Cutlets ຕັບ: ໄກ່, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນຫມູ

ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຕັບຍັງບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕົນໃນການຮ່າງກາຍ, ໂດຍບັງເອີນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງສານອາຫານ: ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, sodium, ແລະທາດເຫຼັກ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີກົດອະມິໂນ (lysine, tryptophan ແລະ methionine) ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ຕັບໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ. ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທໍາຮ້າຍເຫຼົ້າ, ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດເບົາຫວານແລະ atherosclerosis. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຖ້ວຍກະກຽມຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນປົກກະຕິຄວນຈະປາກົດກ່ຽວກັບການ desktop ຂອງທ່ານ. Cutlets ຈາກຕັບ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຄອບຄົວ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈັດອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ຽວກັບຕາຕະລາງວັນພັກການ.

Cutlets ຈາກຕັບ - ເປັນທາງເລືອກດ້ານເສດຖະກິດ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງສະນັ້ນມັກຈະກະກຽມແມ່ຈໍານວນຫຼາຍ. ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂະບວນການ. Cutlets ໄກ່ຕັບ ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງປາແລະອາກາດຖ່າຍເທ. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ 300 ກຼາມຂອງຜົນຜະລິດຊ້ອນ, ສາມຜັກບົ່ວ, ສອງໄຂ່, ຢາສະຫມຸນໄພ, pepper ແລະເກືອ. ຕົກລົງເຫັນດີທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງສ່ວນປະກອບໃນຫຼາຍກວ່າເລັກນ້ອຍ. ເອົາຕັບ, rinse ພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນ, ອາກາດແຫ້ງແລ້ງແລະ mince. ຂະນະດຽວກັນແມ່ນເຮັດດ້ວຍອະນຸໂລມໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມມະຫາຊົນທີ່ມີໄຂ່, ຢາສະຫມຸນໄພ (basil, parsley, ຜັກຊີ), ເກືອແລະ pepper. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ການ stuffing ຄວນຈະເປັນຫນາ. ຖ້າຫາກວ່າມັນດັ່ງກ່າວທ່ານສາມາດບໍ່, ພຽງແຕ່ເພີ່ມເປັນ flour ພຽງເລັກນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນທັງຫມົດທີ່ທ່ານມີເພື່ອປະກອບເປັນ patties ແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ຮ້ອນ, buttered. ໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສີຄີມສົ້ມແລະອາຫານຝ່າຍໃດ.

ວິທີການແຕ່ງກິນ cutlets ຂອງຕັບຊີ້ນງົວ? ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກ່ວາໃນກໍລະນີທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ pound ຂອງຕັບ, ຜັກບົ່ວຫນຶ່ງ, ສອງໄຂ່, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເນດ baking ແລະສອງບ່ວງຂອງ semolina, ນ້ໍາຜັກ. ຕັບຊີ້ນງົວຕ້ອງໄດ້ຮັບການ scalded ກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຄວາມລັບນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ອຍ່າງລົງເອົາຮູບເງົາຂອງນາງ. Rinse ແລະຟັກເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັບຕ້ອງ mince ຮ່ວມກັບຜັກບົ່ວ. ການມະຫາຊົນ, ເຊິ່ງໄດ້ຫັນອອກ, ຈັດວາງໄຂ່, semolina, ເນດ baking, ເກືອແລະ pepper - ປະສົມ. ໃຫ້ minced ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວວ່າ swelled ຫານປະເພດເມັດໃນມັນ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດ fry cutlets ຈາກຕັບໃນການແຊ່ໄດ້ຈົນກ່ວາທອງ. ທ່ານສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຕາຕະລາງທີ່ມີຜັກສົດ.

ແຕ່ burgers ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ຕັບກັບ gravy. ອາຫານນີ້ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໃຜ indifferent. ມັນເບິ່ງຄືວ່າວ່າງານບຸນແລະເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນທົ່ວໄປປະຊຸມ. ເອົາ 400 g ຂອງຕັບຊີ້ນງົວ, 100 g ໄຂມັນ, 100 ມລຂອງນ້ໍານົມ, flakes oat - 3 tbsp. l, ສາມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະເກືອ. ໃນປັດຈຸບັນງາມ porridge ້ໍານົມ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢືນຂຶ້ນເພື່ອປະມານ 20 ນາທີໃນຂະນະນີ້ແຊ່ ຕັບ, ຄວາມສະອາດ ມັນຈາກຮູບເງົາໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ mince ຮ່ວມກັບຜັກທຽມແລະ bacon. ການມະຫາຊົນທີ່ວາງ oatmeal, ເຊິ່ງແຊ່ນ້ໍາໃນ້ໍານົມ. Pepper ມັນທັງຫມົດ, ເກືອແລະປົນ. Cutlets ຕັບຄວນໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນດ້ວຍບ່ວງແລະເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້. roast ພວກເຂົາສໍາລັບການຫນຶ່ງນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນສູງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, patties ວາງໄວ້ຢູ່ໃນພາຊະນະອອກແບບມາເພື່ອ extinguish.

ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຍັງໄດ້. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເປັນຜັກບົ່ວ, ບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ, ຈໍານວນດຽວກັນຂອງມັນເບີ, ສອງບ່ວງຂອງ ketchup ຫຼືນໍາເລັ່ນ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ. ພວກເຮົາດໍາເນີນການເພື່ອການກະກຽມຂອງ sauce ໄດ້. ຜັກບົ່ວ Propasseruyte ໃນນ້ໍາມັນເບີ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕື່ມການກັບມັນມີສີຄີມສົ້ມ, ຈອກນ້ໍາ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະເກືອ. ການມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຟັກຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງແລະແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການ stove ໄດ້ປະມານ 15 ນາທີຢູ່ພາຍໃຕ້ lid ໄດ້. A ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານໍາເລັ່ນໄດ້. ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການມີອາຫານຂ້າງຄຽງ: ມັນຕົ້ນ, mashed, buckwheat, pasta, ເຂົ້າແລະອື່ນໆ.

Cutlets ຫມູຕັບ ບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ palatable ຊີ້ນງົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສູດຂ້າງເທິງນີ້ທ່ານກ່າສາມາດປ່ຽນແທນສ່ວນປະກອບ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.