ຖ້ວຍສຸຂະພາບຂອງ squid

ເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ເປັນ squid, ຂະຫນາດນ້ອຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານທັງຫມົດຂອງປາຫມຶກແມ່ນພິຈາລະນາຫຼາຍຕ່ໍາ, ພະລັງງານແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຢ່າງລະອຽດເບິ່ງຮູບທີ່ເຫມາະສົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, squid ຊີ້ນຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດ cardiovascular, lowers ຄວາມດັນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາຄັນຂອງການ cholesterol ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ squid ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຮູ້ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເຮົາ | SeaLifeBase |.

ວິທີການແຕ່ງກິນ fillets squid? ສູດສໍາລັບການ me

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ patties squid ຈໍາເປັນຕ້ອງກິໂລ, ຜັກບົ່ວ 2, ສິ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, breadcrumbs, ເກືອ, ນ້ໍາ, pepper ເປັນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ Squid ອະນາໄມສົມບູນຈາກ innards ແລະຜິວ. ຂະນະດຽວກັນ, ຂະຫນົມປັງຄວນໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ.

ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາມັນຈະກາຍເປັນໂປ່ງໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແລະ squid, ແລະຜັກບົ່ວ, ແລະ mince ເຂົ້າຈີ່, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນ stuffing ມີລົດຊາດ, ຊຶ່ງຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕື່ມເກືອແລະ pepper.

patties ຮູບແບບຈາກການປະສົມພ້ອມທີ່ຈະ, rolled ໃນ breadcrumbs ແລະອອກຈາກແຊ່ໄດ້. ອາຫານສໍາເລັດຮູບ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ບໍລິການໃນຫຼາຍວິທີ. ງາມຫຼາຍມັນ turns ອອກ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບໃບ lettuce.

fillets squid ໃນແກງໄດ້

ຖ້ວຍຂອງ squid ແມ່ນຄວາມດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາສູດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າແກງ. ສໍາລັບມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ fillets squid (ປະມານ 200 g), ຜັກບົ່ວ, ເຄິ່ງຈອກຂອງນໍາເລັ່ນ, 3 ບ່ວງຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ flour (ມັກສາລີ), celery, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາຕານ, ຫມາກນາວ, parsley, ເຄິ່ງຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ, capers, ລິດຂອງຕົນເອງໄດ້ ນ້ໍາຊຸບຜັກ ຫຼືນ້ໍາ.

ແຫວນບານຕັດ. A ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກຊີຝລັ່ງເມ່ືອຍ່ອງແລະເຜົາໃຫ້ສຸກແລ້ວໃນນາທີ saucepan 5. thereto ຖືກເຄື່ອງເທດແລະການນໍາເລັ່ນ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທນ້ໍາຊຸບແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ. ໃນຮູບແບບດັ່ງກ່າວນີ້, ທັງຫມົດຜ່ານການປຸງແຕ່ງ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກງຄວນຕື່ມເກືອແລະ pepper ແລະເພີ່ມ້ໍາຕານແລະ flour. ປາຫມຶກມີການເພີ່ມໃຫ້ແກງຢູ່ໃນຕອນທ້າຍໄດ້. ເມື່ອໃດທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນໄຟໄຫມ້ອອກ. ນ້ໍາຊຸບແມ່ນ poured ຕໍ່ໃບເຕົ້າໂຮມກັນ. ຍື່ນສະເຫນີອາຫານສໍາເລັດແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດກັບ capers ແລະ wedges ນາວ.

ສະຫຼັດ

ຖ້ວຍຂອງ squid ຖືກນໍາສະເຫນີສະຫຼັດມີລົດຊາດ. ຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງ sauerkraut (400 g), squid (200 g), ຜັກບົ່ວຂຽວ, ນ້ໍາຕານ (2 ບ່ວງຂະຫນາດນ້ອຍ), ນ້ໍາຜັກ, ເກືອແລະຢາສະຫມຸນໄພຕ່າງໆ. Squid ອະນາໄມ, ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດໃນຮູບແບບຂອງເຟືອງໄດ້. ຖ້າ sauerkraut ແມ່ນສົ້ມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລ້າງແລະ wring ອອກ. ນີ້ຍັງເພີ່ມການ squid ແລະຟັກຜັກບົ່ວຂຽວ. ສະຫຼັດລະດູທີ່ຈະນ້ໍາ, ນ້ໍາຕານແລະເກືອ. ແນ່ນອນວ່າ, ແທນທີ່ຈະເປັນຜັກບົ່ວຂຽວສາມາດເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກ. ບໍລິການເຮັດສະຫຼັດຈະເຮັດແນວໃດດີທີ່ຈະ decorate ກັບ greenery.

squid ຂົ້ວ

ຖ້ວຍປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງ squid ບໍ່ແມ່ນສໍາຫລັບທຸກຄົນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບໍ່ມີ. ແລະສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ - ມັນ ຂົ້ວ calamari. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 600 ກຼາມຂອງ squid, 40 g ຂອງ flour, ນ້ໍາ olive ນ້ອຍແລະເກືອແລະ pepper.

ປາຫມຶກແມ່ນອະນາໄມແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດຢ່າງລະອຽດ. ເນື້ອຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ຕ່ອນທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການຕາກໃຫ້ແຫ້ງດີ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ການນໍາໃຊ້ napkins. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນວົງ rolled ໃນ flour, ເຊິ່ງເຄື່ອງເທດທີ່ມີ pepper ແລະເກືອ, ແລະສົ່ງເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້. ທີ່ນີ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຂົ້ວຈົນກ່ວາຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າຈະກາຍເປັນສີດອກກຸຫລາບ. ໃຫ້ບໍລິການ squid ທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້ຮັບຜິດຊອບຮ້ອນກັບຜັກ.

stuffed kalmarchiki

ກະກຽມອາຫານງານບຸນຕົ້ນສະບັບຂອງ squid ກໍເປັນໄປໄດ້. ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ squid carcass, 2 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ບ່ວງນໍາຂອງເລັ່ນ, ເກືອຫຼາຍສີຂຽວ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ, pepper, ແລະເນີຍແຂງ. Squid ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 2 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການເກັບກູ້ຈາກຮູບເງົາໄດ້. Tentacle ເພື່ອຕັດແລະຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລະອຽດ. ຮ່ວມກັນກັບຜັກບົ່ວ minced ແລະຜັກທຽມ, ທັງຫມົດຂົ້ວ. ນີ້ໄດ້ລະບຸຕື່ມ ນໍາເລັ່ນ ແລະເຄື່ອງເທດທັງຫມົດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມໄຂ່ທຸບຕີແລະເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ມະຫາຊົນນີ້ stuffed squid carcass ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ແລະ baked ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 10 ນາທີ.