ມັນຕົ້ນ, ມີຊີ້ນໃນເຕົາອົບໄດ້ - ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການຈຸກຈິກໃດ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເບິ່ງເມນູພົນລະເມືອງສະເລ່ຍສະຖິຕິພາສາລັດເຊຍ, ແລະບາງທີອາດມີເພີ່ມຂຶ້ນ, ປະກົດວ່າອາຫານຫຼັກແມ່ນມັນຕົ້ນໄດ້. ໃນທຸກປະເພດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ແນ່ນອນ, ມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວ, ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ mashed.

ໃນເວລາດຽວກັນ, potatoes ຂົ້ວ, ສະນັ້ນທັງຫມົດ favorite ຂອງທ່ານ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ວິຕາມິນໃນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມລອດ, ແຕ່ໄຂມັນທອດແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະໃນ incarnation ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຕົນ - ເຄັ່ງ.

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ນັກໂພຊະນາການຕອບແທນ? ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕົກຕະລຶງ, ບາງທີ, ແຕ່ - ມັນຕົ້ນ, ເຮັດໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ເລືອກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາຫານ - ເປັນ ມັນຕົ້ນ, baked ໃນຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ມີຫຼາກຫຼາຍທາງເລືອກ, ເຊິ່ງແມ່ນມີລົດຊາດແລະ satisfying ແລະມີປະໂຫຍດ.

ນີ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນຝະລັ່ງກັບຊີ້ນໃນເຕົາອົບໄດ້. ເລືອກຕົວເລືອກ:

ມັນຕົ້ນ, ມີຊີ້ນ ໃນເຕົາອົບໄດ້, baked ພາຍໃຕ້ crust ຂອງ cheese ໄດ້.

ອາຫານ, ງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ເປັນ casserole ຂອງມັນຕົ້ນ, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ, ຊີ້ນ minced ແລະຜັກໃນຊັ້ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນແຊ່ໄດ້, oiled, ກະຈາຍ mince (ຊີ້ນໂດຍສະເພາະ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງດອງໃນຍັງ soy). ຊີ້ນວາງຜັກຊັ້ນ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຄວາມກະຕັນຍູ carrot, ຜັກບົ່ວ, dill ແລະ mayonnaise ພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດອ່ອນຂອງປາໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີມັນຕົ້ນ, ມີຜັກທຽມແລະເກືອ. ຊັ້ນເທິງ - ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ເຮັດໃຫ້ສໍາລັບ 10-15 ນາທີຈົນກວ່າຈະເຮັດ. ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງ delights culinary ດັ່ງກ່າວ - ສີ່ສິບນາທີ.

ໃນຖານະເປັນການທົດລອງສາມາດເອົາ layer ຂອງສູດຊີ້ນແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ toppings ຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບສະບັບໃຫມ່: ມັນຕົ້ນ, ມີຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້.

ໂດຍບັງເອີນກ່ຽວກັບການມືໄດ້ເຫັດ? ແລະພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນກໍລະນີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບແຕ່ອາຫານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ດຽວກັນ - ມັນຕົ້ນ, ມີ ເຫັດໃນເຕົາອົບໄດ້.

ແລະສາມາດຫຼາກຫຼາຍຂອງຖ້ວຍ - ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ມີເຫັດໃນເຕົາອົບທີ່ມີສີຄີມແກມສົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນຕົ້ນ, ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ - ປະມານສີ່ພາກສ່ວນວາງອອກກ່ຽວກັບເອກະສານສະ baking, ໃນ foil ໄດ້ວາງໄວ້. ນອກນັ້ນຍັງມີພວກເຮົາວາງການປູກເຫັດ, ສົ້ມແກມສີຄີມ, ເຫັດແລະເຄື່ອງເທດ. ກວມເອົາອາຫານທີ່ມີ foil ເທິງ - ແລະ bake ຈົນກວ່າຈະເຮັດ.

ມັນຕົ້ນ, ມີຊີ້ນໃນເຕົາອົບສາມາດຈະງ່າຍດາຍແລະມັນ gratin. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາພຽງແຕ່ກະກຽມມັນຕົ້ນ, mashed, ຮ້ອນວາງຂອງ layer ທໍາອິດກ່ຽວກັບ baking, paving ຊີ້ນກັບເຄື່ອງເທດແລະປິດ layer ທີ່ສອງຂອງບໍລິສຸດ. Casserole ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ somewhere ໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ທີ່ນີ້, ພວກເຮົາສາມາດທົດແທນຊີ້ນງົວ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຜັກ frozen - ແລະພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນຕົ້ນ, ອາຫານຢ່າງແທ້ຈິງກັບຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້.

ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນມັນຝະລັ່ງແລະເຕົາອົບ.

ມັນຕົ້ນ, ມີຊີ້ນໃນເຕົາອົບແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫນຶ່ງແລະຕັດແຍກອອກ. ປະສົມປະສານທີ່ຍອດຢ້ຽມຂອງຕ່ອນທີ່ດີຂອງຊີ້ນຫມູຫຼືລູກແກະທີ່ມີມັນຝະລັ່ງ. ເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບຮ້ານອາຫານຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ມັນຕົ້ນ, ມີ ຊີ້ນໃນເຕົາອົບໄດ້. ຊີ້ນ, ລ້າງແລະອະນາໄມ, sprinkle ດ້ວຍເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, ແລະ bake ຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງ. Potatoes ສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ. ເກືອກັບລົດຊາດ, sprinkle ກັບ paprika ໄດ້ແລະເຄື່ອງເທດ, ເພີ່ມນ້ໍາ olive ນ້ອຍແລະປົນກັນສ່ວນປະກອບສໍາໄດ້ (tryasom ໃນໂຖປັດສະວະຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນ, ຈະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາດູແລຂອງເຄື່ອງເທດທັງຫມົດ). ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ໃນແຊ່ເລິກ. ພວກເຮົາເອົາໄປຂອງຊີ້ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນ. ກວມເອົາດ້ວຍ foil (ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກ, ເອົາໃສ່ໃນແຂນສໍາລັບ baking) ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 30-40 ນາທີອື່ນ. A ຂະບວນການຍາວ, ແຕ່ທີ່ສຸດຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບພວກເຮົາເຮັດວຽກເຕົາອົບໄດ້. ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບເກີນຄວາມຄາດຫວັງທັງຫມົດ! ໂດຍວິທີການ, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົານໍາໃຊ້ຊີ້ນສັດປີກ, ການອົບກຽມຍາວຈໍາເປັນຕ້ອງມີ. ອົກໄກ່ຫລືຂາໃນ 40 ນາທີສາມາດບັນລຸຄວາມພ້ອມທີ່ມີມັນຝະລັ່ງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານສຸຂະພາບຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດພົບເຫັນພຽງແຕ່ໃນມັນຕົ້ນ, ແລະເຕົາອົບ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນ! ແຕ່ chef ສາມາດມາເຖິງມີອາຫານຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແນວພັນທີ່ຂອງເມນູຂອງພວກເຂົາ! ການທົດສອບດ້ວຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ທ່ານຈະມັກມັນ! Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!