຈະມີພຽງແຕ່ນາທີ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ກໍ່ porridge ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.

ສູດສໍາຫລັບ multivarki

No buckwheat delicious ຫນ້ອຍ turns ພຣະສົງໃນ multivarka. ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ຫນ່ວຍບໍລິການນີ້ເປັນທີ່ນິຍົມໂດຍສະເພາະ. ໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍໃນຫຼັກການຍັງຄົງຄືກັນ: 300 ກຣາມ buckwheat, 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່, 200 ກຼາມຂອງເຫັດສົດ, ເກືອ, 100 ມລຂອງນ້ໍາຜັກແລະ 2 ຈອກນ້ໍ.

ເຕັກໂນໂລຊີຂະບວນການແມ່ນງ່າຍດາຍ:

1. ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 4, ຫຼັງຈາກນັ້ນ crumble ລະອຽດ.
2. ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ multivarki. ນອກຈາກນີ້ຍັງງາມຜັກບົ່ວແລະເຫັດທັງຫມົດ.
3. ກໍານົດຮູບແບບ "ຮ້ອນ" ແລະລໍຖ້າສໍາລັບ 10 ນາທີ, ໃຫ້ຈື່ stir ຢູ່ສະເຫມີຜະລິດຕະພັນ.
4. rinse Buckwheat ແລະເພີ່ມໂຖປັດສະວະໄດ້.
5. ຕື່ມການນ້ໍາ, ເກືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາກັບ lid ແລະຕັ້ງຄ່າໂຫມດ "ຊີລຽນ" ສໍາລັບ 35 ນາທີ.

ສັນຍານຈັບເວລາຈະແຈ້ງພ້ອມຂອງຖ້ວຍ. ສູດນີ້ອະທິບາຍສໍາລັບ multivarki "Redmond". ແບບອື່ນໆປະຕິບັດງານເຊັ່ນດຽວກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງການປ່ຽນແປງຊື່ປະຕິບັດງານບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.

ທາງເລືອກ Custom

ໃນເວລາທີ່ຕອບໄດ້ຖືກສໍາເລັດ, ທ່ານບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວສາມາດປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຈໍາກັດໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນເຊື່ອຖືໃນທຸກໆສາມາດທີ່ຈະອາຫານໃດໆ. ໂດຍສະເພາະທີ່ດີໃນກໍລະນີ, ຊີ້ນ buckwheat ພະສົງຄັ້ງແບບນີ້. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຈະຕ້ອງໄດ້: ½ buckwheat ຈອກ, 150 ກຼາມຊີ້ນງົວ, carrots, ເກືອ, 50 ກຼາມຂອງຣາວກັບແກະອອກສີຂຽວສົດ, ຜັກບົ່ວ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ແລະ 300 ມີລີລິດຂອງ broth.

ອາຫານແມ່ນການກະກຽມທີ່ຂ້ອນຂ້າງເປັນວິທີການຕົ້ນສະບັບ:

1. ຊີ້ນງົວງາມນ້ໍາເຢັນແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຕົ້ນກໍາເນີດນ້ໍາຊຸບບາຍນ້ໍາດີກວ່າເພື່ອປ້ອງກັນຕ້ານການຫຼຸດລົງຂອງສານເປັນອັນຕະລາຍໃນມັນ. ສໍາລັບ 15-20 ນາທີ, ຕື່ມເກືອ, ໃບປະເຊີນຫນ້າແລະຜັກບົ່ວ.
2. ຊີ້ນງົວຕົ້ມ minced ໃນ grinder ຊີ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຜົນ minced ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມຂອງຫມໍ້ດິນເຜົາໄດ້.
3. Top ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຣາວກັບແກະແລະ buckwheat ລ້າງ.
4. ທັງຫມົດນີ້ບໍ່ງາມ broth ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ອຸນຫະພູມພາຍໃນທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ຈະຕ້ອງ 180 ອົງສາ.
5. ເມື່ອທັງຫມົດນ້ໍາໄດ້ຖືກຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລໍຖ້າ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ stir ເນື້ອໃນຂອງຫມໍ້ດັ່ງກ່າວແລະໃຫ້ບໍລິການ, ການຂະຫຍາຍມັນໃນແຜ່ນ.

ຫານປະເພດເມັດເຫຼົ່ານີ້ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ມີເດັກນ້ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ກິນແລະກິນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີການຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.