Mackerel ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ສູດວ່າທ່ານຈະຮັກ!

Mackerel ໃນເຕົາອົບໄດ້, ສູດຂອງທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນ, ຈະບໍ່ອອກຈາກ fans indifferent ຂອງປາ. ການກະກຽມເປັນ Mackerel ຄີມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄູ່ຂອງ carcasses ຂອງປາສົດ, ຫນຶ່ງນາວ, ຫນຶ່ງເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, dill ແລະ parsley, ຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງຂອງ mayonnaise, ເກືອແລະດິນ pepper ສີດໍາໄດ້. ແຕ່ carcass ລ້າງດີແລະແຫ້ງມີ towel ເຈ້ຍໄດ້. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາເປັນ incisions ຂວາງເລິກ, ທີ່ວາງຜັກບົ່ວເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງວົງ, ເຄິ່ງຈອກຂອງຫມາກນາວແລະຫມາກເລັ່ນດຽວກັນໄດ້. ຟັກລະອຽດສະຫມຸນໄພສົດວາງຢູ່ໃນທ້ອງຂອງປາໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະ carcass, ແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍ mayonnaise, ເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບ foil ໄດ້. ປາໄປເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບໄດ້, preheated ກັບ 180 ອົງສາສໍາລັບຊາວນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບການຫ້ານາທີ, ອອກຈາກມັນ, ການຂະຫຍາຍ foil ໄດ້. ປາຈະກາຍເປັນສີນ້ໍາຕານທອງ. Mackerel ໃນເຕົາອົບ -recipe ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ. ເຂົາມັກຄອບຄົວແລະບໍ່ມີຄວາມລະອາຍຍື່ນບຸກຄົນທົ່ວໄປ. ສູດອີກປະການຫນຶ່ງເປັນນ້ອຍພຽງເລັກນ້ອຍງ່າຍຂຶ້ນ. ແຕ່ລັກສະນະຂອງປາທີ່ຈະເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າລົດຊາດແມ່ນບໍ່ inferior ກັບປາກະກຽມໃນສູດທໍາອິດ. Mackerel ໃນເຕົາອົບໄດ້, ສູດ ທີສອງ, ສະວ່າ reganom ໃຊ້ປຸງລົດຊາດແທນທີ່ຈະ parsley ແລະ dill; ແທນທີ່ຈະເປັນຂອງປາ mayonnaise ເຄືອບດ້ວຍນ້ໍາ olive ປະສົມກັບນ້ໍານາວ. ແລະໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັກສາປາ propeklas ດີ, ເຮັດໃຫ້ເປັນການຕັດເລິກຕາມສັນຕາມລວງຍາວໄດ້. Mackerel baked ໃນເຕົາອົບ (ສູດແທ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບຈໍານວນຫຼາຍ) ຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາສໍາລັບ 25-30 ນາທີ.

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະມີໃຜຜູ້ທີ່ອາດຈະບໍ່ຢາກຮັກກັບປາ. ແຕ່ມີຄວາມຮູ້ດ້ານຄຸນສົມບັດເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄ່ານີ້ມັກຈະຖືກຈໍາກັດຄວາມຮູ້ການເນື້ອໃນຂອງ phosphorus ໃນປາໄດ້. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າປາແຊນມອນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີຄຸນນະສົມບັດບໍ່ສະສົມສານອັນຕະລາຍໃນຕົວເອງ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຮັບມືກັບການຊຶມເສົ້າ. ໃຫ້ບໍລິການ salmon ແມ່ນສາມາດກັບຄືນຢ່າງແຂງແຮງເມື່ອຍຈາກການອອກແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ແລະອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດ.

ປີ້ງ ປາແຊນມອນໃນເຕົາອົບໄດ້ (ເປັນສູດ ງ່າຍທີ່ສຸດ) - ອາຫານທີ່ຈະກະລຸນາທຸກ hostess ປຸງແຕ່ງອາຫານໄວໄດ້. ປາຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງ, ການລະບາຍນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ sprinkle ກັບຟັກ steak rosemary, lubricate ມັນມີ mayonnaise (ບໍ່ overdo ມັນມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນຫຼາຍພະລັງງານສູງ). ເຮັດໃຫ້ salmon ໃນອາຫານ baking ແລະສົ່ງມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ 180 ອົງສາອົບ preheated. ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປຸງລົດຊາດກ່ອນທີ່ຈະ baking, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃນຮູບແບບຂອງຣາວກັບແກະບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງ pepper ມີກິ່ນຫອມໄດ້. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີທີ່ແຜນຂອງທ່ານແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ປະເສີດຂອງປາອ່ອນ. ມັນບໍ່ໄດ້ອອກຈາກທ່ານ indifferent.

ດີ, ແລະເວົ້າກ່ຽວກັບສູດທີ່ທ່ານກໍາລັງກະກຽມໃນເຕົາອົບໄດ້, ບໍ່ໃຫ້ mention ໄດ້ຖ້ວຍ fabulous ຈາກສັດປີກທີ່ດີໂດຍສະເພາະແມ່ນວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້. Turkey - ຊີ້ນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການສະເຫມີໄປພິຈາລະນາທີ່ເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກວ່າອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ອາຫານໄດ້. Turkey ໃນເຕົາອົບໄດ້ (a ສູດສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການ carcass ທັງຫມົດ, ແລະສໍາລັບບາງສ່ວນ slicing) ກໍາລັງກະກຽມທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ pickling ເບື້ອງຕົ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງກິນໄດ້ carcass ທັງຫມົດ. ໃນຕອນແລງ, ທີ່ເປັນທີ່ລ້າງເກືອ carcass ໄກ່ງວງແລະ pepper ພາຍໃນແລະອອກ, rub ມັນກັບຜັກທຽມຟັກລະອຽດ. ພວກເຮົາອອກຈາກໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າ. ໃນຕອນເຊົ້າເອົາປະປົນກັບຂອງທຽມແລະການແຜ່ກະຈາຍກ່ຽວກັບນົກຊະນິດຫນຶ່ງ baking, greased ມີນ້ໍາຜັກ. ນ້ໍາດຽວກັນ, ນ້ໍາມັນແລະຊາກຂອງມັນເອງ, ມັນຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຊີ້ນທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນ juicier. ກະກຽມອາຫານຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 160-180 ອົງສາສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ carcass ນົກໃນແຊ່ໄດ້, ໃນເມື່ອກ່ອນການວາງມັນໃນເສອແຂນສໍາລັບ baking. Turkey, ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນລັກສະນະນີ້ແມ່ນ baked ໄດ້ uniformly ສີເລດ magnificent. ໃນເວລາທີ່ເຕົານີ້ແມ່ນສະອາດຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບ housewife ໃດ. ປຸງແຕ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກ! Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!