Porridge millet ກັບຜັກ, ນົມ: ໃຫ້ທັງຫມົດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເກືອບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບການບ້ານມອມອາຫານເຊົ້າແລະ grandmother ຜ່ານການປຸງແຕ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມ porridge ້ໍານົມ ແລະແກງ. ແລະແນ່ນອນ, ແຕ່ລະຄອບຄົວມີສູດຂອງຕົນເອງ. ທັນຫນຶ່ງຂອງ favorite ຂອງທ່ານໄດ້ຖືກສະເຫມີໄປ porridge millet ກັບຜັກ, ນົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນມັນເຫມາະສົມ, ສະນັ້ນ millet ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ແລະຜັກກາຍເປັນຂອງປາ. Yes ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັກສາຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ແນ່ນອນວ່າ, ການກະກຽມຂອງອາຫານໃດຫນຶ່ງຈະເກີດມີການເລືອກສິດທິຂອງສ່ວນປະກອບ. ແລະ porridge millet ກັບຜັກ, ນົມ - ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ແລະທ່ານຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ millet. croup ທີ່ເລືອກຜິດພາດແລະການປິ່ນປົວນີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍລົດຊາດຂອງອາຫານແຫ່ງຄວາມຂົມຂື່ນຂອງພວກເຂົາໄດ້. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວຢູ່ດ້ານເທິງຂອງນ້ໍາ millet ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນເຫມັນ. ແລະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງຫານປະເພດເມັດຫຼາຍຄັ້ງ, ຄັ້ງທໍາອິດໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮ້ອນ. ໄດ້ຮັບການ drained.

ສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນຜັກຂອງຕົນເອງ. ແນວພັນຫວານເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາເຈົ້າປົກກະຕິແລ້ວມີສີສົ້ມສົດໃສ. ແລະແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ຄວນມີຂໍ້ບົກພ່ອງພາຍນອກຫຼືຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຈະຕິດຕາມໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ squash butternut. ຕາມທໍາມະຊາດ, ້ໍານົມຈະຕ້ອງສົດ. ແຕ່ມັນຈະເຮັດໄຮ່ເຮັດສວນຫຼືຮ້ານຄ້າ, ຈາກແພໍກເກັດ, ມັນບໍ່ໄດ້ສໍາຄັນ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຊັ້ນສູງທີ່ຈະເປັນເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງຕົນ, ການປ້ອນທີ່ດີກວ່າແລະຈະ millet porridge ກັບຜັກ, ນົມ. ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເກືອ, ນ້ໍາຕານແລະເນີຍສໍາລັບ refueling.

ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຄັດເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນສິດທິໃນການ, ພຽງແຕ່ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບຫານປະເພດເມັດ viscosity ກາງປົກກະຕິແລ້ວຈະໃຊ້ເວລາ 1 ຈອກ້ໍານົມຫານປະເພດເມັດ 3 ຈອກແລະ 500-600 g ຂອງຜັກດິບ. ເກືອ, ນໍ້າຕານແລະມັນເບີກັບລົດຊາດເຮັດໃຫ້. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກທັງຫມົດຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດແຕ່ງກິນ millet porridge ກັບຜັກ.

ໃຫ້ເອົານົມທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຜັກສະອາດຂຶ້ນ, ເອົາແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຕື່ມ້ໍານົມທີ່ຕົ້ມ. ເມື່ອນໍາເອົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃຫ້ຕົ້ມໄດ້. ຂຽນ simmer ສໍາລັບ 5-10 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແລະງາມໄດ້ grits millet ກະກຽມ. ປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge, ບາງຄັ້ງກໍ stirring, 30-40 ນາທີຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ millet. ການໄຟປິດລົງ, ເພີ່ມເກືອ, ນ້ໍາຕານແລະເນີຍເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, stir. ຫໍ່ຫມໍ້ດ້ວຍຜ້າຫົ່ມຫຼືຜ້າຂົນຫນູແລະອອກສໍາລັບ 15-20 ນາທີທີ່ຈະ millet porridge ກັບຜັກ, ນົມຫນື້ງ, ທ່ານໄດ້ກາຍເປັນຂອງປາ.

ມັນເປັນ, ບາງທີອາດ, ທັງຫມົດຂອງວິທີການແຕ່ງກິນຂອງ porridge delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໄວເດັກ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນສູດໂດຍການເພີ່ມອາຫານໃນເວລາທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ raisins ຫຼື apricots ຟັກ. ນີ້ຄວນຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ porridge ແມ່ນກຽມພ້ອມເກືອບ. ແນ່ນອນວ່າ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງຫມາກຈໍາເປັນການລ້າງດີ. ແລະແລ້ວໃນອາຫານສໍາເລັດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້້ໍາເຜີ້ງແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຕານ. ໂດຍວິທີການ, ເມື່ອນັ້ນໄດ້ mistress ລັດເຊຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກຜັກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດ - ໄຄຫຼືຂີງ. ລົດຊາດແລະເຮັດໃຫ້ການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.

ດີ, ທີ່ຈະ porridge millet ້ໍານົມທີ່ມີຜັກເປີດງານບຸນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນໃນຜັກທີ່ສຸດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເລືອກທີ່ຈະເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ດີ, ຕັດທາງເທີງຂອງມັນ, ເອົາຫຼັກການ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຫນາຝາຂອງ 1-1.5 ຊຕມ. ເອົາ millet, ຜັກຟັກ, ງາມ້ໍານົມທີ່ຕົ້ມແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. Bake ຈົນກ່ວາຜັກປຸງແຕ່ງຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 200 ^{ອົງສາເຊນຊຽດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້,} 1 ຈອກຂອງຫານປະເພດເມັດຈະຕ້ອງບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 1 ຈອກ້ໍານົມ.

ບໍ່ວ່າວິທີການກະກຽມ porridge millet ກັບຜັກ, ສະເຫມີໄດ້ຮັບອາຫານມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບໃນເວລານັ້ນ. ແຕ່ບໍ່ສູດຈາກເມນູປະຈໍາວັນທຸກແຫ່ງມີຄຸນນະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.