Scrambled Recipe

ເຊົ້າໃນຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແລ່ນປະມານ - ເວລາສັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍ, ແລະພວກເຮົາມີອາຫານເຊົ້າເພາະມັນຈໍາເປັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານຄ່ໍາ, ຫຼືກາເຟຊາ, ຂ້ອຍຈະແລ່ນເຂົ້າໄປໃນ, ຫຼືເປັນຊິ້ນແຫ້ງຢູ່ໃນປາກຂອງຂ້ອຍ.

ຖິ້ມມັນທັນທີແລະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ 15 ນາທີ! ແລະ ສູດ ຂອງພວກເຮົາ ຂອງໄຂ່ scrambled ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນນີ້ , ຈາກທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕ້ານທານ. ພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສໍາບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ກວມເອົາໃນຕູ້ເຢັນແລະສອງສາມນາທີ - ແລະອາຫານເຊົ້າແມ່ນກຽມພ້ອມ! ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ບໍ? ນີ້ກໍ່ແມ່ນ ຫົວຂໍ້ ແຍກ ສໍາລັບການສົນທະນາ. ສູດສໍາລັບໄຂ່ຂົ້ວແມ່ນຄວາມລອດຂອງກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າ. ແລະດັ່ງນັ້ນ. ວິທີການເຮັດໃຫ້ໄຂ່ scrambled.

ເອົາເຕົາແກະຂະຫນາດນ້ອຍ, ດີກວ່າກໍາແພງທີ່ມີ ແຜ່ນເຄືອບທີ່ບໍ່ແມ່ນໄມ້. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບີແລະຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນ - pripek. ຂັດມັນ, stirring ດ້ວຍ spatula ໄມ້, ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາສີ translucent ແລະແສງສີ.
ເກືອ, pepper ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະຕີໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໂດຍກົງໃສ່ຜັກບົ່ວ. ຕາ (ຕາມທໍາມະຊາດ, ໄຂ່) ສາມາດຖືກປະໄວ້ທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດເຈາະດ້ວຍ spatula, ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມຢ່າງໄວວາ.

ເກືອ, pepper ແລະ sprinkle ມີເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ຖ້າມີ.
ໄຂ່ແຕ່ລະຮັກໃນວິທີການຂອງຕົນເອງ: ດີຂົ້ວ, ໃນລັງກິນອາຫານ, ມີເນີຍແຂງໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ລະດັບຂອງການກຽມພ້ອມແມ່ນກໍານົດໂດຍຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນໄຟເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ, ສະນັ້ນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກໄຟໄຫມ້, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງແລ່ນອ້ອມອາພາດເມັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມັນ, ທ່ານສາມາດກວມເອົາໄຂ່ທີ່ມີໄຂ່ຂື້ນທີ່ມີຝາປິດ, ແຕ່ວ່າຮູບລັກສະນະຈະແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກເຜົາດີກວ່າແລະຈະບໍ່ເຜົາ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຈະຕົ້ມໄຂ່.

ໃຫ້ໄຂ່ຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນຖ້ວຍຮາບພຽງຢູ່ (ທີ່ມີເຕົາອົບທີ່ດີມັນ "ຂຸດ" ຕົວມັນເອງ), ທ່ານສາມາດລົ່ນດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພ, ຈອກໃສ່ ketchup ຫຼື mayonnaise - ຜູ້ທີ່ທ່ານມັກ.
Bon appetit!
ຜັກບົ່ວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ bake ທີ່ທ່ານສາມາດ fry ໄຂ່. ມັນຈະຖືກແທນທີ່ສົບຜົນສໍາເລັດ
- ຫມາກເລັ່ນຂົ້ວ,
- ພິກໄທບັນແກເລຍ,
- zucchini,
- Eggplant,
-Cauliflower

ມັນກາຍເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງຕົນເອງ.
ຕົວຢ່າງ: ຜັກບົ່ວທີ່ມີຫມາກເລັ່ນຫລືຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຫມາກພ້າວ (ພຽງແຕ່ໃສ່ແກ່ນຫມາກພ້າວທໍາອິດແລະຫມາກເລັ່ນກວ່າຫມາກເລັ່ນ).
ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຂົມຂື່ນຈາກໄຂ່. ມັນແຜ່ຫຼາຍຂື້ນໃນທົ່ວຂຸມແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນ yolks, ເຊິ່ງນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນປະຊາຊົນບາງຄົນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ໃນຈອກ, ເພີ່ມເກືອ, pepper ຫຼືເຄື່ອງເທດອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະ whip ມີສ້ອມ.
ຈົ່ງລະວັງກັບເກືອ. ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ nedosolit ໃນແຊ່ frying ແລະແກ້ໄຂໃນແຜ່ນ. ກວ່າ oversold, ແບ່ງປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຖັງຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດເຮັດໄດ້ແລະໄປເຮັດວຽກຫິວ. ແລະມີນ້ໍາເກືອ, ບໍ່ແນະນໍາ - ທຸກວິທີທີ່ທ່ານຈະຝັນຂອງເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາ, ຄືກັບນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ເສຍຊີວິດໃນທະເລຊາຍ.

ແລະຫຼາຍ. ພວກເຮົາເອົາມາໃຫ້ທ່ານສົນໃຈສູດສໍາລັບໄຂ່ scrambled.

Light supper
ດັ່ງນັ້ນ, ສູດຂອງອາຫານ, ທີ່ດີເລີດສໍາລັບ ຄ່ໍາ ເປັນ ແສງສະຫວ່າງ. ການກະກຽມຂອງມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ສູດທີ່ງ່າຍດາຍຈະແປກໃຈ pleasantly.
ສ່ວນປະກອບ:
ຫນຶ່ງຂະຫນາດນ້ອຍ zucchini, ຫນຶ່ງ carrot ຂະຫນາດກາງ, 50 ກຼາມຫມາກເລັ່ນ, ສອງໄຂ່.
ວິທີການກຽມ:
ການກະກຽມອາຫານນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງມີ 2 pans frying. ການປຸງແຕ່ງແມ່ນດີກວ່າໃນຂະຫນານກັນໃນເວລາດຽວກັນໃສ່ສອງ burners. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະປະຫຍັດເວລາທີ່ມີຄ່າ.
ພວກເຮົາທັນທີກໍານົດຫນຶ່ງແຊ່ໃສ່ burner ໄດ້. ມັນຕ້ອງໄດ້ preheated.
Carrots ຖືກອະນາໄມແລະຕັດເປັນ cubes. ໃນເຕົາອົບ frying ຮ້ອນໄດ້ງາມຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາຜັກແລະເຮັດໃຫ້ carrots ໄດ້. Zucchini ຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຕັດເປັນເລັກນ້ອຍກ່ວາ carrots. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນແຊ່ frying ກັບ carrots ໄດ້. ຜັກ stew 10 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະສືບຕໍ່ simmer ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງພາຍໃຕ້ lid ໄດ້. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາແລະເກືອເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັບລົດຊາດ.
ສຸດ burner ທີສອງ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ອີກແຊ່ frying ອື່ນ. ພວກເຮົາອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະງາມນ້ໍາມັນຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທໍາລາຍສອງໄຂ່ແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າຫມາກໄຂ່ຫລັງໄຂ່ບໍ່ແຕກແລະຍັງຄົງຢູ່ໃນໄຂ່ຂົ້ວແລ້ວ. ນີ້ຈະເພີ່ມເຄື່ອງເທດກັບອາຫານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຜັກແລະໄຂ່ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ທຸກຄົນໃນແຊ່ frying ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະຖືກວາງໄວ້ງາມໃນແຜ່ນ. ສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຜ່ນທີ່ພວກເຮົາແຜ່ຜັກແລະໃນໄຂ່ roasted ທີສອງ. ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບໄຂ່ scrambled ເປັນ. Bon appetit