ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອອກຂອງມັນຕົ້ນ? ທີ່ກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວຈາກມັນຕົ້ນ? ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກມັນຕົ້ນແລະ stuffing?

ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກມັນຕົ້ນ, ທຸກໆມື້ຄິດວ່າ housewives ຫຼາຍ. ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ແປກໃຈ. ຫຼັງຈາກສົ່ງຜັກມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍລາຄາບໍ່ແພງແລະຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາຫານຂອງຫົວເຫຼົ່ານີ້ສະເຫມີເຮັດໃຫ້ອອກ delicious ແລະ hearty. ວ່າເປັນຫຍັງມື້ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບອກທ່ານວິທີການແລະສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຜະລິດຈາກມັນຕົ້ນ, ຢູ່ເຮືອນ.

pancakes delicious ແລະ lush

ຖ້າຫາກທ່ານມີເວລາຫນ້ອຍຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານ hearty ກັບຕາຕະລາງໃນຄອບຄົວໄດ້, chef ມີປະສົບແນະນໍາເພື່ອ pamper ບໍ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໄວແລະ delicious ໃຫ້ປະລາດໃຈ pancakes ມັນຝະລັ່ງ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ແລະສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບຸກຄົນທົ່ວໄປຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບພໍໃຈພຽງພໍ, ແລະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຈາກການກິນອາຫານຜັກ oladushek.

ອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມຕ້ອງການຊື້:

• ຫົວມັນຕົ້ນ, ສະເລ່ຍ - 5 pcs.
• ໄຂ່ໄກ່ມາດຕະຖານ - 2 pcs.
• ອາຫານໂຊດາ - schepotochka;
• ນົມສົ້ມຫນາ - ½ຈອກ;
• ຜັກບົ່ວສີຂາວ - 2 ຫົວຫນ້າ;
• flour wheat sifted - 3-4 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່;
• ເກືອ sodium ດີແລະດິນ pepper ສີດໍາ - ເພີ່ມລົດຊາດ;
• ບໍ່ມີກິ່ນຜັກນ້ໍາ - ½ຈອກ (ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ).

Mixing ຖານ

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກມັນຕົ້ນຢ່າງວ່ອງໄວມາກັບໃຈ, pancakes ຄືຜັກ. ແລະສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງກະກຽມທີ່ຈະເຮັດໄດ້ທັນທີ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ fry dough ຜັກໃນແຊ່ໄດ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການດີ, kneaded. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສະອາດຜັກທັງຫມົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ rub ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະສະຖານທີ່ໃນອາຫານໂດຍລວມ. ໃນຕໍ່ຫນ້າກັບຜັກບົ່ວ bulb ແລະມັນຝະລັ່ງຈະຕ້ອງຫນາທີ່ຈະງາມແລະ kefir, ໄຂ່ຫັກ, ເພີ່ມເກືອແລະປັບໄຫມຕາຕະລາງ, ເນດບ່ວງ, flour wheat, ແລະດິນ pepper ສີດໍາ. ວາງສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຄວນຈະປົນກັນໄປໃນທີ່ສຸດໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນມະຫາຊົນ viscous ແລະຂ້ອນຂ້າງແຂງ.

ຂະບວນການຂອງ roasting

ເມື່ອ dough ຜັກແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ແຊ່ໃນໄຟໄດ້, ບໍ່ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນມັນເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະຄວາມຮ້ອນ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດວາງພື້ນຖານ, ການນໍາໃຊ້ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່. ສໍາລັບຫນຶ່ງເປັນ saucepan ມາດຕະຖານສາມາດເຫມາະຕັ້ງແຕ່ 3 ເຖິງ 6 oladushek ຈະດີຂົ້ວທັງສອງດ້ານ.

ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວອາຫານຢ່າງວ່ອງໄວຄວາມປາຖະຫນາໃຫ້ອາຫານໃນຕາຕະລາງຮ້ອນພ້ອມກັບອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ສີຄີມສົ້ມ, ຍັງເລັ່ນ, ketchup, mayonnaise ຫຼືໃບເຕົ້າໂຮມກັນ. ນອກນັ້ນຍັງມີປັນຫນ້າກອງມັນຕົ້ນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາສະເຫນີຂອງຊາຫວານ.

delicious ແລະ hearty casserole ມັນຕົ້ນ,

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດມັນຕົ້ນ, ໄດ້ຕະຫຼອດແລະບໍ່ສາມາດສໍາເລັດມັນຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາຢູ່ໃນຫົວຍັງເຫຼືອ, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ? ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນເປັນ pity ໄປຖິ້ມຫ່າງຜັກແລະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຢັນບໍ່ໄດ້ປາຖະຫນາຫຼາຍ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົານໍາສະເຫນີທ່ານເປັນສູດລາຍລະອຽດສໍາລັບການ casseroles hearty ແລະ delicious.

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ

ເພື່ອສ້າງອາຫານນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການ:

• ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ - ຫຼາຍຫົວ;
• ຜັກບົ່ວສີຂາວ - ຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວຫນ້າ;
• ເນີຍ - 75 g;
• ໄຂ່ໄກ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ - 4 pcs.
• ໄຂມັນນົມສົດ - ½ຈອກ;
• ເກືອ, pepper ແລະພືດສະຫມຸນໄພ - ກັບລົດຊາດ.

ກໍ່ຮ່າງສ້າງແລະ baking ຖ້ວຍ

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ນໍາສະເຫນີຍັງສາມາດໃຫ້ບໍລິການເປັນຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກມັນຕົ້ນຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄ່ໍາສໍາລັບ 35-40 ນາທີ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະປະກອບ casserole ເປັນ, ຄວນຈະໃຊ້ເວລາຮູບແບບການແຊ່ເລິກຫຼືປົກກະຕິໄດ້, grease ມັນມີເບີແຫຼວ (a bit), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອ chop ຜັກທັງຫມົດຕົ້ມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກະຈາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນແຫນ້ນເປັນໄປໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຜັກບົ່ວທີ່ສະອາດແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະແຈກຢາຍໄປສ່ອງແສງໃນມັນຕົ້ນໄດ້. ເພີ່ມເຕີມ, ໃນ whisk ໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກຕ້ອງໄຂ່ແຂງແຮງ (mixer), ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ້ໍານົມໄຂມັນ, ມັນເບີ melted ແລະເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພສົດຟັກແລະ pepper. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງຖ້ວຍໄຂ່ refueling ໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນເພື່ອບໍ່ງາມເປັນແຊ່ດ້ວຍຜັກແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຕົາອົບສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ໄຂ່ໄດ້ເພື່ອຈັບໄດ້ແລະ casserole ໃຊ້ເວລາເປັນຮູບແບບຫມັ້ນຄົງແລະສາມາດຕັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປ່ຽງ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນຝະລັ່ງຕົ້ມຢ່າງວ່ອງໄວແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ. ໃນອະນາຄົດ, ພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານເຮົາ | SeaLifeBase | ອື່ນໆຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາສະບັບທີ່ຜ່ານມາຂອງຖ້ວຍ.

stew ຜັກກັບຊີ້ນ

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ ແລະມັນຝະລັ່ງ? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມ, ດີສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນສູດຕໍ່ໄປ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍານົດໄວ້

ເພື່ອສ້າງຄວາມຕ້ອງ stew ຜັກມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມທີ່ຈະຊື້:

• ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຊີ້ນງົວບໍ່ - 300 g;
• carrots ຂະຫນາດກາງ - 2 pcs.
• ຫົວມັນຕົ້ນ, - 6 pcs.
• ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວສີຂາວ - 2 ຫົວຫນ້າ;
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດ - beam;
• zucchini ຫນຸ່ມ - 1 pc.
• ກະທຽມສົດ - 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກ;
• eggplant ຂະຫນາດກາງ - 1 pc.
• ນໍາເລັ່ນ - 2 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່;
• ເກືອ, ປະເຊີນຫນ້າໃບ, ດິນ pepper - ເພີ່ມລົດຊາດ;
• ນ້ໍາຜັກ - 3 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່;
• ນ້ໍາດື່ມ - ແກ້ວດ້ານ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ຊີ້ນ, zucchini, eggplant, ມັນຝະລັ່ງ, carrots, ຜັກບົ່ວ - ສິ່ງທີ່ຕ້ອງແຕ່ງກິນຜະລິດຕະພັນນໍາສະເຫນີ, ພິຈາລະນາເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເພີ່ມເຕີມ. ແຕ່ທໍາອິດ, ທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງ, ອະນາໄມ, ຖ້າຫາກວ່າຈໍາເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກບລັອກໂດຍສະເລ່ຍ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການກະກຽມອາຫານ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ stew ຜັກ, ຄວນໃຊ້ເວລາແຊ່ໂລຫະທີ່ມີທາງລຸ່ມຫນາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງມັນຫັ່ນຊີ້ນງົວ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ຜັກບົ່ວ, carrots, ແລະນ້ໍາຜັກ. ໃນສ່ວນທີ່ເປັນເນື້ອດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາທອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆລັບຫົວມັນຕົ້ນ,, zucchini, eggplant ແລະ parsley ຟັກສົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາຄວນໃຊ້ປຸງລົດຊາດທີ່ມີເກືອແລະ pepper, ເພີ່ມວາງມະເຂືອເທດແລະບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາດື່ມທໍາມະດາ. ປິດ lid ຮູບແບບອາຫານ stew ຕ້ອງບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ 50 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະປິດການປະສົມອາຍແກັສ stove stew ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີບ່ວງໃຫຍ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ໃບໄມ້ກະທຽມຮູ້ບຸນຄຸນແລະອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ມີຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍຂອງຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຜະລິດຈາກມັນຕົ້ນ, ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພ້ອມທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຫມົດ, ເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະໄດ້ຮັບການນໍາສະເຫນີເປັນວິທີການທີ່ສ້າງຖ້ວຍ delicious ແລະງ່າຍດາຍ.

ສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກມັນຕົ້ນເມ່ືອຍ່ອງແລະ stuffing? casserole ແຊບ!

ແນ່ນອນມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ indifferent ກັບມັນຕົ້ນ, mashed ໄດ້. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ອາຫານຂ້າງນີ້ສະເຫມີ turns ອອກ delicious ແລະ satisfying, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ຖືກສົ່ງມາພ້ອມກັບນ້ໍາໃດຫນຶ່ງ, ຫຼື goulash. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບອກທ່ານໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງກະກຽມຈາກມັນຕົ້ນ, mint ແລະຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນການນໍາໃຊ້ເຕົາອົບໄດ້.

ອົງປະກອບສໍາລັບຖ້ວຍ

Casserole ຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ຊີ້ນແລະ minced ແມ່ນການກະກຽມໃນໄລຍະສາມ. ປະການທໍາອິດ, ພວກເຮົາຄວນຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຂອງຜັກທີ່ໄດ້. ອັນທີສອງ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຈືນຊີ້ນຕື່ມຂໍ້ມູນ, ແລະສາມ, ຄວາມຕ້ອງການເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບການກະກຽມຜ່ານມາແລະ bake ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ການຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກມັນຕົ້ນເມ່ືອຍ່ອງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໄຂ່ເປັນ hen ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ - 3 ປ່ຽງ. (2 ຂອງພວກເຂົາ - ໃນ mash ໄດ້, 1 - lubrication ສໍາລັບ casseroles);
• ເນີຍສົດ - 120 g;
• ຫົວມັນຕົ້ນ, ແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ - 9 pcs.
• ໄຂມັນນົມ - 1.5 ຈອກ;
• ເກືອ, pepper, ດິນ - ການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ;
• ຊີ້ນງົວ - 230 g;
• ຊີ້ນຫມູ - 230 g;
• ຜັກບົ່ວສີຂາວ - 3 ຫົວຫນ້າ;
• ນ້ໍາ sunflower - ເລັກນ້ອຍ (ສໍາລັບ greasing ຮູບແບບ).

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມຂອງມັນຕົ້ນ, mashed

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານສໍາລັບການ casseroles ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມທັງຫມົດຫົວມັນຕົ້ນ, ໄດ້, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມທີ່ຕົ້ມສຸກແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 25 ນາທີ. ຕໍ່ໄປ, broth ໄດ້ຖືກຈໍາເປັນໃນການ merge, ແລະເພີ່ມ້ໍານົມຮ້ອນກັບຜັກທີ່ມີມັນເບີ melted, ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍແລະຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນດີທັງຫມົດ peremyat ໃຊ້ tolkushkoy. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບອາກາດແລະຍັງມີລົດຊາດຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີການກ້ອນ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ stuffing ຊີ້ນ

ເພື່ອສ້າງ stuffing ໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປະເພດຂອງຊີ້ນໃດໆ. ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຊື້ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນຫມູ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງແລະ grind ໃນ grinder ຊີ້ນພ້ອມກັບຜັກບົ່ວ bulb ສີຂາວ. stuffing ເພີ່ມເຕີມປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນຈະໃຫ້ອອກມາເປັນນ້ອຍໃນແຊ່ໄດ້.

ກໍ່ຮ່າງສ້າງແລະ baking ຖ້ວຍ

ຫຼັງຈາກທີ່ມູນລະນິທິແລະການຕື່ມສໍາລັບ quiches ມີຄວາມພ້ອມ, ພວກເຮົາຄວນຈະໃຊ້ເວລາຮູບແບບເລິກ, ທົບທວນມັນມີນ້ໍາແລະວາງ½ຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ໄດ້, ແຂງ, ບັນຈຸໄວ້ດ້ວຍບ່ວງຫນຶ່ງ. ຕໍ່ໄປ, ໃນ crumpled ໄດ້ຖືກບັນຈຸຊີ້ນງົວຜັກແບບປະສົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາມັນກັບມັນຝະລັ່ງ. ໃນໄລຍະທີ່ casserole ປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໄດ້ກາຍ rosy ແລະສະຫວັດດີເຂົ້າໃຈ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາໄຂ່ໄກ່ທຸບຕີ. ກະກຽມອາຫານໃນເຕົາອົບໄດ້ຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ (ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ). ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບ casserole ແລະເຢັນເລັກນ້ອຍເຫມາະສົມເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຖືກຕັດການແພ່ກະຈາຍໃນໄລຍະແຜ່ນບາງສ່ວນແລະໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີນ້ໍາຫຼືຍັງເລັ່ນໃດ.

ມັນຕົ້ນ, ສູດ ໃນເຕົາອົບໄດ້: ຮູບພາບແລະຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕອນສໍາລັບການກະກຽມຂອງຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້

ແນ່ນອນພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນຕົ້ນ, ໃນເຕົາອົບໄດ້ baked, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢ່າງວ່ອງໄວ, ແຕ່ຍັງເປັນເລື່ອງແປກທີ່ມີລົດຊາດແລະມີນ້ໍາ. ພຽງແຕ່ຕ່ໍາກວ່າທີ່ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາທັງສອງທາງເລືອກໃນການກະກຽມຜັກດັ່ງກ່າວນີ້, ຊຶ່ງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຄອບຄົວປົກກະຕິແລະສໍາລັບຕາຕະລາງວັນພັກຢ່າງໃດ.

ມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວໃນເຕົາອົບໄດ້

ວິທີການໃນປະຈຸບັນຂອງການສ້າງຖ້ວຍ delicious ຈາກຫົວມັນຕົ້ນ, ຮູ້ປະຕິບັດແມ່ຍິງທຸກ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງວ່າມັນຕ່ໍາກວ່າ.

ການກະກຽມອາຫານງ່າຍດາຍນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ - 8-9 ຫົວ;
• ເນີຍ - 85 g;
• ເກືອທົ່ວໄປ, fennel ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຝຸ່ນ allspice - ເພີ່ມການຕັດສິນໃຈໄດ້;
• ນ້ໍາ sunflower - 1/3 ຈອກ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມ

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນ, delicious ໃນເຕົາອົບໄດ້, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າຫົວອາຍຸຍັງນ້ອຍແລະຂະຫນາດນ້ອຍມີ, ອາຫານມີນ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ອອກ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດຄ່ໍາໃນລະດູຫນາວຫຼືພາກຮຽນ spring, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນ, ກາງ, ມີອາຍຸແລະປານກາງ, ຂະຫນາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ peel ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນບໍ່ພໍເທົ່າໃດຟອງແລະຊັງຕີແມັດເຄິ່ງໃນຄວາມຫນາ. ຫົວຕື່ມອີກຄວນເຄື່ອງເທດປຸງລົດຊາດ, ເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບການ tray ເປັນ greased baking (ເນີຍແລະນ້ໍາ sunflower) ໃນຫນຶ່ງ layer ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ກະກຽມອາຫານນີ້ຄວນຈະປະມານ 40 ນາທີ. ເພື່ອຜັກແມ່ນເຜົາ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ແຕ່ລະໄລຍະເຮັດໃຫ້ຊ້ວນ. ມັນເປັນ noteworthy ວ່າຊິບກະກຽມໂດຍຕາມໃບສັ່ງແພດນໍາສະເຫນີ, ເຮັດຫນ້າທີ່ໃນຕາຕະລາງພຽງແຕ່ເປັນ garnish ເປັນ.

ຜັກ stuffed, ຫົວ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້

ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນຈາກມັນຕົ້ນ, ແລະຊີ້ນ, ດີອາດຈະໃຫ້ບໍລິການເປັນອາຫານດັ່ງກ່າວແລະ. Incidentally, ບໍ່ເຫມືອນກັບຄົນທີ່ຜ່ານມາ, ການສ້າງ culinary ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ garnish ເປັນ, ແລະນໍາສະເຫນີໃຫ້ບຸກຄົນທົ່ວໄປໃນອາຫານທ່ຽງຮ້ອນຢ່າງເຕັມທີ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ stuffed ມັນຕົ້ນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊື້:

• ຊີ້ນຫມູ - 450 g;
• ຜັກບົ່ວສີຂາວ - 2 ຫົວຫນ້າ;
• ຫົວມັນຕົ້ນ, ຮູບຂອບຂະຫນານສະເລ່ຍ - 10 pcs.
• ເນີຍແຂງແຂງ - 160 g;
• ນ້ໍາ sunflower - ສໍາລັບຫລໍ່ລື່ນເອກະສານ;
• ເກືອ, dill ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະມວນຜົນກ່ອນທີ່ຈະຮູບແບບການເປັນອາຫານທີ່ສວຍງາມແລະມີລົດຊາດ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລ້າງແລະຟັກຊີ້ນຫມູໃນ grinder ຊີ້ນພ້ອມກັບຜັກບົ່ວໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເກືອ, pepper ແລະລະມັດລະວັງປະສົມ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມຫົວມັນຕົ້ນ, ໄດ້, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງລວງຍາວແລະເອົາຫຼັກການ, ເຮັດໃຫ້ພຽງແຕ່ປະເພດຂອງ "ເຮືອ" ໄດ້. ໂດຍວິທີການ, ຂອງ intact ບໍ່ສາມາດຖິ້ມ, ແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ stuffing ກະກຽມໃນເມື່ອກ່ອນ.

ກອບເປັນຈໍານວນແລະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານ

ຫຼັງຈາກອົງປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, "ເຮືອ" ຄວນໃຊ້ປຸງລົດຊາດທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ປຸງລົດຊາດຊີ້ນ minced, ແລະທາງເທີງໃນການແຈກຢາຍເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. stuffed ຫົວຕໍ່ໄປຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍກ່ຽວກັບການ tray baking ເປັນ greased ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. Bake ນີ້ ອາຫານຜິດປົກກະຕິ ຄວນຈະມີປະມານ 50-58 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ມັນຕົ້ນ, ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນ, ເອົາໃຈໃສ່ນ້ໍາຊຸບຈາກ stuffing ຊີ້ນໄດ້ບາງສ່ວນ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຜະລິດຈາກມັນຕົ້ນ, ໃນເຕົາອົບແລະເຕົາແກ໊ດໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສູດທັງຫມົດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຜັກໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດທຸກໆມື້ເພື່ອກະລຸນາບໍ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບອາຫານ delicious, hearty ແລະມີທາດບໍາລຸງ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!