ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ: ເຮົາ | SeaLifeBase |

ບາງປະເທດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນພາກໃຕ້ຂອງເອີຣົບໄດ້, ພຽງແຕ່ຮັກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ string. ຄວາມເຄົາລົບເປັນພິເສດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນການນໍາໃຊ້ used ຈະໃນບັນແກເລຍ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້, ຂໍຂອບໃຈກັບໂຣມານີ, ບຸນກາຣີແລະຮັງກາຣີ delicacies.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ ທີ່ພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ພິຈາລະນາ - ຜະລິດຕະພັນທີ່ສົມບູນແບບບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການໄຟແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບ freezing ແລະບັນຈຸກະປ໋ອງ. ມັນແມ່ນຜ່ານການວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຜະລິດຕະພັນຈໍານວນສູງສຸດຂອງວິຕາມິນ C ແລະ carotene. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຣາວກັບແກະ, ປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີ amino acid ອົງປະກອບຄ້າຍຄືກັນກັບຊີ້ນ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວ? ສູດສໍາລັບການ ສິບຂອງຕົນ. ບົດຄວາມນີ້ເຮັດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ສອງສູດງ່າຍດາຍຂ້ອນຂ້າງ, ແຕ່ delicious incredibly. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທັງສອງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ! ພະຍາຍາມມັນ!

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ: ປຸງແຕ່ງອາຫານ ມີໄຂ່ແລະຫມາກເລັ່ນ

ສ່ວນປະກອບ:

- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - ປະມານ 400 ກຼາມ;

- ຜັກບົ່ວ - 2 ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຂະຫນາດຂະຫນາດໃຫຍ່;

- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຫຼື 3;

- coriander ສີຂຽວຫຼື parsley (beams ສູງ);

- ກະທຽມ - ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫຼື 2;

- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;

- ເກືອບ່ວງກາເຟ;

- ເປັນ pepper ສີແດງພຽງເລັກນ້ອຍ;

- ນ້ໍາຜັກສໍາລັບ zazharki.

ການກະກຽມ:

ຢ່າງລະອຽດ rinse ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ຄວາມຍາວຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຂົາຄວນຈະມີປະມານ 5-6 ຊັງຕີແມັດ. ເປັນໄປໄດ້ຢ່າງສົມບູນເພື່ອການຕັດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີມີດຕັດທີ່ງ່າຍດາຍ.

ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍຜັກບົ່ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຕ້ອງໄດ້ຈືນໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາແສງສີທອງ.

ໃນປັດຈຸບັນກັບຜັກບົ່ວ roasted ແລ້ວຫມາກເລັ່ນເພີ່ມ, ແລະທັງຫມົດນີ້ຮ່ວມກັນແລະຄວນ fry ກັບລັດຈົນກ່ວາຫມາກເລັ່ນເປັນ sauce ເລັ່ນຫນາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງ quenching ໄດ້ຫັນການ evaporated, sauce ຫນາແລະ nevodyanisty ຢ່າງສົມບູນ.

ຈົນກ່ວາຫມາກເລັ່ນຈະໄດ້ຮັບການ extinguished, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມຈົນກ່ວາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂອງປາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ຜະລິດຕະພັນຕັດແລ້ວຖືກເກັບໄວ້ໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ເຊິ່ງຈໍາເປັນທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ bit ເພີ່ມເກືອບາງ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແຕ່ງກິນຕ້ອງການປະມານ 10 ນາທີ. ດູແລທີ່ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຍ່ອຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ຈະຂອງປາເກີນໄປ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານນີ້. ໃຫ້ເກັບຮັກສາໃນຈິດໃຈທີ່ເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍແລະຈະຂຶ້ນກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ສຸດ.

ຕໍ່ໄປ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມສຸກແລ້ວວາງໄວ້ໃນແຊ່ໄດ້, ເຊິ່ງຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນຂົ້ວແລ້ວ. ໃນປັດຈຸບັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຈືນອີກເທື່ອຫນຶ່ງສໍາລັບການ 15 ນາທີ. ພຽງແຕ່ບໍ່ລືມທີ່ຈະ constantly stir ທັງຫມົດ.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ - podsolit, ເພີ່ມປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ pepper ສີແດງແລະພືດສະຫມຸນໄພຟັກລະອຽດໃນອາຫານ. ທັງຫມົດປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນປະເພດໄຂ່ແລະ, stirring ຢູ່ສະເຫມີກັບເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບຈຸດທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວມີຄວາມສອດຄ່ອງສະພາບຄ່ອງ.

ມັນຍັງຈະເພີ່ມຜັກທຽມຟັກລະອຽດ, stir ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງໄດ້. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ຮັບຜິດຊອບ, ທີ່ເຮົາ | SeaLifeBase | ທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮຽນຮູ້, ຮ້ອນຫຼືອຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ທໍາມະດາ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນກເຣັກ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ baked, ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານບ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ໃນປັດຈຸບັນ - incredibly ຫານມີລົດຊາດເຮັດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ຕຸ໋ນໃນຍັງເລັ່ນ. ອາຫານນີ້ສາມາດເອີ້ນວ່າງ່າຍດາຍ, ສຸຂະພາບແລະເປັນຕາຫນ້າກິນຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບ:

- 500 ກຼາມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ;

- ຜັກບົ່ວ;

- 3 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ;

- 200 ກຼາມຂອງນ້ໍາ olive;

- ນໍາເລັ່ນ;

- ຫນຶ່ງເລັ່ນ;

- mint, parsley;

- ສອງມັນຕົ້ນ;

- ສອງ carrots;

-. ເປັນແກ້ວຂອງນ້ໍາ

ການກະກຽມ:

Peel ມັນຝະລັ່ງແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວແລະ fry ຈົນກ່ວາມັນສີທອງ. ການເພີ່ມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຜັກບົ່ວ, ນໍາເລັ່ນ ແລະທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆ. ໃນປັດຈຸບັນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມນ້ໍາ, ກວມເອົາແລະ simmer ຈົນກ່ວາທັງຫມົດກະກຽມ. ໃນເວລາທີ່ອາຫານແມ່ນບໍ່ທັນພ້ອມທີ່ຈະ, ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວ່າມັນຈະໄຫມ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງງາມແລະເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການກະກຽມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ສູດສໍາລັບການມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຕິ, ແຕ່ເປັນຕາຫນ້າກິນຫຼາຍ.