Saute eggplant. ທາງເລືອກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍ

Eggplant - ເປັນພືດທີ່ສວຍງາມແລະ delicious ໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້ວຍໄດ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ, ມີລົດຊາດຜິດປົກກະຕິຂອງຕົ້ນສະບັບ. ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ eggplant? embodiments ແລະວິທີການຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະແຕ່ລະຄົນໃນທີ່ດີຂອງຕົນເອງ. ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ສາມາດເອີ້ນວ່າ eggplant sauteed. ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນມັນ, ການຄຸ້ມຄອງໃນບົດຄວາມນີ້.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງປະມານຫນຶ່ງກິໂລ eggplants, ສາມ pepper ບຸນກາຣີ, ສອງຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດກາງ, 100 ກຼາມຂອງມັນເບີແລະເຄິ່ງຈອກນ້ໍາຜັກແລະເລັກນ້ອຍ ຮາກ parsley.

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກເຂືອໄດ້. ເອົາກ້ານແລະ peel. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະລະດູການທີ່ມີເກືອ. ເອົາໃຈໃສ່ແຊ່ໃນມັນເບີແລະງາມຜັກ. fry ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ eggplant ໄດ້.

ຄວາມສະອາດ peppers, ເອົາແກ່ນແລະກ້ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ bake ມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ການນໍາໃຊ້ "ປີ້ງ". ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຢັນຕັດ pepper ເປັນ dice ກາງມັນ. ຫມາກເລັ່ນລ້າງຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດຂອງ fry ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເບົາໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ peppers ໄດ້. ລະດູການທີ່ມີເກືອກັບລົດຊາດປະສົມນີ້ແລະ sypem ຟັກນ້ອຍຮາກ parsley.

ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງຖ້ວຍ. ເຮັດໃຫ້ຮູບວົງມົນຂອງ eggplant ແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການເທິງຂອງ blend ງາມຂອງ peppers ແລະຫມາກເລັ່ນ. decorate ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດຟັກແລະ lettuce.
Saute eggplant ສາມາດໄດ້ຮັບການເຮັດໃນວິທີການອື່ນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃຊ້ເວລາ eggplant ກິໂລ, 4 ຫມາກເລັ່ນສຸກຂະຫນາດກາງ, 400 ກຼາມຂອງ pepper ຫວານ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະປະມານ 100 ກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກແລະມັນເບີ.

ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ peel ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ eggplant. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມມັນເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງກັບຂ້າງ. ການກະກຽມຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອ. Pepper ອະນາໄມຈາກກ້ານແລະແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນບາງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຍາວ. ເອົາໃຈໃສ່ການ peppers ແລະ eggplants ໃນແຊ່ frying ມີປະສົມຂອງນ້ໍາແລະ fry. ແຍກຕ່າງຫາກມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອ sauteed ຜັກບົ່ວຟັກແລະຫມາກເລັ່ນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາຖ້ວຍສໍາລັບເຊຍສັບມືຖືແລະມັນແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນ layer ຂອງ eggplant ແລະ pepper ໄດ້. ຊັ້ນໄປເອົາຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນ. ນີ້ຍັງຈະສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາທ່ານດໍາເນີນການອອກຈາກຜັກກະກຽມ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດໄດ້. ເອົາຊາມເອົາໄຟຈູດເຜົາແລະ simmer ຜັກຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມ. ໃນເວລາທີ່ຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍທ່ານສາມາດ decorate ມີສີຂຽວຟັກລະອຽດ.

ສູດຕົ້ນສະບັບເພີ່ມເຕີມປະກອບມີສອງຜັກຕົ້ນຕໍ: zucchini ແລະ eggplant. ປະສົມປະສານຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ສັບມືຖື delicious ຜິດປົກກະຕິ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານກິໂລ eggplant ແລະ 700 ກຼາມຂອງ zucchini ເປັນ. ຜັກເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຖ້າ zucchini ແລະ eggplant ຫນຸ່ມ, ຜິວຫນັງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການອະນາໄມ. ການກະກຽມອາຫານນີ້ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສາມຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫົວຜັກທຽມ 3-4 ຂອງຜັກທຽມ, ຫນຶ່ງ pepper ຮ້ອນ, 100 ກຼາມຂອງໃດໆຂອງ mayonnaise ແລະເຄິ່ງຊໍ່ຂອງ parsley ຫຼືຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆ.

ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຊໍາລະລ້າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນ fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍໃນນ້ໍາຜັກ. ຕື່ມການກັບມັນ zucchini ຟັກແລະ eggplant. ເກືອ Sypem ແລະເຄື່ອງເທດໃດ. simmer ຈົນເຈັບ. ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນປະມານ 10-12 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນໄດ້ແລະເຜີຍແຜ່ໄດ້ eggplant sauteed ແລະ zucchini ເຂົ້າໄປໃນຖັງອື່ນ. ຕື່ມການຜັກທຽມໃນການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ການນໍາໃຊ້ເປັນຫນັງສືພິມ, ຢາສະຫມຸນໄພສົດຟັກລະອຽດ, Semir ຟັກ pepper ຂົມແລະ mayonnaise. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົນກັນ. ຂຽນອາຫານທີ່ຈະຢືນຢູ່ເປັນເວລາ 30 ນາທີ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນແມ່ນ saturated ມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຂອງຜັກທຽມແລະ pepper. ໃຫ້ບໍລິການເປັນອາຫານຝ່າຍຫລືຖ້ວຍບຸກຄົນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ eggplant. ການກະກຽມຂອງແຕ່ລະຫ້ອງທີ່ງ່າຍດາຍ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທັງຫມົດ. ມັນຍັງໄດ້ດີມີເຂົ້າ, pasta, ມັນຝະລັ່ງແລະຖ້ວຍຂ້າງອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ນໍາໃຊ້ປົກກະຕິໃນການກະກຽມຂອງ parsley ໄດ້, ແຕ່ສາມາດ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ເພີ່ມໃດກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.