Porridge ນົມຟຣີ

ໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດ, ຈະຕ້ອງຂຶ້ນກັບກົດລະບຽບແລະລະບຽບການ, ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຂອງຮ່າງກາຍສຸຂະພາບແລະເຂັ້ມແຂງໄດ້.

ລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງອາຫານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍານວນຂອງສະບຽງອາຫານບໍລິໂພກ, ແຕ່ຍັງຫຼາກຫຼາຍຂອງຕົນ. ຢູ່ໃນເຂດພາກນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບກົດລະບຽບໃນການປະກອບວິສາຫະກິດນົມແລະຮູບແບບ porridge ນົມຟຣີ.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ porridge ເລີ່ມຕົ້ນການໃຫ້ອາຫານແມ່ນດີກວ່າໄດ້ໃກ້ຊິດກັບອາຍຸສູງສຸດຂອງຫົກເດືອນເດັກນ້ອຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາໃນເວລາທີ່ພຣະອົງຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຜັກແລະບໍລິສຸດຫມາກໄມ້, ເພື່ອ porridge ນົມຟຣີຫຼື້ໍານົມຈະບໍ່ໂຫລດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ຫານປະເພດເມັດທໍາອິດຂອງພຣະອົງຄວນຈະເຂົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ digested ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກໆເຈັດມື້ຄາບອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໂດຍການສະເຫນີປະເພດໃຫມ່ຂອງຫານປະເພດເມັດ: buckwheat, oats ແລະອື່ນໆ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດໄດ້, ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ແລ້ວເພື່ອເພີ່ມນ້ໍາມັນເບີຫຼືຜັກ, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງທີ່ມີ້ໍານົມ. ເລີ່ມປ້ອນອາຫານ porridge ດີກວ່າມີສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະຫົກເດືອນອາຍຸທີ່ມັນຄວນຈະເປັນເຖິງປະລິມານຂອງຫນຶ່ງຮ້ອຍແລະຫ້າສິບກຼາມ.

ມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເດັກນ້ອຍແລະແກ້ໄຂເມນູຂອງຕົນ, ສະນັ້ນ porridge ນົມຟຣີຄ່ອຍໆ supplemented ມີອາຫານໃຫມ່.

ໃຫ້ຂອງກິນເບິ່ງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນຫານປະເພດເມັດແລະຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມນົມແລະເດັກນ້ອຍ ້ໍານົມ porridge.

ສູດທໍາອິດຈະ porridge ເຂົ້າ ກັບນ້ໍານົມ.

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຈໍາເປັນຕ້ອງ:. ສາມສິບກຼາມຂອງເຂົ້າ, ຫ້າກຼາມຂອງມັນເບີ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍແລະຫ້າສິບກຼາມຂອງ້ໍານົມ, ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງນ້ໍາ, ສິບກຼາມຂອງຢານ້ໍາ້ໍາຕານ, ສາມກຼາມເກືອ

ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດເຂົ້າ, ມັນບໍ່ງາມໃນແຊ່ແລະງາມຈໍານວນທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງນ້ໍາເຢັນ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄຟຂະຫນາດນ້ອຍໃນສີ່ສິບຫ້ານາທີເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ rub ເຂົ້າ, ງາມ້ໍານົມຮ້ອນແຕ່ບໍ່ຕົ້ມ, stir ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອເຊັດໄດ້ຮັບມະຫາຊົນ homogeneous.

ການປະສົມຜົນຄວນຈະງາມຢານ້ໍ້ໍາຕານ, ເພີ່ມປະລິມານທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງເກືອແລະເຮັດໃຫ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ຽວກັບການ burner ສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

ພ້ອມທີ່ຈະ porridge ເຂົ້າໃຊ້ປຸງລົດຊາດມີເບີແຫຼວແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ແລະບໍລິສຸດຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບການປຸງລົດຊາດແລະລົດຊາດ pronounced ຫຼາຍ.

ເດັກນ້ອຍ porridge ນົມຟຣີ - ມັນຍັງບົນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ສູດທີສອງ - porridge buckwheat ກັບມັນເບີ.

ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການ: ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງ buckwheat, ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງນ້ໍາ, ສີ່ສິບກຼາມຂອງມັນເບີ, ສິບກຼາມເກືອ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການລ້າງຫຼາຍຄັ້ງ buckwheat, ຈົນກ່ວານ້ໍາທີ່ເນັ້ນທີ່ຈະແຈ້ງ.

ກ່ຽວກັບໄຟຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາເປັນ, ເພີ່ມເກືອແລະຕົ້ມ. ເມື່ອນ້ໍາຕົ້ມ, ງາມຫານປະເພດເມັດ. ອອກຈາກການປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານຊາວນາທີ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຈະ porridge ບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາຖິ້ມ.

ໃນອາຫານສໍາເລັດຮູບເພື່ອເພີ່ມ ໍາມັນເບີ, ປົນກັນ. ກວມເອົາທີ່ມີ lid ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປັດຈຸບັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ແລະເຢັນ.

Dairy ຟຣີ porridge ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມບໍ່ພຽງແຕ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງ buckwheat. ພວກເຮົາສະຫນອງການສູດທີສອງຂອງ porridge ໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ - ເຂົ້າໂອດກ່ຽວກັບຕົ້ມຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້.

ເພື່ອກະກຽມການທີ່ກໍານົດໄວ້ສາມສິບກຼາມຂອງເຂົ້າໂອດ, ສາມຮ້ອຍກຣາມຂອງນ້ໍາຊຸບຫມາກ, ສີ່ສິບກຼາມຂອງມັນເບີ, jam ຫຼືໄຄໃດ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການໄຟຂະຫນາດນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຕົ້ມຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້. ເຂົາຄວນຈະຕົ້ມ.

ໃນຂະນະທີ່ຕົ້ມຢືນກ່ຽວກັບການປະກອບການ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ grind ເຂົ້າໂອດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ grinder ກາເຟເປັນ.

ຂອງແຫຼວທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕົ້ມຫຼາຍເບົາ ໆ ໃນແຊ່ໄດ້ເພີ່ມຫານປະເພດເມັດ milled ແລະ stir ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະສົມເປັນເນື້ອດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກການປົກຫຸ້ມຂອງ, ແລະອອກຈາກຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບສິບນາທີຈົນກ່ວາ barley ແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ specified, ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ, ຕື່ມໍາມັນເບີ, jam ຫຼືໄຄຕົ້ນ, ປົນກັນແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ໃນສະພາບການຄຸ້ມຄອງແລະເຢັນເລັກນ້ອຍ.

teas ຫມາກ, ຊຶ່ງປ່ຽນແທນນົມ, ງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ.

ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫມາກແຫ້ງໃດ, ຊຶ່ງສາມາດເຕີມກັບສີ່ຮ້ອຍກຼາມຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຄວາມອາດສາມາດມີສະພາບຄ່ອງທີ່ຈະອອກຈາກໃນຕອນກາງຄືນແລະໃນຕອນເຊົ້າທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານຫານປະເພດເມັດ favorite ຂອງທ່ານ.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ! ແລະບໍ່ໄດ້ປະກອບມີເຂົ້າປຽກນົມຟຣີພຽງແຕ່ໃນເມນູ!