ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນ foil ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ໄວ, ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ!

ປາ - ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ບາງທີນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ວ່າປະກອບດ້ວຍໃນຕົວຂອງມັນເອງດັ່ງກ່າວເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະໄຂມັນ. ນອກຈາກນີ້, ປາອຸດົມສົມບູນໃນທາດໄອໂອດິນ, ທາດການຊຽມ, manganese, ສັງກະສີ. ໂດຍວິທີການ, ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງທາດໄອໂອດິນທີ່ມີຢູ່ໃນ Qarase. ຖ້າຫາກວ່າອາທິດຫນຶ່ງກິນ 400 ກຼາມຂອງອາຫານທະເລ, ມັນປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຜິວຫນັງອັກສອນ "ສ່ອງແສງ", ເພີ່ມທະວີຄວາມອາດສາມາດເຮັດວຽກແລະປັບປຸງວິໄສທັດ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນນັກໂພຊະນາແນະນໍາໃຫ້ການບໍລິໂພກເລື້ອຍໆຂອງປາສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະ lactating, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ແຕ່ການທີ່ຈະຮັກສາປາຢູ່ໃນທັງຫມົດ ຄຸນນະສົມບັດທີ່ດີ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນເຫມາະສົມ. ໃນບົດຄວາມນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະປຶກສາຫາລືວິທີການຊັ້ນເຂດຮ້ອນ baked ໃນ foil ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ສ່ວນປະກອບສໍາ

1. Karasi - 1 ກິໂລ.

2. ເຫັດສາມາດທີ່ຈະລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າປຸງແຕ່ງທີ່ມີເຫັດ - 300 ກຼາມ.

3 200 ກຼາມຂອງເຂົ້າຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.

4. Bulb.

5. ນ້ໍາຜັກ.

6. Salt ຂະຫນາດໃຫຍ່.

7 Mayonnaise - 50 ml.

8. ສີຂຽວ

9 ໄຂ່.

ວິທີການແຕ່ງກິນຊັ້ນເຂດຮ້ອນ ໃນ foil?

ຂັ້ນຕອນທີ່ 1

gut ໃນປາ, ເອົາກະດູກສັນ. ເພື່ອຄວາມສະອາດຈາກລະດັບແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນ. ລໍຖ້າສໍາລັບການນ້ໍາຊັ້ນເຂດຮ້ອນ stechot.

ຂັ້ນຕອນ 2

Grease ປາທີ່ມີເກືອທັງສອງດ້ານແລະພາຍໃນ. ລໍຖ້າ 20 ນາທີ. A ຄວາມລັບເລັກນ້ອຍ: ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກິນອາຫານຊັ້ນເຂດຮ້ອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະໃຫ້ບັນຫາກະດູກ. ມັນ removes ທັງຫມົດຍາກ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີວິທີການ, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນເທົາຄວາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ - ໃຊ້ເວລາເປັນມີດແຫຼມເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຜຂ້າມສະຫລາດໃນ carcass ໄດ້.

ຂັ້ນຕອນທີ່ 3

ໃນຂະນະທີ່ປາຂອງພວກເຮົາແມ່ນເກືອ, ເຫັດແລະຜັກບົ່ວນໍາມາປຸງແຕ່ງ - ມັນກໍກໍາລັງເຕັມ. ຜັກບົ່ວປອກເປືອກຟັກລະອຽດ, fry ໃນມັນເບີທີ່ມີເຫັດ, ບໍ່ລືມຕື່ມເກືອ.

ຂັ້ນຕອນທີ່ 4

Figure rinse ດີພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນທີ່ຈະຕົ້ມ. ຕົ້ມໄຂ່ຕົ້ມແຂງແລະລະອຽດຟັກຮ່ວມກັນກັບ dill.

ຂັ້ນຕອນທີ່ 5

ໃນໂຖປັດສະວະເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງການ stuffing: ເຂົ້າ, ການປູກເຫັດ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ໄຂ່. ຕື່ມເກືອ, mayonnaise, pepper ແລະປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດີ.

ຂັ້ນຕອນ 6

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນ foil ໃນເຕົາອົບໃນການແຕ່ງກິນ ... ວິທີການຫາປາຍັງຄົງ intact? ລ້າງອອກປາເກີນກັບເກືອແລະ pepper. ເອົາ foil ແລະ grease ມັນກັບນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຊັ້ນເຂດຮ້ອນແລະ stuff ກັບ. A foil ແມ່ນບໍ່ປະຕິບັດຕາມ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງໄດ້ປາເທິງຂອງ grease.

ຂັ້ນຕອນທີ່ 7

Karas ເຕັມ foil ຫໍ່ໃສ່ກ່ຽວກັບການແຊ່ແຫ້ງ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບ preheated ໃນອຸນຫະພູມຂອງ 180-190 ອົງສາ. Bake ສໍາລັບ 25 ນາທີ, ຖ້າຫາກວ່າ crucian ຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະຖ້າຫາກວ່າຂະຫນາດນ້ອຍ 2 - 15.

ຂັ້ນຕອນ 8

ໄປຊັ້ນເຂດຮ້ອນ, baked ໃນ foil, ມັນໄດ້ກາຍເປັນ rosy, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນ foil ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ. ເຕົາອົບ / ໄມໂຄເວຟເພື່ອເຮັດໃຫ້ການ "ຍ່າງເທິງ" ສໍາລັບ 5 ນາທີແລະສົ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນປາ.

ໃນ haste!

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນ foil ໃນເຕົາອົບສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງຢ່າງວ່ອງໄວ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ແຕ່ລົດຊາດຈະພໍໃຈຄຸນ! ແລະຜະລິດຕະພັນຈະຕ້ອງງ່າຍດາຍ.

1. 2 ຊັ້ນເຂດຮ້ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.

2 ສົ້ມແກມສີຄີມ - 200 ກຼາມ.

3 ສີຂຽວ - ຜັກບົ່ວ, dill.

4. Cheese ຍາກ.

5. ຫມາກເລັ່ນ - 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່.

6. ກະທຽມ - 3 ແຂ້ວໄດ້.

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ?

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນ foil ໃນເຕົາອົບໃນ hurry ເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທັງສອງງ່າຍດາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບການຄ່ໍາ celebratory ໄດ້.

1. ປາໄດ້ອະນາໄມແລະລ້າງ. A ເກືອເລັກນ້ອຍ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ / microwave ມີຮູບແບບ "Grill" ໂດຍ 10 ນາທີ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດ fry ໃນແຊ່ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍເປັນ.

2. ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກະກຽມປາ, ຫມາກເລັ່ນ diced, ຜັກທຽມແລະຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໄດ້. ທັງຫມົດຂອງປະສົມນີ້.

3. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ເອົາຊັ້ນເຂດຮ້ອນແລະຖ່າຍໂອນຂໍ້ມູນຫມາກເລັ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

4. ຟັກພືດສະຫມຸນໄພແລະປະສົມກັບສົ້ມແກມສີຄີມ. ຮູ້ບຸນຄຸນອົງປະກອບຂອງປາເຫຼົ່ານີ້.

5. Preheat ເຕົາອົບແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຊັ້ນເຂດຮ້ອນ. Bake ສໍາລັບ 10 ນາທີຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບໃຫ້ທ່ານແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ!