ເມນູອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ

ຄວາມຄິດທີ່ວ່າການກິນອາຫານປະເພດແຍກກັນແມ່ນດີກວ່າການປະສົມລະຫວ່າງຜະລິດຕະພັນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະອົງປະກອບຂອງ, ບໍ່ແມ່ນການໃຫມ່. ເມນູ ການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ ສາທາລະນະໂດຍການຫຼາຍຮູບດາວແດງທຸລະກິດ, ນັກການເມືອງແລະປະຊາຊົນທໍາມະດາ. ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດພະແນກຂອງອາຫານເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນເວົ້າທ່ານຫມໍຂອງປະເທດເກຣັກບູຮານ, ປະຕິບັດຕາມ nobles ອາຫານແລະ ຂຸນນາງ. gluttons ທີ່ຖືກກ່າວຫາຂອງ inattention ກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ແລະວ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກເຣັກເມນູ "ໂພຊະນາການ" ໄດ້ຄົນເຈັບຂອງຕົນ. ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມຂອງເມນູອາຫານແຍກຕ່າງຫາກໄດ້ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບການໃນປີ 1928, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນເວລານີ້ທ່ານຫມໍອາເມລິກາ Herbert Sheldon ສະເຫນີແນວຄວາມຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນສົມບູນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງສະຕະວັດທີ 20 ໄດ້.

ອີງຕາມທິດສະດີ Sheldon ຂອງຜະລິດຕະພັນການນໍາໃຊ້ used ທົ່ວໄປໂດຍປະຊາຊົນ, ຄວນໄດ້ຮັບການແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມຫຼາຍ, ຊຶ່ງສາມາດອະນຸຍາດຂອງຫລືບໍ່ອະນຸຍາດທີ່ມີເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ກົດລະບຽບການແຍກກຸ່ມມີຄວາມງ່າຍດາຍ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເບິ່ງ.

1. ຊີ້ນແລະສັດປີກແລະປາໄດ້ຖືກອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີຜັກສີຂຽວແລະອາຫານທີ່ບໍ່ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ. ການລວມກັນຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ neutralizes ເບິ່ງຄຸນສົມບັດທາງລົບຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ.
2. ພືດຕະກູນຖົ່ວ, ພືດ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຝັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ແລະອື່ນໆ) ດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນແລະຜັກສີຂຽວ.
3. ຜັກທີ່ມີອັດຕາສ່ວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງທາດແປ້ງ (ມັນຕົ້ນ, ຖົ່ວ), ແລະເຂົ້າຈີ່, pasta ກັບຜັກ polukrahmalistymi (turnip, radish, radish). ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມໃນໄຂມັນທີ່ໄດ້ຈາກສັດ. ອາຫານເຂົ້າຈີ່ wholemeal ເປັນເອກະລາດແລະບໍ່ສົມທົບກັບ dough (dumplings, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ).
4. ເຊິ່ງກັນແລະກັນຢ່າງສົມບູນໃນຜັກສົ້ມ tune ຫຼືຫມາກ. ມີຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານຕົ້ນຕໍ. ຫມາກໂມ, ແຄນຕາລູບແມ່ນຍັງເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ບໍ່ກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນອີກ.
5. ສີຂຽວໃຊ້ກິນກັບນ້ໍາ, ເປັນຫນຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດໃຫ້ປະລາດໃຈຂອງສີຂຽວການກໍ່ສ້າງ neutralize ໄຂມັນຕັ້ງຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫຼັດຂອງຜັກສີຂຽວແລະນ້ໍາມັນມີ virtually ບໍ່ມີກາໂລຣີ.
6. ນົມເປັນອາຫານ, ບໍ່ດື່ມເປັນ, ສະນັ້ນດື່ມມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ແຍກອອກຈາກອາຫານອື່ນໆ. ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ້ໍານົມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົນທານ.
7. ເນີຍແຂງ Cottage ແມ່ນພິຈາລະນາເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ສະນັ້ນການອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຜະລິດຕະພັນນົມດອງແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ມີເຂົ້າຈີ່, ຫມາກໄມ້ແລະເຂົ້າຫນົມຫວານກິນອາຫານເນີຍແຂງ cottage ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ.
8. ໄຂ່ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານສີຂຽວ.
9. ແກ່ນ - ເປັນເອກະລາດ, legkousvaevaemy, ພະລັງງານສູງ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ
10. By ເພດແຍກຕ່າງຫາກປະກອບເຫັດທີ່ສາມາດກິນກັບຄາໂບໄຮເດດແລະໂປຕີນ

ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຂໍຂອບໃຈທີ່ຈະແຍກເມນູອາຫານ, ທ່ານສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນຮູບຮ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ຍັງຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກພຽງແຕ່ຢູ່ glance ທໍາອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃຊ້ເວລາເປັນເວລາດົນນານທີ່ຈະຈື່ກົດລະບຽບຈໍານວນຫຼາຍແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ unseasoned ກັບຜູ້ຊາຍເມນູອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຮູ້ສຶກອຶດຫິວແລະບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ມັນ passes. ຄວບຄຸມຕົນເອງຢູ່ສະເຫມີແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຫ່າງໄກຈາກບ້ານ, ບ່ອນທີ່ຮ້ານແລະຮ້ານອາຫານລໍຖ້າສໍາລັບພວກເຮົາການທົດລອງໃນຮູບແບບຂອງ pasta ຮ້ອນຫຼືມີອາຫານທະເລ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັກໂພຊະນາມີຢູ່ໃນສານຫນູຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງສູດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຈະບໍ່ພຽງແຕ່ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ແຕ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ເມນູສາມາດໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍເປັນມື້ແລະຕໍ່ອາທິດຫຼືແມ້ກະທັ້ງເດືອນ, ທີ່ຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າ, ສິ່ງທີ່ຕ້ອງປຸງແຕ່ງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວຈະເຂົ້າໃຈກົດລະບຽບທັງຫມົດຂອງອາຫານນີ້, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະເປັນອາຫານ delicious ແລະສຸຂະພາບທ່ານຫມໍໄດ້. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດຮູບລັກສະນະແລະພັກຟື້ນພະລັງງານ, ປົກກະຕິຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ທ່ານມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະຖິ້ມອາຫານປົກກະຕິແລະພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່ - ທ່ານຕັດສິນໃຈ.