Burgers buckwheat

ທ່ານເຄີຍກິນ burgers ຈາກ buckwheat? No? ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນພະຍາຍາມອາຫານດີເລີດ! ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບ meatballs ທີ່ມີເຂົ້າແລະຊີ້ນ minced? A buckwheat "meatballs" ແມ່ນໄດ້ຮັບເຖິງແມ່ນວ່າແຊບຫຼາຍ! ນອກຈາກນັ້ນ, meatballs ສູດ ໄດ້ຈາກ buckwheat, ພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານມາລະຍາດໄດ້.

ເປັນຫຍັງອາຫານນີ້ຄວນກິນອາຫານ? ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນ buckwheat ວ່າ - ມັນອາດຈະເປັນ grits ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະມີຄວາມຈໍາເປັນທັງຫມົດສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິຂອງສານຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຢູ່ປາຍສຸດຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຮັກກັບກິນອາຫານ porridge, ແຕ່ burgers ຕົ້ນສະບັບດັ່ງກ່າວຈະມີຈິດວິນຍານຈໍານວນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, cakes buckwheat - ນີ້ເປັນໂອກາດທີ່ດີເລີດເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂອກາດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ພັດລົມຂອງຫານປະເພດເມັດໄດ້. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າອາຫານນີ້ - ປະເພດຂອງ Re: ການຖ່ານກ້ອນຂອງ buckwheat ໄດ້. ຖ້ວຍກາໂລຣີທັງຫມົດ - 1060 kcal.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນມີ: buckwheat, ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ, pepper, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແປ້ງ 2 ບ່ວງ, ເກືອ, ນ້ໍາສໍາລັບ frying, flour ເພື່ອມ້ວນຜະລິດຕະພັນ.

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນ buckwheat ໄດ້. ນ້ໍາເກືອຈໍາເປັນ. ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ສະນັ້ນວ່າມັນແມ່ນການເປັນເບົາ ໆ ເປັນໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ນາງໄດ້ກະກຽມ, ຜັກບົ່ວຟັກ, ເພີ່ມມັນໃນ buckwheat ໄດ້, ແຕ່ງກິນກັບຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກ porridge ແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ເດັກນ້ໍາ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຂັບລົດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສອງໄຂ່, ໃຊ້ປຸງລົດຊາດ, ເກືອ, pepper, ເພີ່ມ flour ໄດ້. ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບ dough ໄດ້. ຈາກນັ້ນ lepim patties ຂະຫນາດນ້ອຍ. collapses ແປ້ງ panirovachnyh ຫຼື breadcrumbs, ພັບກ່ຽວກັບ baking. ແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບ 20 ນາທີໃນເຕົາອົບໄດ້.

ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແນ່ນອນ, fry ໃນແຊ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ແຕ່ວ່າມັນ turns ອອກ delicious. ເປັນອາຫານຝ່າຍໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສົ່ງສະຫຼັດຜັກສົດໄດ້. ນີ້ແມ່ນສູດຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບການ me ເຮັດຈາກ buckwheat. ແຕ່ບໍ່ມີຄົນອື່ນ.

ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ buckwheat patties ກັບເນີຍແຂງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ 200 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ເກືອ, pepper, ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ, crumbs panirovachnye, 2 ຈອກຂອງ buckwheat.

Buckwheat ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນສໍາລັບນາງ. ສົມໄຂ່ຂອງ, ເກືອ, pepper, seasoning, flour. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມການເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນສຸດ grater ເປັນ, sculpt ປູມເປົ້າແລະ fry ໃນແຊ່ເປັນ. ອາຫານມີລົດຊາດຫຼາຍແມ່ນອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີຍັງເລັ່ນ.

ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າການເຫຼົ່ານີ້ cakes buckwheat - ຖືສິນອົດເຂົ້າ? ອາຫານນີ້ແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ vegetarians ຫຼືຜູ້ຮັກສາ canons ຄຣິດສະຕຽນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - patties buckwheat ກັບຊີ້ນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊີ້ນພື້ນທີ່ໃດຫນຶ່ງ: ຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນໄກ່. ການແຕກຕ່າງກັບ cutlets ຟັກ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມໄຂ່ຫຼາຍ, ແປ້ງແລະທາດແປ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ.

ການກະກຽມ patties ຊີ້ນຈາກ buckwheat stuffing ງ່າຍດາຍ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊື້ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບການທີ່ກໍານົດໄວ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງສ່ວນປະກອບ: ຜັກບົ່ວ, 500 ກຼາມຂອງຊີ້ນ minced, 1 ໄຂ່, buckwheat, ດິນ pepper ສີດໍາ, ເກືອ, 2 pen ຜັກບົ່ວຂຽວ, ນ້ໍາຜັກ.

Buckwheat ໃນຈໍານວນຂອງແກ້ວໃນການນໍາມາປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ສົມທົບການສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ, ທ່ານໄດ້ຮັບປະເພດຂອງ dough ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈາກ meatballs ບອດລາວແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນແຊ່ໄດ້. ເພີ່ມບາງຢ່າງທີ່ຈະອາຫານນີ້ແມ່ນໄດ້ກົດດັນທຽມ. ການແຕກຕ່າງຂອງນອກຈາກນັ້ນຕື່ມເຂົ້າໄປໃນຜະລິດຕະພັນໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ buckwheat cakes stuffed ມີ mozzarella. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງກິນກັບສົ້ມແກມສີຄີມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ bake ໄດ້ cake ໃນເຕົາອົບໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການ poured ເທິງຂອງບ່ວງຂອງຍັງໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເປັນຫນ້າສົນໃຈ, ອາຫານນີ້? ນີ້ປະສົມປະສານຜິດປົກກະຕິຂອງຊີ້ນແລະ buckwheat. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່ານີ້ຕາມປົກກະຕິແມ່ນ croup ໄດ້ຖືກ ອາຫານຝ່າຍເປັນຊີ້ນ, ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ້ນກັບມັນ. burgers ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອາຫານຝ່າຍເປັນ, ທ່ານສາມາດ, ແນ່ນອນ, ໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີຜັກສົດ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະດັ່ງນັ້ນ.

A meatless patties Buckwheat ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມການເກືອດຫ້າມຄົນຄຣິດສະຕຽນກ່ຽວກັບການຜະລິດຕະພັນຊີ້ນໃນໄລຍະເຂົ້າພັນສາ - ອາຫານນີ້ແມ່ນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ມີລົດຊາດແລະບໍ່ໄດ້ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາຫ້າມໃດໆ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!