Insulin ໃນ bodybuilding

ບໍ່ມີໃຜສົງໃສວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າ insulin ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນປະເພດເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ມີການປ່ຽນແປງຮາກ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ປັດຊະຍາຂອງກິລານີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍ, ວິທີການແລະເຕັກໂນໂລຊີຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອທີ່ຊັດເຈນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ 90s ກາງຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ຢາເສບຕິດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະເປັນເຈົ້າການນໍາໃຊ້ໂດຍສົມທົບກັບສານສະເຕີຣອຍ, ຕ່າງໆ ຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, IGF-1, ແລະອື່ນໆ.

Insulin ໂດຍທໍາມະຊາດເປັນຮໍໂມນ peptide ເຊິ່ງຜະລິດໂດຍ pancreas ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທໍາມະຊາດໄດ້. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຕໍ່ມື້ໃນປົກກະຕິ, ຊີວິດສຸຂະພາບມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຂຶ້ນປະມານ 1.5 ມລກ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າຮໍໂມນໃນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກວ່າມັນສະຫນອງການຍົກຍ້າຍຂອງທາດອາຫານອັນສໍາຄັນຈາກລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃຫ້ຈຸລັງຂອງນ້ໍາຕານຕົ້ນຕໍຂອງ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, insulin ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນຂະບວນການ anabolic ໃນຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການປ້ອງກັນການທໍາລາຍຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອ, ທີ່ເປັນ, ແມ່ນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮໍໂມນຕ້ານ catabolic ໄດ້.

ນັກກິລາອິນຊູລິນ bodybuilding ປະຕິບັດໂດຍການສັກຢາເພື່ອເພີ່ມທະວີມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ. ໃນການປະຕິບັດໃນບັນດາປະກອບອາຊີບແລະນັກສມັກເລ່ນພົບສອງວິທີການຂອງການນໍາໃຊ້ດັ່ງກ່າວຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: insulin, ຈຸດປະສົງ anabolic. ທໍາອິດຂອງການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສັກຢາຂອງການກະກຽມດັ່ງກ່າວໃນຕອນເຊົ້າໂດຍກົງ fasting ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຄັ້ງທໍາອິດ. ຕົວຈິງໃຊ້ເວລາຊູນນີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວດັ່ງກ່າວ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການທີສອງ, ມັນແມ່ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບທໍາອິດ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາສະເຫນີຂອງ insulin ໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານເພື່ອຮັບປະກັນການນໍາເຂົ້າທຽບສໍາເລັດຂອງຕົນໄດ້. ຕາມທໍາມະຊາດ, ວິທີທໍາອິດຄືປະສິດທິພາບໃນລະດັບຫຼາຍກວ່າເກົ່າໂດຍເພີ່ມທະວີການປ່ອຍ ຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາດຽວກັນຄວາມສ່ຽງສູງຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຢາເກີນຂະຫນາດ insulin, ກະຕຸ້ນການ hypoglycemia strongest. ຕາມທໍາມະຊາດ, ບັນທັດຖານພັດທະນາທາງການແພດໄດ້ຮັບການດັ່ງກ່າວຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: insulin, bodybuilding ມີຂໍ້ສະເຫນີແນະທີ່ຈະແຈ້ງຄໍານຶງເຖິງມະຫາຊົນຂອງຕົວກໍານົດການ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເຮັດຜິດພາດໃນການຄິດໄລ່ໄດ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ປະລິມານຕ່ໍາສຸດຂອງ 20 U, ຊຶ່ງໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນຈະຊ່ວຍລົດຄວາມສ່ຽງຂອງ hypoglycemia ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະຖານະການນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງພໍເປີດຊ່ອງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າແມ່ນ ມືຖືເຍື່ອ ສໍາລັບຮັບຊະນິດອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ວ່າຜົນກະທົບ anabolic ຂອງ insulin ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວນີ້, ສໍາລັບເຫດຜົນຈະແຈ້ງ, pronounced ຫນ້ອຍ.

ອຸດສາຫະກໍາການຢາທີ່ທັນສະໄຫມ, ມີຈໍານວນຫຼາຍຊະນິດພັນຂອງ insulin. ສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີ insulin ແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບນັກກິລາທີ່ກໍາລັງພະຍາຍາມເພື່ອເພີ່ມທະວີການມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ມັນອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມແຍກຕ່າງຫາກ, ການທົດສອບພຽງແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ: ຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດປະມານ 6 ຊົ່ວໂມງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຕະຫຼອດເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້ hypoglycemia, ເຊິ່ງໃນຂອບເຂດບາງຄົນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຊ້ໍາ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ຈໍາເປັນຄວນຈະຢູ່ໃນການຄອບຄອງຂອງປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຂອງ ອາຫານທາດແປ້ງ, ຄວາມສາມາດໃນການຍົກຖານະຂອງ hypoglycemia ຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າສະຖານະປັດຈຸບັນທີ່ຈະຢຸດເຊົາການເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສົມບູນ, ທີ່ແຕກຕ່າງຄວາມຫມາຍແມ່ນສູນເສຍໄປຫມົດ reception ຂອງການຢຸດ insulin ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການປ່ອຍຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, ທີ່, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແມ່ນໃນຕອນທ້າຍໃນຕົວຂອງມັນເອງໄດ້.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໃຊ້ເວລາ insulin ໃນ bodybuilding, ໃນຂົງເຂດອື່ນໆຂອງກິດຈະກໍາຂອງມະນຸດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາຫາລືກັບເຂົາເຈົ້າ.