Salmon ສີບົວໃນມີສີຄີມ: ສູດ

ປາສີແດງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສະນັ້ນມັນຍັງຈະປາກົດຢູ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການຄົວກິນ. ຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານມີລົດຊາດແລະມີທາດບໍາລຸງ. ຫຼັງຈາກການອ່ານການພິມເຜີຍແຜ່ໃນມື້ນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີ salmon baked ໃນມີສີຄີມ.

ສະບັບຄລາສສິກ

ອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງໂດຍກໍານົດຕາມໃບສັ່ງແພດຕໍ່ໄປນີ້, ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ອ່ອນໂຍນແລະມີນ້ໍາ. ມີອຸດົມສົມບູນຂອງເຄື່ອງເທດເປັນ, ມັນແມ່ນໃຊ້ປຸງລົດຊາດພິເສດ. ໃນເວລານີ້ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພົບເຫັນ:

• ທັງຫມົດນົກຊະນິດສີບົວ salmon.
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກນາວ.
• 400 ມີລີລິດຂອງສີຄີມ 20 ໄຂມັນ%.
• A ບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive.

ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງເທດມັກຈະໃຊ້ເກືອທົ່ວໄປ, oregano, dill ແລະ parsley.

ຂັ້ນຕອນວິທີ

ປາ defrosted ກ່ອນຕ້ອງລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, blotted ກັບ towels ເຈ້ຍ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນແລະນ້ໍານ້ໍາອ່ອນຈາກເຄິ່ງນາວເປັນອຸດົມສົມບູນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຮູບແບບ refractory, greased ມີນ້ໍາ olive, ເພີ່ມເກືອບາງ, pepper ແລະອອກສໍາລັບຊາວນາທີ.

ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ບໍ່ງາມສີຄີມ salmon ສີບົວ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະສົ່ງມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. Bake ມັນຢູ່ສອງຮ້ອຍສີ່ສິບອົງສາປະມານນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການປານີ້ກັບຜັກຕົ້ມ.

ທາງເລືອກທີ່ມີຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ

ສູດນີ້ຈະເປັນ boon ທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບແມ່ຫນຸ່ມ, ສົງໄສວ່າວິທີການລ້ຽງຄອບຄົວຂອງເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກະກຽມອາດຈະໄດ້ຮັບການປ້ອນກັບອາຫານທ່ຽງປາຫຼືຄ່ໍາ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ການ salmon baked ໃນມີສີຄີມ, ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບໃນຕາຕະລາງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການຊື້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• A ກິໂລປາ.
• 300 ກຼາມຂອງຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ.
• 250 ມີລີລິດຂອງສີຄີມ 10%.
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ rosemary ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ.
• ເກືອແລະ pepper.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນປັດຈຸບັນສິດທິໃນຢູ່ໃນມືມີນ້ອຍຂອງນ້ໍາ olive. ມັນຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ lubricate mold ໄດ້, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການ baked salmon ໃນມີສີຄີມ.

ລາຍລະອຽດຂອງຂະບວນການ

ພຽງແຕ່ສັງເກດວ່າສໍາລັບການກະກຽມຂອງອາຫານທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ fillets ແຕ່ steaks ຂະຫນາດນ້ອຍ. ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງປາ defrosted ຕ້ອງລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, blotted ກັບ towels ເຈ້ຍ, ເກືອ, pepper ແລະ thyme sprinkled. ການກະກຽມໃນວິທີການສີບົວນີ້ salmon ການແຜ່ກະຈາຍຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ, ທາງລຸ່ມຂອງທີ່ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາ olive ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ lubricated, ແລະອອກໄປຂ້າງ.

ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ຕົ້ມສຸກໃນນ້ໍາເກືອ lightly, recline ໃນ colander ແລະຖືກສົ່ງໄປຫາປາ. ທັງຫມົດນີ້ບໍ່ງາມສີຄີມແລະພະຍາຍາມລົດຊາດໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຕື່ມເກືອກັບອາຫານແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍ foil. salmon Baked ມີສີຄີມໃນເຕົາອົບໄດ້, preheated ກັບສອງຮ້ອຍອົງສາ. ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາປາກັບຜັກຊະນິດຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງໄດ້.

ທາງເລືອກທີ່ມີເຫັດ

ອີງຕາມສູດນີ້ສາມາດເປັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນເປັນອາຫານມີລົດຊາດຫຼາຍທີ່ຈະຕົກແຕ່ງຕາຕະລາງເກືອບວັນພັກຢ່າງໃດ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໄດ້ຫັນອອກ salmon ຢູູ່ໃນກ້ອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາດູແລຂອງທີ່ທັງຫມົດອົງປະກອບທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນປະຈຸບັນໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານມີຢູ່ໃນມືມີຕ້ອງໄດ້ຮັບການ:

• ເຄິ່ງກິໂລ fillets ປາ.
• 250 ກຼາມຂອງເຫັດ.
• A ຄູ່ຂອງຫົວຫນ້າຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດຂອງຜັກບົ່ວ.
• 100 ມີລີລິດຂອງສີຄີມ.
• ລະຄັງ peppers ຫວານ.
• 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ durum ໃດ.

ການ salmon ໃນຍັງສີຄີມ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ບໍ່ໄດ້ຮັບສົດແລະ tasteless, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງຂອງເກືອທົ່ວໄປແລະ pepper ສີດໍາ.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດກັບປາ. ລ້າງຂອງນາງໃນນ້ໍາເຢັນ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າກັນເປື້ອນກະດາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ການກະກຽມໃນວິທີການ salmon ສີບົວນີ້ເກັບໄວ້ໃນ mold ທີ່ມີທາງລຸ່ມ lubricated ນ້ໍາຜັກໃດ, ເພີ່ມເກືອບາງແລະ pepper.

ສຸດເທິງຂອງປາແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ແຫວນຜັກບົ່ວເຄິ່ງແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ຕ່ອນຂອງລະຄັງ pepper ແລະເຫັດ. ຜັກທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຖືກຈໍາເປັນ sprinkle ເປັນເກືອເລັກນ້ອຍແລະເຄື່ອງເທດ. ເທຫຼັງຈາກນັ້ນຮູບແບບສີຄີມແລະສົ່ງ ເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບໄດ້. ປາ baked ກັບຜັກ ທີ່ອຸນຫະພູມເປັນ quire ອົງສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້, sprinkled ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະເອົາມາໃຊ້ຄືນ. salmon ໃນມີສີຄີມໃນປະມານສິບນາທີ, ການຄຸ້ມຄອງທີ່ມີສີນ້ໍາຕານທອງທີ່ສວຍງາມ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ.