ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ beetroot ກ່ຽວກັບວັນພັກໃນວັນທໍາມະດາ?

ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາໃນອາຫານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ beet ໃບ - ສໍາລັບ pickling, frying, ແກງແລະເຮັດສະຫຼັດ. ຮາກດຽວກັນຫຼາຍໄດ້ພິຈາລະນາ unfit ສໍາລັບການບໍລິໂພກ. ໃນມື້ນີ້ສະຖານະການມີການປ່ຽນແປງ, ແລະໃນຫຼັກສູດແມ່ນມີທັງສອງພາກສ່ວນຂອງຕົ້ນພືດ. ແລະຖ້າຫາກວ່າກ່ອນທີ່ຈະຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ກ່າວມາແມ່ນອາຫານທີ່ທຸກຍາກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນປະຊາຊົນໃນປະຈຸບັນແລະຮັ່ງມີທີ່ສຸດໃນເມນູ. ແລະສິ່ງນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ beets ແມ່ນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ delicious ຫຼາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຮົາ | SeaLifeBase | ສາມາດເລືອກເອົາຂຶ້ນເປັນແຕ່ລະມື້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບການຕາຕະລາງບຸນ. ແລະ, ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກທີ່ປະທັບຢູ່ໃນມັນເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ມັນຈະນໍາໃຊ້ຮ່າງກາຍທີ່ດີຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມເປັນ beet delicious.

ແກງ beetroot ກັບຊີ້ນ

ທາງເລືອກທໍາອິດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຄ່ໍາຄອບຄົວເປັນ - ມັນ beetroot ກັບຊີ້ນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ສູດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຕົ້ມແລ້ວຜັກຮາກ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຕ້ອງກະກຽມຈາກ beets ຕົ້ມ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສະເຫມີໄດ້ຫັນອອກມີລົດຊາດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊື້ຜັກຂະຫນາດນ້ອຍພຽງແຕ່ມົນຮູບຮ່າງແລະໃນໄລຍະປຸງແຕ່ງອາຫານໃນນ້ໍາ, ເພີ່ມເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ້ໍາຕານເປັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ:

• ຊີ້ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ - 400 g;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ;
• beet ຕົ້ມ - 500 g;
• broth beet - 1-1.5 ລິດ;
• ຕົ້ມໄຂ່ໄກ່ - 3 pcs.
• mozzarella ຫຼື feta - ກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງຂໍ;
• ສີຂຽວ - ການອອກແບບ;
• ສົ້ມແກມສີຄີມ - 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ໃຫ້ບໍລິການ;
• ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.

ຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວແລະໄຂ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ crumble ລະອຽດ, ເພີ່ມມັນກະຕັນຍູໃນ beet grater ຫຍາບເປັນ. ການປະສົມແລະເກືອທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດແມ່ນ poured ນ້ໍາຊຸບ beet strained ທີ່ຍັງຄົງຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານຮາກ. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນແຕ່ລະແຜ່ນເພື່ອໃຫ້ມີສີຄີມສົ້ມ, beetroot ແລະງາມສຸດກ່ຽວກັບ decorate ກັບ greenery. complementing ເນີຍແຂງອາຫານສໍາເລັດ shredded, ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການ gourmet. ແຕ່ບໍ່ລືມວ່າທ່ານສາມາດຂອງ beets ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະອາຫານ, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກຄົນຜູ້ທີ່ກໍາລັງດິ້ນລົນກັບການເປັນ overweight.

hash ຜັກສີບົວ

ສ່ວນປະກອບ:

1. crude Beet - 1 pc.
2. ແຕງ - 1 ສິ້ນ.
3. dill, ຜັກບົ່ວ - 1 beam.
4. Kefir ແມ່ນ - ຂະຫນາດ 1 ລິດ.
5. ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ສີຂຽວແລະຟັກແຕງໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ, beets ຮູ້ບຸນຄຸນ. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ບໍ່ງາມສົ້ມແລະ lightly ເກືອໄດ້ (ຖ້າມີ). Okroshka ໃຫ້ຢືນສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງໄດ້. ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາສຸດຂອງພະລັງງານ, ເວລາແລະເງິນແມ່ນໄດ້ຮັບອາຫານ delicious ແລະໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຄິດຂອງ beets ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມ, ພຽງແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດ. ຈາກນັ້ນແມ່ນໄດ້ມາຈາກເປັນຕາຫນ້າກິນ delicious, casseroles ແລະຖ້ວຍອື່ນໆທີ່ມີຄວາມເຫມາະສົມສໍາລັບວິນາທີ.

ສະຫຼັດ "ເສດຖະກິດ"

ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານຝ່າຍຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ.

ການແຕ່ງກິນມັນທ່ານຈະຕ້ອງ:

• baked ຫຼືຕົ້ມ beets - 3 pcs.
• ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ - 3 pcs.
• ແຕງດອງ - 3 ປ່ຽງ.

ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ nastrogat ໃນລອກເອົາເປືອກແລະຂັ້ນຕອນ stacked, prisalivaya ເລັກນ້ອຍ. ໄປບໍ່ງາມນ້ໍາຜັກ (ມັກ unrefined). ສະຫຼັດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ decorated ມີ parsley ຟັກແລະໃຫ້ບໍລິການ.

ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຈາກ beets ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢ່າງຫຼາຍຂອງຖ້ວຍເທົ່າທຽມກັນມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບອື່ນໆ. ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສູດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອງ.